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TIPOS DE FIBRAS MUSCULARES

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TIPOS DE FIBRAS MUSCULARES
YERSON TRIANA
Cuando los científicos comenzaron a explorar los diferentes tipos de músculos, la fibra muscular fue clasificada dependiendo su color: Rojo y Blanco
LA DIFERENCIA ENTRE LOS TIPOS DE FIBRAS MUSCULARES SE ENCUENTRA EN EL CONTENIDO DE VASOS SANGUÍNEOS Y MITOCONDRIAS, LO QUE DETERMINA EL COLOR DE CADA TIPO.
El tipo blanco (contracción rápida) es lo que los fisicoculturistas y los corredores de corta distancia quieren producir. El tipo rojo (contracción lenta), por otra parte puede funcionar con menos energía, y por eso es que los corredores de maratón y ciclistas quieren fibra muscular roja.
La fibra muscular blanca tiene la capacidad de crecer hasta cuatro veces más y contraerse 2 a 3 veces más rápido.
la roja es conocida como fibra muscular de contracción lenta.
Tipos de Fibras Musculares
• Tipo 1 (rojo) oxidación lenta
• Tipo 2a (Rojo) oxidación rápida
• Tipo 2b (Blanco) fibra glicólica - contracción rápida B
• Tipo 1 (rojo) oxidación lenta
Este tipo de músculo es el más lento - fibra muscular resistente

Gran cantidad de mioglobina, mitocondrias y vasos sanguíneos

Genera ATP

Tiene una contracción lenta y es resistente.
• Tipo 2a (Rojo) oxidación rápida
fibra muscular roja
más rápida que la del tipo 1
mucho más resistente y se contrae aún más rápido
gran cantidad de mioglobina, mitocondrias y vasos sanguíneos
Genera ATP por la oxidación. Y divide y contrae el ATP mucho más rápido.
• Tipo 2b (Blanco) fibra glicólica - contracción rápida B
Este tipo de fibra muscular es más rápido
Tiene menos mioglobina, mitocondrias y vasos sanguíneos
Gran cantidad de glucógeno
El ATP se divide extremadamente rápido
Las fibras rojas no poseen un gran poder de contracción pero tienen una gran resistencia a la fatiga. Las fibras rápidas FT II a (Blanca T2), tienen grandes condiciones para la hipertrofia, son las que se encargan de realizar esfuerzos de intensidades intermedias. Las fibras explosivas FT II b (Blanca T1), realizan esfuerzos violentos y cortos.
Bibliografía
tipos-de-fibras-musculares.html
Darío F. Cappa “Regulación del reclutamiento de fibras. Principio del tamaño.”
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