Loading presentation...

Present Remotely

Send the link below via email or IM

Copy

Present to your audience

Start remote presentation

  • Invited audience members will follow you as you navigate and present
  • People invited to a presentation do not need a Prezi account
  • This link expires 10 minutes after you close the presentation
  • A maximum of 30 users can follow your presentation
  • Learn more about this feature in our knowledge base article

Do you really want to delete this prezi?

Neither you, nor the coeditors you shared it with will be able to recover it again.

DeleteCancel

Grupy produktów

No description
by

Magda Maria

on 16 March 2015

Comments (0)

Please log in to add your comment.

Report abuse

Transcript of Grupy produktów

1. PRODUKTY ZBOŻOWE
pieczywo razowe
i białe, maka, kasze, ryż, płatki, makarony
3. MIĘSO, RYBY
I ICH PRZETWORY
wędliny, drób, dziczyzna, podroby, ryby, owoce morza
Jak komponować posiłki, aby organizm otrzymał potrzebna energię i wszystkie niezbędne składniki odżywcze?
2. MLEKO
I PRODUKTY MLECZNE
sery, jogurt, kefir, maślanka
Grupy produktów
spożywczych

Podział produktów spożywczych na grupy o podobnym składzie i podobnej wartości odżywczej:
Dostarczają:
białko roślinne,
węglowodany,
wapń,
magnez,
fosfor,
żelazo,
witaminy z grupy B, błonnik
Dostarczają:
białko pełnowartościowe,
wapń,
fosfor,
witaminy A i D,
witaminy z grupy B
Dostarczają:
białko pełnowartościowe
tłuszcz
fosfor
żelazo
cynk
jod
witaminy z grupy B
witamina PP
4. JAJA
Dostarczają:
białko pełnowartościowe
tłuszcz
fosfor
żelazo
cynk
wapń
witaminy z grupy B
witaminy A i D
5. MASŁO
I ŚMIETANA
Dostarczają:
tłuszcz
witaminy A i D
6. INNE TŁUSZCZE
Dostarczają:
tłuszcz
witaminy A, D, E
nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT)
olej, oliwa, margaryna, smalec
7. ZIEMNIAKI
Dostarczają:
węglowodany
białko
magnez
potas
fosfor
witamina C
8. WARZYWA
I OWOCE BOGATE
W WITAMINĘ C
owoce cytruskowe, jagodowe, pietruszka, pomidory, warzywa kapustne
Dostarczają:
witamina C
składniki mineralne
węglowodany
błonnik
9. WARZYWA
I OWOCE BOGATE
W KAROTEN
morele, mango, melony, dynia, marchew, szpinak
Dostarczają:
karoten (prowitamina A)
składniki mineralne
węglowodany
błonnik
10. POZOTAŁE WARZYWA
I OWOCE
Dostarczają:
mniejsze iloś karotenu i witaminy C
węglowodany
błonnik
składniki mineralne
11. SUCHE NASIONA ROŚLIN STRACZKOWYCH
nasiona grochu, fasoli, soi, soczewicy
Dostarczają:
białko roślinne
węglowodany
magnez
fosfor
żelazo
potas
błonnik
witaminy z grupy B
12. CUKIER
I SŁODYCZE
Dostarczają:
węglowodany
magnez (zawarty tylko w czekoladzie)
cukierki, wyroby cukiernicze, ciasto, ciastka, czekolada, dżem, miód
Full transcript