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Salto alto

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joaquin seves

on 8 October 2012

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Transcript of Salto alto

Tramo de impulso : Se produce una inclinación del cuerpo Esta inclinación depende en cada momento de las fuerzas centrífugas que actúan durante la curva, como consecuencia de la velocidad horizontal y del radio empleado. La inclinación debe producirse a lo largo del eje longitudinal del saltador, de 20º a 30° aproximadamente. Los pies deben posicionarse en el exterior de la línea para favorecer la inclinación hacia el interior de la curva del eje longitudinal del cuerpo del saltador. Salto alto ¿Qué es el salto alto? Reglamento Antecedentes históricos Desarrollo metodólogico Muchas Gracias Análisis del
salto alto Metodológico con niños La prueba de salto alto consiste en sobrepasar una barra horizontal, denominada listón, colocada a una altura determinada entre dos soportes verticales a unos 4 mts. Se divide cuatro fases:
de aproximación, despegue o rechazo, pasaje y caída. En el SXVIII A.C los celtas realizaban una especie de juegos olímpicos llamados los Juegos Tailteann.

Con el paso del tiempo van surgiendo nuevas técnicas, con las cuales mejoran los records.
La primera marca que se conoce es de 1812 de un británico Adam Wilson que salto 1,57mts En el año 1968 el atleta Dick Fosbury implementa el Salto Flop que revolucionó los estilos de saltos. Por su gran eficacia se popularizó y hoy en día es la técnica que se utiliza en este estilo de salto. (cc) image by nuonsolarteam on Flickr Análisis Técnico Aproximación Objetivo principal: Adquisición de velocidad horizontal.

Cuanto más velocidad horizontal, mayor energía cinética y mayor fuerza ejercida durante el despegue. Determina la altura vertical del centro de gravedad.
Carrera total aproximadamente 8 a12 zancadas, que casi siempre van precedidas por 2 a 4 pasos (ejecutados previamente para romper la inercia).

2 tramos de carrera:
. Línea recta perpendicular a la varilla

. Línea curva genera fuerza “centrifuga”

Velocidad aumenta progresivamente, 7 m/s en mujeres y 8 m/s en hombres.
Cuanto mayor sea la velocidad, más necesaria es la fuerza de reacción de la pierna de despegue
Primera parte de la carrera: Tronco ligeramente inclinado hacia delante Despegue En el último paso, la inclinación lateral se disuelve Objetivo: maximizar la velocidad vertical e iniciar rotaciones necesarias para el pasaje de la varilla.

Período de tiempo : transcurre desde que el pie de salto hace contacto con el suelo al comienzo del último apoyo hasta el instante en que lo abandona en el despegue.

Ozolin, en 1976 lo describe como: "el mecanismo de cambio de la energía cinética acumulada durante la carrera de impulso en salto vertical". Rodilla de la pierna de despegue se encuentra prácticamente extendida (175º - 178º).

El contacto, se realiza con toda la planta del pie y se encuentra apuntando al parante opuesto.

La velocidad vertical del atleta al final del despegue determina la altura máxima que alcanzará el centro de gravedad durante el paso de la varilla.

La velocidad horizontal se frena y la masa del cuerpo, moviéndose ahora por inercia, presiona con gran fuerza sobre la pierna de despegue, flexionándola.

En el instante de la llegada al suelo de la pierna de despegue, la pierna de impulso se encuentra flexionado 90º, moviéndose con rapidez adelante-arriba

Los brazos a la altura de los hombros también se fijan.

La trayectoria de la pierna de impulso se desvía ligeramente (20-30°) hacia el interior de la trayectoria en curva alejándose de la varilla. Vuelo Objetivo: Sortear la varilla
Es una fase pasiva
Empieza en el momento en que el pie de impulso se quita del suelo y termina en el momento en que la cabeza y los hombros están por encima de la varilla.
Rotaciones en los tres ejes del cuerpo:
Eje vertical
Eje horizontal
Eje transversal
El brazo contrario a la pierna de despegue avanza hacia arriba y atrás.
Las piernas están flexionadas a nivel de la articulación de las rodillas. Caída Objetivo: Evitar lesiones
Todo el componente de la cadena posterior realiza movimientos de gran amplitud requiriendo una óptima flexibilidad
Hay un golpe de estiramiento de las piernas, se lleva el mentón hacia el pecho, adquiriendo una posición de “L”.
La caída se realiza sobre la espalda, con brazos abiertos y piernas estiradas. Haciendo hincapié en la seguridad -global
-baja intensidad
-alta abc carrera
-abc saltos
división por estaciones:
-carrera en curva
-acostumbramiento al colchón, pasaje, caída
-despegue
-salto tijera
-global de salto alto, con errores comunes: -carrera
-despegue
-pasaje
-caída -iniciación deportiva
-motivacion, hacia el deporte
- remarcamos la importancia de lo ludico
-docentes responsable
-diferencia grande con el adulto es que se priorizara el juego como medio de aprendizaje
-errores, siempre con un algo positivo antes
-método tijera si o si -global
-baja intensidad
-alta abc carrera
-abc saltos
división por estaciones:
-carrera en curva
-acostumbramiento al colchón, pasaje, caída
-despegue
-salto tijera
-global de salto alto, con errores comunes: -carrera
-despegue
-pasaje
-caída Principales grupos musculares Aproximación Despegue Vuelo Análisis biomecánico condiciones generales, comienzo
-intentos
-medidas
-barra o listón: fibra de vidrio,4 m, 2 kg ,30mm, y tres partes
-competición, el despegue, los intentos nulos
-zona de impulso: de 15 a 25m
-saltometros: rígidos, con soportes fijos de 4cm ancho y 6cm largo, planos y rectangulares.
-zona de caída: 5m largo, 3m ancho y 0.70m altura - condiciones generales, comienzo
-intentos
-medidas
-barra o listón, fibra de vidrio,4 m, 2 kg ,30mm, y tres partes
-competición, el despegue, los intentos nulos
-zona de impulso, 15 a 25m
-saltometros, rígidos, con soportes fijos de 4 cm ancho y 6 cm largo, planos y rectangulares
-zona de caída 5 m largo, 3 m de anchoy 070 m altura Natalia Odacio
Pablo Ramírez
Matias Rodríguez
Joaquín Seves
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