Loading presentation...

Present Remotely

Send the link below via email or IM

Copy

Present to your audience

Start remote presentation

  • Invited audience members will follow you as you navigate and present
  • People invited to a presentation do not need a Prezi account
  • This link expires 10 minutes after you close the presentation
  • A maximum of 30 users can follow your presentation
  • Learn more about this feature in our knowledge base article

Do you really want to delete this prezi?

Neither you, nor the coeditors you shared it with will be able to recover it again.

DeleteCancel

Make your likes visible on Facebook?

Connect your Facebook account to Prezi and let your likes appear on your timeline.
You can change this under Settings & Account at any time.

No, thanks

Rezistenta psihica inseamna mai intai, CONTROL

Mental toughness training 12
by

Ioan Popoviciu

on 25 October 2013

Comments (0)

Please log in to add your comment.

Report abuse

Transcript of Rezistenta psihica inseamna mai intai, CONTROL

Controlul gandurilor, a emoţiilor şi a destinului
Te gândeşti prea mult la trecut?
Te preocupă prea mult ce va fi mâine?
Te interesează ce părere au ceilalţi despre tine?
De ce suntem preocupaţi de ceea ce nu este important?
frică,
disperare

Gândurile iraţionale:
"
Trebuie sa controlez totul ca sa imi iasa bine
".
"
Daca am noroc, castig
".
necunoaştere
"
Daca nu m-as agita, as pierde totul
"

Lipsă de antrenament psihic. Confuzia dintre
controlabil
si
necontrolabil

Locus de control
Intern
Extern
stabil necontrolabil - abilitate
TALENTUL
"
Suntem talentati, eram prea buni pentru adversari
"
stabil controlabil - efort & atenţie
ATITUDINEA. "
Am tras din greu. Toata saptamana ne-am pregatit bine
"
instabil şi
necontrolabil
şansă
noroc
abilitatea adversarului
"
Neajutorarea învăţată
" se referă la aşteptările bazate pe experienţa anterioară, şi anume că
acţiunile personale nu duc la succes
Controlul evenimentelor
Controlul emoţiilor
esti atras de forta banilor?
simti ca mananci mai mult decat ar fi cazul?
"Eu imi controlez destinul"
"Degeaba ma agit ca nu se intampla nimic"
Locus de control intern
vs
Locus de control extern
Eu

Altii
Talent

Dificultatea sarcinii
Efort

Noroc
"Succesul=talent+efort" "Succesul=noroc+sarcini usoare"
Daca ai un
locus de control intern

(1) te vei lupta pana la capat sa influentezi rezultatul dorit indiferent de schimbarile care apar.

(2) te vei lupta sa gasesti solutii la problemele tale pentru a decide unde trebuie sa iti canalizezi efortul.

(3) vei decide care situatii sunt acceptabile si controlabile si care sunt situatiile din afara controlului tau.
Cum se antreneaza controlul?
Constientizeaza ceea ce se intampla
dezvolta autocontrolul
antreneaza-te in situatii dificile
Atitudinea de control te ajuta sa iti
asumi responsabilitatea
pentru a transforma schimbarea si problema pe care o aduce.
Vei spune, ‘‘
Hai sa-mi dezvolt resursele mele pentru a rezolva aceasta problema
.’’ Atitudinea de control mareste capacitatea noastra de a ne mobiliza si sustine efortul in fata obstacolelor

dificultatea sarcinii
care sunt motivele succesului sau esecului tau?
Eroarea atribuirii Autogratificarea
succesul-intern
esecul-extern
De ce? Protectie
Evaluare globala
: "Nu sunt bun la sport, la fotbal"

Evaluare specifica
: "Nu dau bine cu capul, dar in rest, sunt tare"
"
Succesul se datoreaza hazardului si este irepetabil
"
"
Orice as face, nu mai are nici un rost, e pierdut
"
Full transcript