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MW FITNESS COACHES

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by

Wagner Gomes

on 17 September 2013

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Transcript of MW FITNESS COACHES

MW FITNESS COACHES
MATEUS BENELLI e WAGNER GOMES
Professores idealizadores da primeira escola fitness de Campinas-SP.
START (módulo 1)
O módulo 1 é indicado para estagiários e professores que estão iniciando no fitness. Onde aprenderão os primeiros passos para dar aula de ginástica, independentemente da modalidade escolhida.
ITENS QUE SERÃO ABORDADOS
MUSICALIDADE
RÍTMO
VELOCIDADE DE EXECUÇÃO
COMUNICAÇÃO
EXECUÇÃO FÍSICA
METODOLOGIAS mais utilizadas
MUSICALIDADE
Podemos, dizer dentro da ginástica localizada, que musicalidade é quando realizamos todos os exercícios e movimentos dentro das frases musicais, respeitando seu início e fim. A frase musical é composta por 4x8 ou 32 tempos (pulsos). Podemos achar também no formato 8x8 ou 64 tempos (pulsos). Isto para CDs formatados.

RÍTMO
É quando realizamos os movimentos e exercícios respeitando os pulsos da música, começo / meio / fim.
PULSOS – são as batidas marcadas da música, aparecendo de forma constante e até mesmo tendo ausência durante a mesma.

VELOCIDADE DE EXECUÇÃO
É o tempo que se leva para executar o movimento.
Pode ser contada pelo tempo ou pelo pulso musical.
A contagem de tempo é mais lenta e de pulso mais rápida.

COMUNICAÇÃO
Todo nosso contato com outras pessoas podemos caracterizar como comunicação.
Esta, por sua vez pode ser dividida da seguinte forma:
VERBAL e
VISUAL.

comunicação VERBAL
Todo e qualquer “comando” realizado através da fala. Começa pelo bom dia, passa pela indicação dos materiais, a antecipação dos movimentos de aquecimento, o nome dos exercícios a serem realizados, a correção, o elogio, etc.
comunicação VISUAL
É todo “comando” realizado através de gestos.
Seja a realização do próprio exercício, ou a realização de contagem através dos dedos da mão para avisar quantos exercícios faltam ou já foram, lateralidade, etc.

Obrigado por escolherem a
MW FITNESS COACHES
A escola preparatória do fitness
AULA PRÁTICA
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