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Calidad de vida

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by

mitl gerardo valencia diaz

on 12 September 2013

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Transcript of Calidad de vida

CENTRO AMITAL
COORDINACION DE DESARROLLO HUMANO
Es definido por la OMS, como el bienestar físico, mental y social y no solamente la ausencia de afectaciones o enfermedades

¿ Cuales son los conocimientos básicos de salud que debemos adquirir?
EL TERMINO SALUD

*Prevención de enfermedades
*Alimentación
*Adicciones
*Activación física.
*Sexualidad
*Obesidad y sobrepeso
*Enfermedades cronicodegenerativas.

CASES
copy and paste as needed to add notes to your brainstorm
Coordinación de Desarrollo Humano
Departamento de Personal PEP Area Poza Rica
Subgerencia de Administración de Personal Poza Rica
Gerencia Regional de Recursos Humanos y Relaciones Laborales Norte

ACTIVIDAD FÍSICA
CALIDAD DE VIDA
DEFINICIÓN
Es la manera de vivir bien, en un estado aceptable de salud mental, físico y social, con la plenitud y fortaleza suficientes para enfrentar problemas y adversidades.

CALIDAD DE VIDA

PROMOCIÓN DE SALUD
*Se trata de la educación básica y fundamental que debemos adquirir para cuidar nuestra salud y fomentar el cuidado físico y mental de nuestro cuerpo y la prevención de enfermedades.
*Los conocimientos y experiencias que acumula le permitirán tomar algunas de las decisiones mas trascendentes:

Aprender un oficio
Concluir una carrera técnica o profesional
Iniciar y desempeñar un trabajo
Elegir una pareja y formar una familia
Disfrutar éxitos y superar fracasos
Definir metas y luchar por sus ideales.
*Tradicionalmente, usted ha sido el responsable de dar la mayor aportación económica en su familia.

*Además de su trabajo, su familia tiene una gran prioridad en su vida y usted es importante para su familia.

*Como pareja, como padre que comprende, respalda, educa y comparte con sus hijos.



*De los 20 a 59, usted se encuentra en
la etapa mas importante de su vida

*Por eso la salud es uno de los bienes mas preciados
que usted debe conservar y para continuar
con una vida plena y una vejez digna ( jubilación )

SALUD LABORAL
*Recuerda y ten siempre presente que la Salud es indispensable para que el ser humano sea capaz de realizar sus aspiraciones, satisfacer sus necesidades y cambiar su realidad para vivir , mejor

Educación para el cuidado de la salud
*Es importante adquirir conocimientos para cuidar mejor nuestra salud.

*Se constituye en un medio ambiente adecuado, con condiciones justas,
donde los trabajadores y trabajadoras pueden desarrollar una actividad con dignidad y donde sean posible su participación para la mejora de las condiciones de salud y seguridad.

La mayoría de los adultos reducen en forma importante
su actividad física o causa de su trabajo y ocupaciones.

Si consideramos que el ser humano esta diseñado para el conocimiento y su capacidad funcional aumenta con la inactividad es conveniente insistir en que el ejercicio de manera regular beneficia nuestra mente y a nuestros cuerpo.

BENEFICIOS DEL EJERCICIO SON:
*Mejora el trabajo del corazón ( disminuye la presión arterial y el riesgo de presentar enfermedades cardiacas )

*Evitar Infartos
*Reduce los niveles de azúcar y grasa en la sangre y le ayuda a bajar de peso.

*Disminuye la tensión nerviosa, favorece el aprendizaje, aumenta la autoestima y la sensación de bienestar; en general mejora la calidad de vida

*Hacer 30 min diarios de actividad Física es un buen punto de partida.

EJERCICIO AERÓBICO
*Es recomendado por que demanda cantidad de oxigeno de oxigeno e implica movilización de grandes músculos.

*Es recomendable no llegar a la fatiga y realizar ejercicios de calentamiento y enfriamiento.

*Realiza examen medico que avale su salud.

*Utilizar ropa cómoda y calzado adecuado

*Mantenga la buena hidratación y hacerlo en ayunas o después de 3 horas de haber comido algún alimento.


PREVENIR ADICCIONES
S e considera una enfermedad y sus manifestaciones son:
SALUD BUCAL
Es importante señalar la salud bucal, ya que una buena nutrición comienza en la boca, al masticar correctamente los alimentos; por ello es importante que cuide la integridad de los dientes ante las caries y la inflamación de las encías.

Las enfermedades mas frecuentes tienen como principal complicación perdida de los dientes, mal aliento y mala digestión.

CUIDADOS
Alcohol: Mareos, lloro fácil, alucinaciones gastritis, inflamación de hígado, temblor de manos, hipertensión, colesterol elevado y problemas del corazón, perdida de la consciencia del control de las emociones, daño de la memoria y el juicio.

Cocaína: Agitación, ansiedad, alucinaciones, temblores, insomnio, delirio, perdida del control de si mismo, depresión respiratoria, alteraciones visuales y auditivas, vomito y nauseas.

Marihuana: Agresividad, irritabilidad, desorientación, alusiones, delirio, pánico, ansiedad, alteración en la coordinación de movimientos, taquicardia, sueño alterado, nauseas, vomito y psicosis.

Nicotina: Mal aliento, dientes y dedos amarillos , resequedad de la piel, problemas respiratorios, tos crónica, hipertensión, colesterol elevado, cáncer de pulmón.
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