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Copy of Atletismo (Corrida de Resistência)

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Ana Carolina Maia Alfonzo

on 2 February 2017

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Atletismo
Corridas de resistencia

Maratona
A corrida de resistência é um tipo de corrida que nos leva a aumentar a nossa resistência ,sendo executada por longos períodos de tempo utilizando o metabolismo aeróbico.
As provas de resistência são caracterizadas por serem de média e longa distância, de modo que a resistência física dos atletas é testada.
Caracteristicas
ATLETAS MASCULINOS
CAPACIDADES físicas
corridas rasas: curta distância (velocidade), que nas competições oficiais vão até os 400 metros;
corridas de meio-fundo: (800 metros e 1500 metros);corridas são denominadas já que os corredores precisam ser não só rápidos, como resistentes ao mesmo tempo,
corridas de fundo: longa distância (5000 metros ou mais, chegando até às ultra maratonas de 200 quilometros). 3X
CORRIDA
No entanto, veremos que não se trata apenas disso, e que são necessários outros fundamentos para praticar esse esporte.
A corrida é uma prática que vem ganhando muitos adeptos no Brasil e no mundo. Isso porque, teoricamente, para correr bastam dois elementos: um tênis e força de vontade e é uma atividade que as pessoas praticam visando à manutenção de sua saúde.
Atualmente, as provas de corrida são parte da modalidade “atletismo” e se dividem em provas de velocidade e de resistência.
Vão de 3.000 metros até a maratona (42.195 metros), atingindo seu limite na ultramaratona (prova de 100.000 metros).
ATLETAS FEMININO
Considerando a distância, as corridas dividem-se em:

REGRAS
CURIOSIDADES
Corrida de revezamento: São disputadas por equipes. Cada equipe possui quatro atletas, e cabe a cada um percorrer um quarto do percurso com um bastão e entregá-lo ao parceiro que se encontra ao final de seu trajeto.
Maratona: É uma espécie de corrida de longa distância. É realizada em meios públicos, geralmente estradas. Seu percurso têm, em média, 42 quilômetros e as ultra-maratonas (com mais de 40 quilômetros) são os tipos mais longos de corrida
CoRRIDA DE 100 A 400 M: para pequenos percursos o mais importante é a velocidade do atleta, pois não exigem muita resistência
corrida com obstáculos: Quando , porém, são combinadas com saltos de barreira, temos a

As regras do atletismo para as provas de 800 e 1.500 metros,
No que diz respeito às regras, em provas de corrida de 800 metros os corredores devem largar em raias, por mais que possam abandoná-las após finalizada a primeira curva. Já nas provas de 1.500 m as provas já não contam com as raias nem no começo.


“corridas de meio fundo”,
No atletismo, as regras mais longas são as de 5.000 e 10.000. Nesse caso, a primeira conta com 12,5 voltas e a segunda com 25 voltas.
Em ambas as corridas, o corpo não pode ser utilizado para fazer passagens e nem mesmo para bloquear a passagem de outro corredor, e contatos físicos só são possíveis quando extremamente leves e/ou não intencionais. Quando a última volta se inicia, os juízes apitam ou tocam um sino.



Regras do atletismo
5.000 e 10.000 m
RESISTÊNCIA: "Capacidade de sustentar uma dada carga de atividade o mais longo tempo possível sem fadiga."
RESISTÊNCIA AERÓBICA: Permite manter por um determinado período de tempo, um esforço em que o consumo de equilibra-se com a sua absorção Nessas modalidades o que mais conta não é a velocidade, mas a resistência para que seja possível completar a prova – e melhor, antes dos outros. sua resistência aeróbica VAI à prova, o corpo do corredor deve estar em constante reposição do oxigênio que é utilizado para compensar os esforços da prova, sendo que a velocidade média no primeiro tipo é de 22 quilômetros por hora
VELOCIDADE: "Capacidade de executar movimentos cíclicos na mais alta velocidade individual possível."
Bernard Kipchirchir Lagat é um atleta norte-americano, especialista em provas de fundo, principalmente os 1500 metros, 3000 metros e 5000 metros
Kenenisa Bekele é um fundista etíope, recordista mundial dos 5.000 m e 10.000 m, campeão olímpico em Atenas 2004 e Pequim 2008 e um dos maiores corredores de longa distância de todos os tempos
David Lekuta Rudisha é um meio-fundista queniano, campeão olímpico, campeão mundial e recordista mundial dos 800 metros.
Liu Hong é uma atleta chinesa especializada na marcha atlética, atual campeã olímpica, mundial e recordista mundial da marcha de 20 km
Gulnara Iskanderovna Samitova-Galkina é uma corredora e campeã olímpica russa, conquistou a medalha de bronze na prova dos 1500 metros no Mundial Indoor de Budapest
Jarmila Kratochvílová é uma ex-atleta checa que competiu pela antiga Checoslováquia. Era especialista nas provas de 400 e 800 metros. Ainda é atualmente recordista dos 800 metros com o tempo de 1'53"28, alcançados em 1983
O mais trágico evento numa maratona ocorreu em 2 013, em Boston. A explosão de uma bomba por dois fundamentalistas religiosos, matou vários expectadores – entre eles, uma criança – e feriu outras dezenas.
Existem mais de 500 maratonas ao redor do mundo. No Brasil, as mais disputadas ocorrem nas cidades de São Paulo, Rio de Janeiro, Belo Horizonte e Curitiba.
tipos de corridAS
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