Loading presentation...

Present Remotely

Send the link below via email or IM

Copy

Present to your audience

Start remote presentation

  • Invited audience members will follow you as you navigate and present
  • People invited to a presentation do not need a Prezi account
  • This link expires 10 minutes after you close the presentation
  • A maximum of 30 users can follow your presentation
  • Learn more about this feature in our knowledge base article

Do you really want to delete this prezi?

Neither you, nor the coeditors you shared it with will be able to recover it again.

DeleteCancel

- mozgással a fájdalom ellen -

No description
by

Kinga Kremer

on 27 May 2014

Comments (0)

Please log in to add your comment.

Report abuse

Transcript of - mozgással a fájdalom ellen -

kik vagyunk?
Németh István
www.soothing-motion.com
www.pt-med-bowen.se
www.szalontrening.hu


+36 30 82 92 770
mail@soothing-motion.com

jelenleg futó
egészségvédő programjaink:
Image by Tom Mooring
kapcsolat
- mozgással a fájdalom ellen -
MUNKAHELYI EGÉSZSÉGMEGŐRZŐ ÉS FEJLESZTŐ
PROGRAMOK SVÉDORSZÁGBÓL
Krémer Kinga
- PT / rehab tréner
- BOWEN

- program koordinátor
- marketing komm.
WMSDs

panaszok kiváltó okok
HELYES TESTTARTÁS, ÜLŐPOZÍCIÓ
ERGONÓMIKUS MUNKAKÖRNYEZET
(világítás, asztal, szék, monitor, billentyűzet, egér)
PASSZÍV és AKTÍV ÜLÉS
SZÜNETEK FONTOSSÁGA
NYÚJTÓ GYAKORLATOK
ERŐSÍTŐ GYAKORLATOK
Milyen gyakran,
mivel és hogyan érdemes tölteni?
(munkahelyen, munkaközben is végezhető)
Amennyiben a nyújtó/lazító gyakorlatok elmaradnak,
izmaink folyamatosan megrövidült feszült állapotban lesznek,
amely fájdalomhoz és irritációhoz, legrosszabb esetben gyulladáshoz vezethet.
Izmainkat nem csak nyújtani, hanem erősíteni is kell, hiszen csak megfelelően edzett izmok segítségével tudjuk tartani, rögzíteni testünket és ízületeinket egy bizonyos pozícióban. A megfelelően karbantartott izmok hozzásegítenek egy komfortosabb hétköznaphoz, munkavégzéshez, élethez.
Amennyiben nem fordítunk figyelmet a tartásunkra, hátunk veszít teherbíró és ellenálló képességéből, amely fájdalomhoz vezethet.

(munkaidőn kívül ajánlott, otthon is végezhető)
I.
A fodrászokat érintő WMSD-k, mozgásszervi fodrászbetegségek, problémák kiváltó okai, tünetek, lehetséges következmények
KEZELÉSI LEHETŐSÉGEK ismertetése, kipróbálása/ bemutatása, beszélgetés szakértőkkel
(gyógymasszázs, gyógytorna/manuálterápia, bowen terápia)
MEGELŐZÉS:
Helyes TESTTARTÁS (állva, ülve, hajmosóban, emelésnél)
különös figyelemmel a kézfej, karok, vállak, nyak, fej, hát, gerinc pozícionálására
ERGONÓMIA a fodrász szalonban (munkaeszközök, szalonbútorok helyes használata)

II.
PASSZÍV helyett AKTÍV ÁLLÁS technikája és eszközei a fáradt lábak felpezsdítésére
a FODRÁSZ TALP: orvos szakértő ismerteti az állómunka következményeként tapasztalt lehetséges talpi, lábi elváltozásokat és azok következményeit
az EGÉSZSÉGES FODRÁSZ TALP TITKA:
mindent elmondunk, amit a megelőzésről és a kezelés lehetőségeiről tudni kell
TALPTORNA (sarok fájdalom, visszerek megelőzésére és kezelésére)
fodrászoknak kifejlesztett kényelmi és korrekciós TALPBETÉTEK bemutatása
SZÁMÍTÓGÉPES TALPVIZSGÁLAT (minden jelenlévőnek): nyomástérkép készítése + szakértő elemzés


III.
„EGÉSZSÉGES GYORSÉTKEZÉS”, természetes élénkítők
(táplálkozás tanácsadás időhiányos, ebédszünet-mentes fodrászoknak)
MÉREGTELENÍTÉSi technikák
(munkaközben is végezhető) NYÚJTÓ, STRESSZ OLDÓ GYAKORLATOK
ERŐSÍTŐ, TESTTARTÁS- és ÁLLÓKÉPESSÉG JAVÍTÓ GYAKORLATOK
+ további közreműködők
Full transcript