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Salud y Bienestar Articular

Los mejores suplementos para tus articulaciones
by

Mikel García Iturrioz

on 5 February 2016

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Transcript of Salud y Bienestar Articular

Combinación de Glucosamina y Condroitina -> efecto sinérgico
Extraído de: Morreale P, Manopulo P. Galati, et al. Comparison of the anti-inflammatory efficacy of condroitin sulfate and diclofenac sodium in patients with knee osteoarthritis. Rheumatol 1996;23:1385-91.
Estimulación de la síntesis de proteoglicanos y ácido hialurónico endógeno.
Reducción de la actividad catabólica (inhibiendo enzimas proteolíticas como colagenasa, elastasa, etc.)
Protector de los componentes celulares del cartílago.
Antiinflamatorio.
PRIMER TRIMESTRE
Glucosamina+condroitín sulfato
MSM
Cúrcuma
Lúpulo
Hasta hace poco tiempo, el tratamiento de la patología articular degenerativa se reducía a aliviar el dolor.

En la actualidad existen distintos complementos alimenticios destinados a modificar el curso de la enfermedad y a restablecer la funcionalidad articular.

Además de sus demostrados beneficios significativos, sus otras ventajas son la fácil administración y sus inexistentes o prácticamente nulos efectos secundarios.


Colágeno tipo II hidrolizado
(péptidos bioactivos con acción restauradora de la función articular)
Efecto potenciado por presencia del sulfato (Sulfato de Glucosamina)
Condrocitos (2% del total del cartílago)
Matriz del cartílago (20-40% del cartílago)
- Proteoglicanos (aprox. 40%)
- Fibras de colágeno (aprox. 60%)
Resto agua (60-80%)
“La preservación de buena salud y el tratamiento de las enfermedades mediante la variación de las concentraciones en el organismo humano de las sustancias que normalmente están presentes en el organismo”.
“El adjetivo ortomolecular es utilizado para expresar la idea de las moléculas correctas en la cantidad correcta”.

¡Muchas gracias por vuestra atención!
Salud y Bienestar Articular
Los mejores Suplementos
Mikel García Iturrioz
Las articulaciones
El cartílago articular:
El gran protagonista
El Cartílago articular
¿Qué es la artrosis?
¿Por qué se produce la artrosis?
La herencia
Porqué lo natural puede ser mejor
AINEs (ácido acetilsalicílico, diclofenaco, etc.)
Ventajas:
Alivian los síntomas rápidamente.
Inconvenientes:
Reaparición de los síntomas en cuanto se suprime el tratamiento.
Pueden producir efectos secundarios serios (lesiones gastrointestinales, toxicidad hepática, aumento del riesgo cardiovascular, inhiben la formación del cartílago y aceleran su destrucción...).
Apoyo nutricional y fitoterapia
Aporte de glicosaminoglicanos
Aporte de colágeno
Otros nutrientes requeridos para la producción del cartílago
Nutrición y fitoterapia antiinflamatoria
Nutrición y fitoterapia analgésica
Aporte de GLICOSAMINOGLICANOS
Condroitín sulfato
Glucosamina
Cartílago (de tiburón/raya y bovino)
Ácido hialurónico
Condroitín sulfato
OBJETIVO: Condroprotección y Calidad de vida
Apoyo Nutricional y Fitoterapia
Apoyo Nutricional y Fitoterapia
Glucosamina
Cartílago (de tiburón/raya y bovino)
Ácido hialurónico
Aporte de Colágeno
Otros nutrientes requeridos para la producción del cartílago
Vitamina C
MSM (MetilSulfonilMetano)
Silicio
Otros nutrientes...
Vitamina C
MSM (MetilsulfonilMetano)
Otros nutrientes... Silicio
Omega-3 (EPA)
Boswelia (Boswellia serrata)
Cúrcuma (
Curcuma longa
)
Bromelina
Serrapeptasa
Extracto de corteza de pino marítimo francés (Pycnogenol)
Otros suplementos con propiedades antiinflamatorias
Nutrición y Fitoterapia analgésica
Nutrición y Fitoterapia analgésica
Complejo B
Nutrición y Fitoterapia analgésica
Lúpulo (Humulus lupulus)
Nutrición y Fitoterapia analgésica
Harpagofito (Harpagophytum procumbens)
Nutrición y Fitoterapia analgésica
Sauce (Salix alba)
Nutrición y Fitoterapia antiinflamatoria
Omega-3 (EPA)
Boswelia (
Boswellia serrata
)
Cúrcuma (
Curcuma longa
)
Bromelina
Serrapeptasa
Extracto de corteza de pino marítimo francés (Pycnogenol®)
Otros suplementos con propiedades antiinflamatorias (Resveratrol, Clavo de olor)
Resveratrol
Clavo de olor
Complejo B
Lúpulo (Humulus lupulus)
Harpagofito (Harpagophytum procumbens)
Sauce (Salix alba)
Protocolo de Salud y Bienestar Articular
Conclusiones
Comparativa entre cartílago sano y cartílago artrósico
Condroitín sulfato
Protocolo de Salud y Bienestar Articular
Valores medios del índice Lequesne en los tres grupos (SC, DS, PBO) a lo largo del estudio
¿En que se parece el cartílago articular a Bob Esponja?
¿En qué se parece el cartílago articular a un tonel?
¿Qué síntomas produce la artrosis?
Nutrición Ortomolecular
Porqué lo natural puede ser mejor
Dolor en la articulación
Al principio cuando se fuerza, luego más continuo.
Al empezar a caminar, incorporarse...
Dolor y rigidez que mejoran cuando se "calienta"
La obesidad
La edad
Las lesiones o el uso excesivo
Distribución por tejidos tras administración
Fuente de:
Condroitina
Colágeno tipo II
Calcio y Fósforo
Efecto anti-angiogénico
2 gramos/día + suplementos sinérgicos
Glicosaminoglicano
Eje central de agregados de proteoglicanos -> integridad funcional del cartílago
Retener agua en las células y los tejidos
Ingrediente del líquido sinovial -> lubrica y amortigua
"Viscosuplementación" oral: 50 a 200 mg/día
Integridad y metabolismo de componentes del tejido conectivo (glicosaminoglicanos y colágeno)
Participación en formación del cartílago, ligamentos, tendones, huesos
Bambú "Tabashir" 65-70% es sílice (dióxido de silicio)
Forma de azufre orgánico
34% azufre elemental
Necesario para aminoácidos azufrados (metionina y cisteína)
Componente del Controitín sulfato
Alivia el dolor
Reduce la inflamación
Modula el sistema inmune
Su deficiencia -> Colágeno de mala calidad
Antioxidante -> Protector
Dosis elevadas -> Efecto analgésico
¡NO todos los colágenos son iguales!
Propiedades antiinflamatorias
Reduce proteinasas, COX-2, y citoquinas inflamatorias que degradan el cartílago
Potencia los beneficios de Glucosamina y Condroitina
Dosis: de 750 a 3.000 mg de Omega-3 (EPA+DHA) al día
Resina (estandarizada al 65-70% de ácidos boswélicos)
Acción antiinflamatoria -> inhibe la 5-lipoxigenasa
Reduce actividad de enzimas destructoras de los tejidos (betaglucuronidasa, etc.)
Alivia el dolor articular y mejora la flexibilidad
Salicina -> Saligenina -> Ácido salicílico
Para el dolor y la fiebre
CONDROPROTECTORES (glucosamina, condroitina...)
Ventajas:
La condroprotección frena o evita el desgaste articular.
No sólo actúa sobre los síntomas sino también sobre la raíz del problema, es decir, el desequilibrio metabólico que se produce en el cartílago.
Inconvenientes:
Consiguen un alivio sintomático con más lentitud.
Porqué lo natural puede ser mejor
Diclofenaco >180 días vs 1-30 días:
x2,4 veces riesgo artrosis de cadera
x3,2 veces riesgo artrosis de rodilla
Porqué lo natural puede ser mejor
Potenciando reparación del tejido conectivo articular
Aumentando la lubricación de la articulación
Reduciendo la inflamación
Reduciendo el dolor
Protegiendo las articulaciones (desgaste, radicales libres)
Posibles mecanismos de acción:
Glucosamina
Actividad antiinflamatoria
Estimulación síntesis proteoglicanos y ácido hialurónico
Reducción actividad catabólica de condrocitos
Efecto protector componentes celulares del cartílago
Posibles mecanismos de acción:
Producción de glucosamina -> paso limitante síntesis de GAGs
(Glucosamina sintetasa)
Sustrato para biosíntesis de condroitín sulfato y ácido hialurónico
Más eficaz EPA que DHA y ALA
Boswellia + tratamiento estándar = mejores resultados
Beneficios en el dolor de espalda baja y articulaciones
60% de pacientes redujo o suspendió la medicación analgésica
Indicado en desórdenes reumáticos de grado leve a moderado
Tiamina (B1), B6 y B12 -> disminución del dolor
Como adyuvante al tratamiento con diclofenado
de 2 a 3 complejo B50 al día
Alfa e Iso-Alfa ácidos-> efecto analgésico y antiinflamatorio
Inhibición COX-2 moderada y muy ligera de COX-1
Alivio rápido del dolor leve y mejora de la movilidad articular
Episodios de descompensación: dolor intenso, continuo e inflamación aticular
Limitación movilidad articular, deformidades
Condroitín sulfato y artrosis de rodilla
Nivel de toxicidad: 6 (de 0 a 100)
Grado evidencia científica: 1A
Grado de recomendación: A
Liga Europea Reumatológica (EULAR)
Sociedad Española de Reumatología (SER)
Glucosamina para disminuir dosis AINEs
Reduce actividad COX-2 y 5-LOX
Atenúa estrés oxidativo
Reduce enzimas degradan colágeno (colagenasa, elastasa, hialuronidasa)
Cúrcuma y AINEs
AINEs + Cúrcuma -> mejor en el dolor y la función diaria
Cúrcuma (2 g) vs Ibuprofeno (800 mg) -> efecto equivalente
Cúrcuma+Boswellia vs Celecoxib -> mejor las plantas
Boswellia vs AINEs
Enzima proteolítica
Actividad antiinflamatoria
No actúa sobre prostaglandinas
Fluidifica líquidos alrededor áreas lesionadas, incrementa drenaje, favorece reparación y reduce dolor
Contienen PACs y otros bioflavonoides
Inhibe la activación de FN-kB
Reduce MMP (Metaloproteasas de Matriz Extracelular)
Inhibe COX-2 y 5-LOX
Reduce PCR (Proteína C Reactiva)
Además de ser un potente antioxidante...
Enzima proteolítica (mezcla de proteasas...)
Tratamiento de inflamación y lesiones de tejidos blandos
TERCER TRIMESTRE
Ácido hialurónico
Colágeno Tipo II
Vitamina C
Complejo B
Agente fibrinolítico
Actúa sinérgicamente con:
Harpagofito, Cúrcuma, Pycnogenol y Vitamina C, entre otros.
Protocolo de Salud y Bienestar articular
Protocolo de Salud y Bienestar articular
Componentes nutricionales que reduzcan la degradación del cartílago
Aumenten la síntesis de la matriz
Posean acción Antiinflamatoria y Analgésica
SEGUNDO TRIMESTRE
Glucosamina+condroitín sulfato
MSM
Omega-3
Harpagofito
CUARTO TRIMESTRE
Glucosamina+condroitín sulfato
Silicio
Boswellia
Protocolo de Salud y Bienestar articular
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