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Instituto Budadharma

on 3 May 2017

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Pensamientos positivos
Enfocarse en la respiración. Cada vez que nos damos cuenta de que nos hemos distraído, lanzamos un pensamiento positivo desde el corazón, y volvemos a la respiración.
Evitar pensar en detalles poco importantes
Superar los aspectos superficiales de nuestra vida. Enfocarse en el presente.
Alegrarnos por la felicidad de los demás
Enfocarnos en el bienestar de los demás
superar la tríada de la infelicidad:
"yo", "mío", "para mí"
Cultivar la mente generosa
"que mi cuerpo, mi palabra y mi mente sean siempre útiles a todos los seres"
Inhala, exhala, inhala, exhala, que yo esté bien, que todos estén bien
La vía más fácil: "si tú estás bien, yo estoy bien"
Rutas hacia la felicidad
Procurar amistades virtuosas


Evitar engancharnos con
placeres transitorios
Dedicar tiempo a conocernos y querernos
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