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IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD FISICA EN EL ADULTO MAYOR

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by

Lunethiita Cchiiviiz

on 2 September 2013

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Transcript of IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD FISICA EN EL ADULTO MAYOR

IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD FISICA EN EL ADULTO MAYOR
El ejercicio cumple un rol fundamental en la calidad de vida del adulto mayor ya que proporcionara una buena salud y en prevención de enfermedades.
BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FISICA
- Disminuye el riesgo de mortalidad por enfermedades.
- Previene enfermedades.
- Mejora el perfil de lípidos en la sangre.
- Mejora la digestión y el ritmo intestinal
- Mejora resistencia muscular
- Levanta autoestima y mejoras imagen personal.
EFECTOS DEL EJERCICIO
1.- Efectos antropométricos y musculares.

2.- Efectos metabólicos

3.- Efectos psicológicos
FACTORES QUE INFLUYEN EN LA PRACTICA DE LA ACTIVIDAD FISICA
No conocer los beneficios de la actividad física, así como, las condiciones climáticas y las mas importante de ellas es el poco interés que se le tiene a este tema.
RECOMENDACION DIARIA DE ACTIVIDAD FISICA
Se recomienda 30 minutos al día, hacerlo constantemente y una actividad que sea fácil de practicar.
MITOS DE LA ACTIVIDAD FISICA EN EL ADULTO MAYOR
Existen ciertos rumores que impiden que los adultos mayores creen verídicos y es necesario mencionarlos:


2.- se requiere un ejercicio intenso para alcanzar los beneficios deseados : FALSO


3.- Se dice que realizar actividad física es perder el tiempo: FALSO
CONCLUSIONES
La actividad física en el adulto mayor es de gran importancia ya que evitara que padezcan alguna enfermedad y les dará una mejor calidad de de vida, por ello es necesario que se les informe los beneficios que les puede brindar.
1.- Con hacer ejercicio una vez por semana basta: FALSO
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