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Uso De Complementos Y Suplementos Alimenticios

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by

Diana Ramirez

on 19 May 2015

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Transcript of Uso De Complementos Y Suplementos Alimenticios

¿Qué es un Suplemento alimenticio?
Un suplemento alimenticio (alimentario) es una vitamina, mineral o una hierba que es tomada para mejorar la salud o bienestar. En general, estos suplementos no están destinados para curar o tratar enfermedades o afecciones médicas.
Octacosanol
Suplementos mas utilizados

Desventajas De Consumir Suplementos Alimenticios
1.-Sustituir el alimento
Uso De Suplementos
Y
Complementos Alimenticios

EQUIPO:
Diana Ramírez
Idanya Bracamontes
Diana Rivera

Objetivo De Los Suplementos
Es aportar los nutrientes que pueden no ser consumidos en cantidades suficientes. Los suplementos alimenticios pueden ser vitaminas, minerales, aminoácidos, ácidos grasos y otras sustancias que se presentan en forma de píldoras, comprimidos, cápsulas, líquidos, etc
¿Quienes necesitan los Suplementos
Alimenticios?
Aminoacidos Ramificados
Antioxidantes
Omega 3
Beta-Hidroxi-Metil Butirato
Carnitina
Creatina
Inosina
Periactina
2.-Efectos secundarios
3.-Interacciones negativas con los medicamentos
4.-Mala Calidad
5.-Publicidad Engañosa
Ventajas
1.-Ayudan a equilibrar una mala nutrición
2.-Beneficiosos para la salud general
3.-Prevención de enfermedades
Complementos Alimenticios
¿Qué son?
Son fuentes concentradas de nutrientes (vitaminas y minerales) o a otras sustancias que tengan efectos nutricionales o fisiológicos, solas o en combinación, que se comercializan en forma dosificada (por ejemplo, cápsulas, tabletas, bolsitas de polvos, etc.), y cuyo fin sea complementar una dieta normal
¿Cuales son las diferencias entre los suplementos y complementos?
¿Qué sustancias pueden estar presentes en los complementos alimenticios?
Vitaminas Y Minerales
Aminoácidos
Fibra
Ácidos grasos esenciales
Niveles de consumo
Las cantidades recomendadas de nutrientes que deben consumir las personas varían según la
edad
y el
sexo
y se conocen como cantidades diarias recomendadas.
Los consumidores pueden decidir complementar su ingesta de nutrientes mediante el consumo de estos productos, y considerando que una ingesta excesiva y continuada de los mismos puede tener efectos perjudiciales para la salud.
Consejos Para Un Correcto Uso De Complementos


-Diga al médico los complementos que consume.

-No supere la dosis recomendada por el fabricante.
-Deje de tomarlos si observa efectos secundarios.

-Lea información fiable y consulte a profesionales sanitarios.
Etiquetado, presentación y publicidad.
Deben cumplir con los criterios generales de etiquetado, la presentación y publicidad de los productos alimenticios:

El etiquetado, la presentación y la publicidad
de los complementos alimenticios no incluirán ninguna afirmación que declare o sugiera que una dieta equilibrada y variada no aporta las cantidades adecuadas de nutrientes en general, ni atribuirá a los complementos alimenticios la propiedad de prevenir, tratar o curar una enfermedad humana, ni se referirá en absoluto a dichas propiedades.
El etiquetado debe contener de manera obligatoria:
1)la denominación de las categorías de nutrientes o sustancias que caractericen el producto.
2)La dosis del producto recomendada para consumo diario.
3))La advertencia de no superar la dosis diaria expresamente recomendada.
la afirmación expresa de que los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada.

Conclusión
Es recomendable que cuando se quiera hacer ingesta de un suplemento o un complemento alimenticio se acuda con un profesional de la salud para que el determine y valore tus necesidades y tener claro que con una alimentación balanceada podemos omitirlos.
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