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Saúde & Beleza

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by

Pedro Meletti

on 11 March 2016

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Transcript of Saúde & Beleza

Beleza e Saúde:
Desejo de toda Mulher?

O que fazer?
Por que chegamos nessa situação?
Í
ndice de
M
assa
C
orporal
"Quando fizer suas escolhas na vida,
não se esqueça de viver"

Samuel Johnson
Isso é bom?
Para pensar...
+
saúde
?
+
bonita
?
o que fazer para ter mais saúde?
o que fazer para ser mais bonita?
mudar
hábitos
2
evolução...
IMC > 25 = sobrepeso
IMC > 30 = obesidade
70kg / 1,60m x 1,60m
=
27,3
Obesidade
e Sobrepeso
excesso de
gordura no corpo
são
1980
- número de obesos no mundo quase duplicou
2008
- mais de
1,4 bilhão
de adultos acima do peso
o que equivale a
46%
da população mundial!
300 milhões
de mulheres obesas!
40 milhões
de crianças (<5 anos) com sobrepeso!
65%
deles vivendo em países onde
a obesidade mata mais que a fome
OBESIDADE




MATA
Obesidade e Sobrepeso
3,4 milhões de
mortes
por ano
44% dos novos casos de
diabetes
41% dos novos casos de
câncer
OBESIDADE DÁ
PRA PREVINIR!
10 anos
80%

dieta
COMER É HÁBITO!
|
|
|
|
|
PEN
SAR
EM
TU
DO
PILO
TO
AUTO

TI
CO
Hábitos
poupam
espaço e
energia
T
CPF
369.218.628-26
ou
3-6-9-2-1-8-6-2-8-2-6
sequência de ações em um único ato
PENSAR EMAGRECE!
hábitos
GASTAM
menos
CALORIAS
vamos fazer um exercício?
isso é mais fácil!
GASTAR MAIS
COMER MENOS
EMAGRECER
GASTAR MENOS
COMER MAIS
ENGORDAR
estabelecer
bons
hábitos
MUDAR OS
HÁBITOS
OU
CRIAR UM NOVO
HÁBITO






É UM SACRIFÍCIO!
FOME
E
GASTO
DE
ENERGIA
são controlados pelo cérebro
ou
?
2
x
18
+
36
=
?
PARA
ONDE?
RECOMPENSAS!
quando os olhos não vêem

os impulsos não vem
no supermercado...
planeje as compras
não compre com fome
leia o rótulo
veja a embalagem
escolha com a razão
e não com a emoção
CUIDADO!
ANTECIPE-SE!
DESCANSE O CÉREBRO!








RECARREGUE AS ENERGIAS
hipotálamo
frio
calor
?
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