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BENEFICIOS DE UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE

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by

Angela Rocio Medina Cordero

on 28 October 2013

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Transcript of BENEFICIOS DE UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE

SALUD FÍSICA
Reduce el riesgo de enfermedades coronarias o cardiovasculares, reduce el riesgo de diabetes y obesidad, reduce la aparición de enfermedades crónicas (cáncer, sida, entre otras).
A lo largo de diversas investigaciones se ha identificado que desarrollar estilos de vida saludables (mantener un peso saludable, realizar ejercicio periódicamente, llevar una dieta adecuada) reduce en un 80% la aparición de enfermedades crónicas.
BENEFICIOS DE UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE
Un estilo de vida saludable genera una repercusión directa y positiva en la salud a nivel físico y nivel psicológico, en general los efectos más importantes se evidencian en: una buena salud, mayor energía y vitalidad, mejor estado de ánimo, reducción en los niveles de estrés y mejor descanso.
BENEFICIOS...
ESTADO FÍSICO
Mejora las capacidades físicas como Flexibilidad, fuerza, resistencia, capacidad pulmonar, controla el peso y mejora la imagen física, tonifica músculos e incrementa la masa muscular reduciendo la grasa.
MENTAL
Reduce los niveles de estrés, depresión y ansiedad, promueve la sensación de bienestar, mejora notablemente la autoestima.
SALUD
Promueve la integración social, la participación,
genera la organización de espacios sociales des distracción y distensión psicológica creando grupos de apoyo.
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