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El mundo de los sentimientos y la emocionalidad negativa

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by

Sara Bonete

on 17 April 2015

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Transcript of El mundo de los sentimientos y la emocionalidad negativa

Intoducción
2. Funciones
Función Reactiva
Función Comunicativa
Función Informativa
Función Vinculativa
6. Motivación
4. Clasificación de los sentimientos
S. Sensoriales, vitales, psíquicos y espirituales
S. Efímeros y permanentes
S. Superficiales y profundos
Sentimientos y cadenas emocionales
S. Motivadoesy difusos
S. Positivos y negativos
S. Activos y pasivos
S. Reactivos y reflexivos
S. Orientativos y cognitivos
S. De predominancia de pasado, presente y de futuro
S. Fásicos y arrítmicos
S. Genuinos, secundarios y metasentimientos
4. Conciencia emocional
1. Conceptos básicos
El mundo de los sentimientos y la emocionalidad negativa
5. La emocionalidad negativa
6. La inteligencia emocional
Las emociones nucleares negativas constituyen las raíces de lo INSANO.

Por
falta de visión/ofuscación
, tomamos las situaciones y experiencias como
permanentes
se fortalece el aferramiento en su base
=
son el preludio y la materialización del dolor y el sufrimiento.

Las emociones nucleares negativas son: la avidez o
avaricia
, la aversión insana o el
rechazo
, el
miedo
y el
abatimiento
, tedio y victimismo.

Y todas ellas, nos ayudan a sanar, de una manera u otra.

La capacidad de reconcoer el modo en qeu nuestras emociones afectan a nuestras acciones y la capacidad de utilizar nuestros valores como guía en el proceso de toma de decisiones.

Valoración adecuada de uno mismo: el reconocimiento de nuestros puntos fuertes y de nuestras debilidades, la visión clara de los puntos que debemos fortalecer y la capacidad de aprender de la experiencia.

Confianza en uno mismo, el coraje que se deriva de la certeza en nuestras capacidades, valores y objetivos.

Escala de conciencia emocional

Coacción, celos, envidia, deber compulsivo u obsesivo, impaciencia, susceptibilidad...

Polar: generosidad, desprendimiento.
Resistencia a aquello
que se experimenta como desagradable,
incómodo
o que contraría o frustra, por tanto: TENDEMOS A EVITARLO!!!

- Modo destructivo
: odio-malevolencia-ira (también hacia uno mismo), ignorancia, olvido...
- Modo leve
: irritabilidad crónica, mal genio, mal humor, quejas, lamentos, obstinación, afán de culpar, fatalismo, etc.

Polar: simpatía, benevolencia, cordialidad, compasión, indulgencia, clemencia... AMOR.
Papel DEFENSIVO/PROTECTOR ante PELIGROS.

Tiene
4 respuestas
naturales: enfrentamiento, huída, bloqueo, sometimiento.

Reside en la arrogancia, soberbia, despotismo, hostilidad, pusilanimidad, soledad, celos, esclavitud moderna... Tras una coraza egocentrismo, indecisión, celos, ansiedad.

Polar:
empoderamiento
, visión positiva y generativa de crecimiento y desarrollo.
Depresión, melancolía, aburrimiento, pesadumbre, hastío, soledad...

Polar: tristeza y afecto
Navarro (2007) 5 actividades que engloba la ie: tener conciencia de uno mismo, cuidado emocional, motivación propia, empatía y habilidaes sociales.

En general, es
conocer nuestra afectividad, aprender a autorregularnos, sabiendo discriminar nuestras emociones y utilizar ese conocimiento para guiar nuestros pensamientos y acciones.

Tiene una inmensa influencia en la
salud
, la
convivencia
y el
trabajo
.
- Entrenarse en el PODER PERSONAL (motivación, ilusión, interés, fuerza, perseverancia, confianza...)
- Fomentar un sentido sincero de EMPATÍA y comunicación, saber dar y recibir.
- Alimentar tu AUTOESTIMA
- Ser POSITIVO
- Afirmar los sentimientos GENERATIVOS de
alegría, poder, confianza, afecto
.
- Manejar nuestras emociones reactivas y negativas: cólera, temor, culpa, desaliento...
- Desarrollar las EMOCIONES SUPERIORES o meta-emociones: amor de madre, esperanza, alegría, compasión, fe, meta-agresión, la humildad, la gratitud...
- Sanar y
curar nuestras heridas
y crisis emocionales comprendiendolas y
dándoles un significado para nuestro vivir
La avidez o avaricia

La aversión insana o rechazo
El miedo
El abatimiento, tedio y victimismo
La IE
La IE también es:
EMOCIONES
PASIONES
ESTADOS DE ÁNIMO
SENTIMIENTOS
Su intensidad es igual o mayor a la emoción y mantiene la duración temporal del sentimiento.

Al desbordar a la razón y la voluntad puede conllevar la pérdida del control y de los límites
Totalidad de sentimientos, emociones y pasiones en una secuencia temporal concreta
Hoy vamos a ver...
1ª Maite - Conceptos básicos
2º Julio - Funciones
3ª Nati - Clasificación
4ª Silvia - Escala de Conciencia emocional
5º Raúl - Motivación
6ª Sara - Emociones negativas e Inteligencia emocional
IMPULSO
ACCIÓN
OBJETIVO
VOLUNTAD
Motivación inteligente
Educación
Compromiso
Responsabilidad
Energía -> Autoconocimiento
Control de la incertidumbre
Autorregulación
Conciencia emocional
¿Cómo hacerlo?
Habilidades
Acciones
Logro
Sentido
Compromiso
EL CÍRCULO DE LA MOTIVACIÓN
LAS 4 T
Tiempo para la reflexión
Talento por descubrir
Transmitir optimismo
Tutoría
LAS 4 A
Actitud positiva
Aceptación
Autenticidad
Altruismo
FRENOS DEL CÍRCULO
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