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la repercusión fisiológica del ejercicio físico

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by

tatiyjavi tatiyjavi

on 30 October 2012

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Transcript of la repercusión fisiológica del ejercicio físico

La repercusión
fisiológica
del ejercicio físico tipos de fibras musculares -fibras rápidas o blancas
-fibras lentas o rojas
-las fibras mixtas fibras rápidas o blancas tienen una capacidad de contracción rápida durante breves periodos. fibras lentas o rojas gran rendimiento y capacidad
de contracción durante
periodos prolongados . mejoras en el
aparato respiratorio fibras mixtas - La capacidad respiratoria máxima aumenta un 50% - La capacidad de difusión de oxígeno es 3 veces superior mejoras cardiovasculares - durante el ejercicio el flujo
sanguíneo puede aumentar
hasta 25 veces - La frecuencia cardiaca aumenta hasta 6 veces Adaptaciones crónicas del cuerpo humano al ejercicio En el sistema muscular -En el sistema muscular
-En el aparato respiratorio
-En el sistema cardiovascular Hipertrofia muscular El aumento de la masa muscular de un músculo se determina hipertrofia muscular
El agrandamiento de un músculo se debe a la ley de sobrecompensación de estímulos En el aparato respiratorio Efecto del entrenamiento en el consumo máximo de oxígeno -Consumo máximo de oxigeno para ejecutar un ejercicio.
-El cual es un parámetro para determinar nuestra condición fisica. En el sistema cardiovascular Efecto en la hipertrofia y en el rendimiento cardiáco Ejemplo: los corredores de maratones tienen un 40% de rendimiento cardiaco mayor que el de una persona normal
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