Loading presentation...

Present Remotely

Send the link below via email or IM

Copy

Present to your audience

Start remote presentation

  • Invited audience members will follow you as you navigate and present
  • People invited to a presentation do not need a Prezi account
  • This link expires 10 minutes after you close the presentation
  • A maximum of 30 users can follow your presentation
  • Learn more about this feature in our knowledge base article

Do you really want to delete this prezi?

Neither you, nor the coeditors you shared it with will be able to recover it again.

DeleteCancel

Aumento de fuerza y trofismo muscular con entrenamiento oclu

No description
by

raquel lopez

on 15 October 2015

Comments (0)

Please log in to add your comment.

Report abuse

Transcript of Aumento de fuerza y trofismo muscular con entrenamiento oclu

Se estudió el entrenamiento oclusivo vascular para aportar un nuevo conocimiento al sector salud principalmente fisioterapeutas y médicos rehabilitadores.
La investigación se enfocó en pacientes sedentarios puesto que hay poco registro de su aplicación en esta población y ocupa el 4to lugar entre los principales factores de riesgo de mortalidad a nivel mundial según la OMS.
Introducción
Objetivo de la investigación
Comprobar el aumento de fuerza mediante la aplicación del entrenamiento oclusivo vascular en pacientes jóvenes sedentarios para mejorar su rendimiento físico.


Comprobar el aumento de trofismo muscular mediante la aplicación del entrenamiento oclusivo vascular en pacientes jóvenes sedentarios para mejorar su rendimiento físico.


Comparar la fuerza y el trofismo muscular antes y después de la realización del entrenamiento oclusivo vascular en pacientes jóvenes sedentarios.


Promover el ejercicio físico mediante el entrenamiento oclusivo vascular para la prevención del sedentarismo en jóvenes.
Hipótesis de investigación
H1
El trofismo muscular aumenta significativamente mediante la aplicación del entrenamiento oclusivo vascular en jóvenes sedentarios.

H0
El trofismo muscular no aumenta significativamente mediante la aplicación del entrenamiento oclusivo vascular en jóvenes sedentarios.

H2
La fuerza muscular aumenta significativamente mediante la aplicación del entrenamiento oclusivo vascular en jóvenes sedentarios.

H0
La fuerza muscular no aumenta significativamente mediante la aplicación del entrenamiento oclusivo vascular en jóvenes sedentarios.
Descripción del problema
En la actualidad, la juventud presenta diferentes hábitos nocivos para la salud, el origen de la problemática es multifactorial.
La OMS reporta que la inactividad física en jóvenes ha tenido un incremento del 14% en los últimos tres años en el ámbito mundial.

Dos de las consecuencias del sedentarismo es la pérdida de fuerza y atrofia muscular, que puede ser una limitante para que la persona tenga una continuidad en la realización del ejercicio.

El entrenamiento oclusivo vascular es una herramienta para mejorar estas propiedades musculares y llevarlas a un grado óptimo.
Aumento de fuerza y trofismo muscular con entrenamiento oclusivo vascular en jóvenes sedentarios
Raquel López Uribe
Susana del Pilar Castillo Vázquez

Director:
Dra. María Dolores García Peña
Especialista en medicina del deporte

Asesores:
Q.F.B. José Casas Juárez M.Ed.
Dra. Nayeli Guadalupe Nuño Torres
Especialista en medicina de rehabilitación

Población y muestra
Población: se consideró a la población estudiantil sedentaria de la escuela de Terapia Física en la Universidad Autónoma de Guadalajara (UAG).

Muestra: 34 pacientes elegidos de manera determinística.
Criterios de inclusión:

Estudiante universitario de UAG de la escuela de terapia física.
Edad entre 18 y 25 años.
Sedentarios.
Hombres y mujeres.
Buenas condiciones de salud general.

Criterios de exclusión:

Algún tipo de obesidad.
Enfermedades crónicas (cardiovasculares, renales, neurológicas, diabetes, cáncer, insuficiencia vascular).
Delimitación de la investigación
Temporal
Abril del 2015-octubre del 2015.

Espacial
Escuela de Terapia Física de la Universidad Autónoma de Guadalajara.

Metodológica
Las limitaciones fueron las siguientes:
La disponibilidad de los jóvenes.
La aplicación del protocolo de ejercicios con algunas variantes.
Gran número de individuos en la población con criterios de exclusión.

Marco teórico
Capítulo I
Fue creado en Japón por Yoshiaki Sato en 1985.

Consiste en la restricción del flujo sanguíneo aferente y eferente durante un ejercicio de baja intensidad, reduce el aporte arterial y aclarado venoso.
Entrenamiento oclusivo vascular (EOV)
Uso:
Aumentar fuerza y trofismo muscular.

Aplicación:
Compresión de la zona proximal de la extremidad o músculo a trabajar.

Utilización de bandas elásticas, cintas velcro, torniquetes neumáticos, electrónicos y otros dispositivos que ayuden a la compresión.

Presiones de 50-100 mmHg.

Protocolos de 2-5 sesiones por semana de baja intensidad, descansos de 30 seg a 1 min, duración de la sesión en isquemia no mayor a 15 min.

Ejercicios con los que se combina:
Isométricos
Isotónicos
Caminatas
Resistencias progresivas

Poblaciones en las que se aplica:
Individuos sanos sedentarios y no sedentarios
Personas físicamente activas
Deportistas de alto rendimiento
Personas de la tercera edad (con debidas precauciones)
Pacientes en proceso de rehabilitación física


Beneficios

Aumento de trofismo y fuerza muscular.
Resultados en menor tiempo que un ejercicio de alta intensidad y altas resistencias.
Evita lesiones musculares al ser de baja intensidad.
No provoca estrés articular.
No es exhaustivo para quien no tiene el hábito de realizar ejercicio.
Facilita el proceso de rehabilitación física.
Mejora la habilidad funcional.
Riesgos

Desprendimiento de coágulos formados anteriormente al entrenamiento.
Dolor agudo e intenso al momento de la contracción muscular.
Hemorragia subcutánea (13.1%).
Entumecimiento temporal (1.3%).
Trombosis venosa (1.3%).
Daño o enfermedad isquémica del corazón (0.016%).
Infarto cerebral (0.008%).
Rabdomiólisis (0.008%).
Embolia pulmonar (0.008%).
Marco Teórico
Capítulo II
¿Cómo funciona fisiológicamente el EOV?
Ambiente hipóxico
Afecta a la selección de fibras, consumo metabólico y capacidad de producir fuerza.
Incrementa el consumo metabólico muscular en comparación a condiciones normales de oxígeno, lo cual produce un incremento en el número de unidades motrices seleccionadas.
Respuesta hormonal con el EOV
El entrenamiento en isquemia afecta la respuesta metabólica local y la respuesta endocrina.

Músculo en acidez
Acumulación metabólica de subproductos (lactato y iones de hidrógeno)
Estimulación del quimiorreflejo (fibras aferentes III y IV)
Secreción hipofisiaria de la hormona de crecimiento (incremento plasmático 290 veces mayor que su nivel basal)
Síntesis proteica
Uno de los efectos de la hormona de crecimiento es aumentar la síntesis proteica, hasta una tasa del 46% en personas jóvenes al realizar el EOV.
Marco teórico
Capítulo III
Fuerza muscular
Capacidad que tiene el músculo de producir tensión al activarse, es algo interno que puede o no tener relación con un objeto externo (resistencia).
Relación con el EOV:
Incremento del número de fibras activadas (fibras rápidas) para así generar un determinado nivel de fuerza.
Trofismo muscular
Es el desarrollo, nutrición y mantención de la vida de los tejidos.

Hipertrofia:
Crecimiento de las fibras musculares.

Relación con el EOV:
Acumulación metabólica que conlleva a la estimulación de un aumento de los factores de crecimiento anabólicos, reclutamiento de fibras de contracción rápidas y el incremento de la síntesis proteica.
Contracción muscular isométrica ante el EOV
Tiene mayor beneficio ya que favorece la producción de lactato y la hormona de crecimiento bajo un metabolismo anaeróbico.
Mejora la potencia, tensión y masa muscular.



Combinación de la contracción isométrica con isotónica:

La contracción isotónica ayuda a mantener la longitud y elasticidad de la fibra muscular.

Marco teórico
Capítulo IV
Sedentarismo
Es cuando una persona no realiza una cantidad mínima (por lo menos entre 25-30min) que produzca un gasto energético mayor o igual al 10% del que ocurre habitualmente en las actividades cotidianas.

Razones de la inactividad física:
Falta de tiempo
Falta de interés y disfrute de la actividad
Cansancio
Aburrimiento
Dolorimiento
Poca motivación
No considerarse hábil para la actividad
EOV en jóvenes sedentarios
Puesto que a muchos les cuesta comenzar una actividad física, el EOV puede iniciar por intensidades bajas y así mismo conseguir resultados favorables tanto físicos como emocionales motivándolos a continuar con la actividad y salir del sedentarismo.
Diseño del estudio
El presente estudio corresponde a un diseño prospectivo, longitudinal, cuasi-experimental.
Instrumentos de investigación
1. Historia clínica

2. Cuestionario de sedentarismo

3. Medición de la circunferencia del muslo

4. Cálculo del IMC

5. Prueba de Ruffier-Dickson

6. Plicometría

7. Prueba de 1RM

8. Ajuste de presión del tubo hule con ayuda del baumanómetro


Prueba diseñada para aportar una valoración de la adaptación cardiovascular al esfuerzo, así como de la recuperación cardiaca de dicho esfuerzo.

1. Tomar pulso en reposo (Pr).
2. Realizar 30 flexiones profundas en 45 segundos.
3. Tomar el pulso sentado al finalizar las flexiones (P1).
4. Tomar el pulso al minuto de haber finalizado las flexiones (P2).
5. Calcular el valor de Ruffier-Dickson.
Pr + P1 + P2 - 200
10
Desarrollo de la investigación
34 pacientes:

Grupo experimental (14 mujeres, 3 hombres).
Grupo control (14 mujeres, 3 hombres).

1. Valoración inicial.
2. Protocolo de ejercicios.
3. Valoración final.
Resultados y gráficas
Trofismo

Grupo experimental

Muslo derecho: 16 (94%) aumentaron de trofismo, con una media de 2cm, 1 (6%) no registró cambio.
Muslo izquierdo: 15 (88.5%) aumentaron de trofismo con una media de 1.5cm, 1 (6%) no registró cambio y 1 (6%) disminuyó.

Grupo control

Muslo derecho: 2 (11.8%) aumentaron de trofismo con una media de 0.5cm, 7 (41.2%) no tuvieron cambio, 8 (47%) disminuyeron.
Muslo izquierdo: 2 (11.8%) aumentaron de trofismo con una media de 0.5cm, 7 (41.2%) no tuvieron cambio, 8 (47%) disminuyeron.
Cuestionario para la detección de la inactividad física
Cuestionario de aptitud para la actividad física
Resultados y gráficas
Fuerza

Grupo experimental

17 (100%) tuvieron aumento de fuerza muscular con una media de 5.5kg de incremento.

Grupo control

17 (100%) tuvieron un aumento de fuerza muscular con una media de 4kg de incremento.
Resultados y gráficas
Plicometría

Grupo experimental

7 (41.2%) no mostraron cambio, 10 (58.8%) disminuyeron su porcentaje de adiposidad.

Grupo control

6 (35%) no mostraron cambio, 11 (65%) disminuyeron su porcentaje de adiposidad.
Conclusiones y recomendaciones
Conclusiones:

Se comprobó que el entrenamiento oclusivo vascular es favorable para jóvenes sedentarios tanto en fuerza como en trofismo muscular al registrar mayor mejoría en el grupo experimental que en el grupo control.
El EOV es más efectivo que un entrenamiento ordinario de baja intensidad.

Recomendaciones:

Muestra más numerosa.
Exámenes de laboratorio que comprueben la acción de la hormona de crecimiento.
Aplicación del protocolo por más tiempo incrementando series y repeticiones.
Gráfica comparativa muslo derecho
Gráfica comparativa muslo izquierdo
Les damos gracias por su atención, esperamos que este trabajo haya sido de su agrado.
Gráfica comparativa de fuerza
Full transcript