Loading presentation...

Present Remotely

Send the link below via email or IM

Copy

Present to your audience

Start remote presentation

  • Invited audience members will follow you as you navigate and present
  • People invited to a presentation do not need a Prezi account
  • This link expires 10 minutes after you close the presentation
  • A maximum of 30 users can follow your presentation
  • Learn more about this feature in our knowledge base article

Do you really want to delete this prezi?

Neither you, nor the coeditors you shared it with will be able to recover it again.

DeleteCancel

Make your likes visible on Facebook?

Connect your Facebook account to Prezi and let your likes appear on your timeline.
You can change this under Settings & Account at any time.

No, thanks

BEP USAID Sve što ste želeli da znate o stresu...

No description
by

Zoran Ilić

on 8 November 2013

Comments (0)

Please log in to add your comment.

Report abuse

Transcript of BEP USAID Sve što ste želeli da znate o stresu...

Sve što ste želeli da znate o stresu...
10 kreativinih načina da budete kao zrno kafe
Zoran Ilić
Da li ste šargarepa, jaje ili zrno kafe?
Brže... brže!
Medijsko ludilo
Stres sticanja i posedovanja
Previše izbora
Stresni podsticaji:"Šta ako....?"

feb,maj,jul, nov- ne gledajte vesti!
Koliko kupovina vas je učinilo radosnom prošle godine?
Koliko dugo?
Uprostite!
Svakodnevne trzavice
Posledice
STRESA?
"Na nervnoj bazi"
Pamćenje
Pad imuniteta
Skraćivanje telomera-ubrzano starenje
Stres test
1. Radite li više od 50 sati nedeljno?
2.Imate li manje od 3 nedelje odmora godišnje?
3.Nosite li posao kući?
4.Pijete li više od 12 jedinica alkohola nedeljno?
5.Pušite li ili koristite neku drugu drogu?
6.Osećate li često umor ili imate probleme sa spavanjem?
7. Razboljevate li se često?
8. Imate li više odgovornosti nego autoriteta?
Životni ciklus
Ko ne opaža da je mrak
taj ne traži svetlost
Fil Bosmans
Izaberite svoju strategiju
1. Ritam i stalnost
Napravite pauzu
20-20
9. Imate li doživljaj gubitka kontrole?
Da li ste šargarepa, jaje ili kafa?
Otuđenost
od ljudi
i prirode
1. RITAM/STALNOST

Pauze
Formula 20/20
2. BALANS


obaveze/zadovoljstva
ugasiste svetlo na poslu
formula 30/30/300
3. BRIGE



Vežba 3-2-1
Miševi i slonovi
Kad ti život pokaže šipak...
4. RELAKSACIJA
disanje
ramena
rečenica
detoksikacija
aroma
5.FOKUS
prioriteti
pravilo 20/80
cilj, a ne problem
proaktivnost
pravilo 2 minuta
izbacite nešto...
isključite telefon i sat
6. POZITIVNOST
trezor smeha
dnevnik smeha
7. RAZUMEVANJE
S
lušaj
P
rimeti
O
brazloži
R
eci
8.PRILAGOĐAVANJE
reći NE i zatražiti pomoć
naučiti jezik ljubavi druge osobe
9. ŠTA NAS UČI DRVO:
ostanite uspravni i ponosni
širite svoje grane
pamtite svoje korene
pijte puno vode
prihvatite promene
budite svesni svoje prirodne lepote
uživajte u pogledu
10...
NA RADIONICAMA ...
Samo teški simptomi izazivaju pažnju
Mitovi o stresu
Muškarci su više pod stresom?
Full transcript