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yoga niños

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by

daniela jofre

on 4 December 2012

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Transcript of yoga niños

Uno para todos y todos para uno

La violencia se infiltra en la escuela y es un enemigo de la ayuda mutua. Los conflictos entre alumnos destruyen la armonía de la clase. El niño debe saber que no es un individuo que está aislado del mundo.

Estas prácticas nos llaman a tomar actitudes en común, proponen para forjar el espíritu de equipo, desarrollando en el niño el sentido de responsabilidad frente al entorno.
La clase agradable

Los momentos fuertes no son necesariamente fin de año sino que la comenzar: La acogida. Cuando el alumno se siente integrado al curso y la familia , recupera la confianza. Hay miradas que hunden y otras que elevan a las alturas… El Yoga para ser usado en las escuelas nació en Francia en el Instituto Recherche Sur le Yoga dans’ educative, fundado en el año 1973 y presidido por Micheline Flak, la cual ha sido la encargada de difundir la investigación por las escuelas de Europa, Uruguay y Chile.
Yoga es una disciplina y no una religión.
Hoy en día los niños al igual que los adultos están inmersos en una sociedad competitiva y que impone un ritmo de vida estresante.
El yoga se les presentará como un juego donde puedan desarrollar la creatividad e imaginación, tomar conciencia de sus cuerpos, conectarse con su respiración y poder enfrentar de mejor forma las exigencias escolares. Niños y niñas que Triunfan
El Yoga en la escuela Ejercicio:
"El espejo" Micheline Flak
Jacques de Coulon Introducción 1. Vivir Juntos. Operación buen humor
“Cómo tener una actitud positiva ante la vida”. El primer paso nos invita a limpiar nuestra casa – el cuerpo- eliminando las toxinas, se favorece con el desbloqueo y la flexibilización de las articulaciones. El segundo punto se refiere a cultivar pensamientos positivos, la mente se calma y se alivia del fardo de temores y angustias. Los ejercicios de desbloqueo, apertura, de irrigación del cerebro, son parte de la higiene básica de la vida en clases. 2. Eliminar toxinas y pensamientos negativos. Ejercicio: "Limpieza de la casa" 3. Adoptar una postura de la vida. Del mono al hombre
El Lenguaje del cuerpo : Se ha denominado Árbol de la vida a la columna vertebral. Su enderezamiento y cuidado diario van a tener una influencia decisiva sobre nuestro comportamiento psíquico y salud física.

¿Tiene Buena Espalda?
1. Báscula de la pelvis
2. Apertura de la caja torácica para enderezar las dorsales.
3. Volver a poner las vertebras cervicales del eje

No más espalda curvada
El primer paso del aprendizaje será enseñar a los niños la posición correcta estando parados y sentados. Ejercicio:
"El pequeño saludo al trabajo" 4. El aliento de la vida. Darse tiempo para respirar.
Las tradiciones concuerdan.
La respiración del yoga: la forma de recargar nuestras baterías.
Respiración en todos los niveles: test.Sensación de respiración1 ) abdomen 2) tórax 3) fosas nasales (o garganta)
Una respiración que reconcilia la derecha con la izquierda. Hemos verificado muchas veces que 1) calman a los alumnos excitados y 2)estimulan a los alumnos apáticos.
Un consejo de los yoguis (practicante de yoga): respiren por la nariz. Ejercicio:
"El Triángulo" Cuando la confianza engendra confianza
Nuestro estado anímico y expectativas influye sobre los niños que esta a cargo nuestro.

La frase clave que trasforma
No hay nada más nocivo que rumear pensamientos negativos. Es necesario evocar el pensamiento contrario a la emoción paralizadora, por ejemplo si tenemos temores debemos evocar sentimientos de seguridad y paz. 5. Estar en buen pie y tener buen ojo por la relajación. El descanso, una ley de la vida.
-Importancia que tienen las pausas en el aprendizaje.



Imitemos a la tortuga
-Hay que canalizar la energía, a menudo desordenada, de los niños que quieren verlo todo, tocarlo todo, escucharlo todo y al mismo tiempo preguntarlo todo. Ejercicio:
"El pequeño saludo al descanso" La mente: un computador que se desboca.
-El yoga puede iluminarnos y suministrarnos las condiciones esenciales de mantención de esa preciosa facultad llamada concentración.

El ojo del pájaro
-Sólo es posible la concentración si se alcanzar un objetivo preciso ,uno solo.
Registrar los conocimientos…en alta fidelidad
-Es preciso que el profesor conozca los mecanismos de la apropiación interna de los
conocimientos antes de enseñar al niño como aprender bien.

¿Cómo lograrlo?
Dos maneras:
pedir al niño que se concentre en un punto.
pedirle al niño que cierre los ojos y utilice Dharana.(se traduce como concentración).Evocación mental de una impresión sensorial.

¿Ser “todo oídos” o “todo ojos”? Cada uno tiene su propia manera de grabar.
La alianza de la relajación con la vigilancia.
El placer es rentable. 6. Junte sus fuerzas cual rayo láser. Ejercicio:
"El viento que barre las nubes" Y ahora a disfrutar de los beneficios del yoga en la escuela
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