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Conférence Défi Entreprises 2013 1.2 fond simple

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by

Daniel Riou

on 24 March 2015

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Transcript of Conférence Défi Entreprises 2013 1.2 fond simple

= qualité de vie
Pourquoi?
Objectif du Défi Entreprises : passer à l'action
Qu'est-ce qu'une habitude?
«Clic!»
Signal
Comportement
Récompense
Signal
Comportement
Récompense
«Clic»
«
»
Première fois
20e fois
Physiologie
La boucle
Modifier une habitude
Signal
Comportement
Récompense
Recherche du signal
1. Quand...
2. Alors...
! HABITUDE
* HABITUDE
? HABITUDE
Habitudes

« C'est toi le programme ! »
Chaque semaine
Chaque jour
Entreprise A
Entreprise B
Stage d'initiation à la course à pied
3. Et...
Autres habitudes
Jamais
Une fois par semaine
2-3 fois par semaine
Chaque jour
Jamais
Une fois par semaine
2-3 fois par semaine
Chaque jour
Plusieurs fois par jour
Jamais
Une fois par semaine
2-3 fois par semaine
Chaque jour
Plusieurs fois par jour
Jamais
Une fois par semaine
2-3 fois par semaine
Chaque jour
Jamais
Une fois par semaine
2-3 fois par semaine
Chaque jour
Jamais
Une fois par semaine
2-3 fois par semaine
Chaque jour
Dépendance
Signal
Comportement
Récompense
+
Santé
Certificat
Concours
+ en forme
+ rapide
+
Le Défi
+
Opportunité
Coût : 50$ avant le 2 avril
9 mars
31 mai
31 mai
Résultats :
Qualité de vie
Crise cardiaque
Diabète
Cancer
Ostéoporose
ACV
Obésité
Mort
+ créativité
Source : Aerobic Exercise and Creative Potential :
Immediate and residual Effects, Creativity Research Journal, Michael S. et coll. 2005.
+ salaire
Source : The Effect of Exercise on Earnings : Evidence from the NLSY, Vasilios D. Kosteas, Cleveland State University.
Source : Resnick HE et coll. Journal of clinical sleep medicine, 2006.
Les gens qui se sentent fatigués sont 3,8 fois plus nombreux à être physiquement inactifs que les gens qui affirment se sentir bien.
+ énergie
+ heureux
- anxieux
- déprimés
- névrosés
Source : De Moor et al., 2006
source: IRB
- Un an plus tard, j’ai maintenant perdu 80 lbs, j’ai atteint un poids santé (que je n’avais jamais eu de toute ma vie…) et je continue la course et l’entraînement physique régulièrement.
- Personnellement, grâce au Défi, j’ai repris un entrainement régulier et j’en perçois tous les impacts positifs!
- Je n'avais jamais couru plus de 2 minutes en ligne, et depuis que je me suis inscrite au défi entreprise, je cours souvent 3 fois par semaine.
Inscription
defientreprises.com
M
Signal
Comportement
Récompense
Signal
Comportement
Récompense
Objectif
?
?
?
Bla Bla Bla
Bla Bla Bla
Bla bla Bla
Votre habitude : ____________________
Signal?
Récompense?
Nouveau comportement
Créer une habitude
Modifier une habitude
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