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Gesunder Rücken Krebshilfe Schlanders

Gesunder Rücken
by

Martin Parigger

on 20 January 2018

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Transcript of Gesunder Rücken Krebshilfe Schlanders

Verstehen... für Ihre
Aufmerksamkeit
und bleiben Sie
aktiv für Ihre
Rückengesundheit !
Wärme
Kälte
Entlastung
Entspannung
Ablenkung
Schmerzmedikamente (Paracetamol) Entspannungstechniken:
Atemübungen
Progressive Muskelentspannung (Jakobson)
Autogenes Training (Schultz)
Meditative Verfahren
Meditation
Yoga (Asanas) und Atemübungen (Pranayama)
Imaginative Verfahren
(Phantasiereise)
Qigong und Taijiquan
Körpertherapiemethoden
Biofeedback Therapieverfahren:
Akupunktur,Akupressur
Alexander Technik
Bewegungsmethoden
Chiropraktik, Chirotherapie
Dorn- Methode
Entspannunstechniken
Fußreflextherapie/massage
Kinesiologie
Masagen
Medizinische Trainingstherapie
Neuraltherapie
Osteopathie
Physiotherapie
Physikalische Therapie
Schröpfen
Shiatsu Verschiedene Bücktypen Herzlichen Dank Martin Parigger Physiotherapeut, Sportlehrer,
Freier Mitarbeiter
der Stiftung Vital vorbeugen... bewältigen... Bewegung Entspannung Sofortmaßnahmen: Dem "Täter" auf der Spur.... Rückenschmerzen Schweizer Studie:
43 schmerzfreie Erwachsene
MRT: 73% verschlissene Bandscheiben
nach 5 Jahren: 41% Rückenschmerzen Bilder können trügen... Segmentale Stabilisation 0-5-30 Regel für zu Hause Verhalten & Verhältnisse Biopsychosozialer
Ansatz Aerobic Tanzen Herzlich Willkommen Schlanders, 24.10.2012 "Gesunder Rücken"
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