Loading presentation...

Present Remotely

Send the link below via email or IM

Copy

Present to your audience

Start remote presentation

  • Invited audience members will follow you as you navigate and present
  • People invited to a presentation do not need a Prezi account
  • This link expires 10 minutes after you close the presentation
  • A maximum of 30 users can follow your presentation
  • Learn more about this feature in our knowledge base article

Do you really want to delete this prezi?

Neither you, nor the coeditors you shared it with will be able to recover it again.

DeleteCancel

Make your likes visible on Facebook?

Connect your Facebook account to Prezi and let your likes appear on your timeline.
You can change this under Settings & Account at any time.

No, thanks

ALIMENTAZIONE

No description
by

asia ferrarese

on 30 October 2013

Comments (0)

Please log in to add your comment.

Report abuse

Transcript of ALIMENTAZIONE

ALIMENTAZIONE
CHE COS'E' E COSA VUOL DIRE ALIMENTARSI
L'ALIMENTAZIONE è UN PROCESSO CHE CONSISTE NELL'INTRODURRE CIBO E BEVANDE NEL NOSTRO CORPO, CHE POI SI TRASFORMANO IN ENERGIA CHE SERVE A FAR FUNZIONARE GLI ORGANI,I MUSCOLI PER CREARE NUOVE CELLULE E PER MANTENERE LA TEMPERATURA CORPOREA
IL FABBISOGNO ENERGETICO
ENERGIA= CALORIE O CHILOCALORIE 1KCAL= 1000 CAL. UN'UOMO HA BISOGNO DI TANTE CALORIE MA NOI SIAMO DIVERSI QUINDI PER STABILIRE LA QUANTITà DI CALORIE CHE DOBBIAMO ASSUMERE BISOGNA GUARDARE L'ETA,IL SESSO,LA CORPORATURA ,LO STATO DI SALUTE,DALLE STAGIONI E LA QUANTITà DI ATTIVITTà CHE SVOLGIAMO AL GIORNO E QUESTO SI CHIAMA FABBISOGNO ENERGETICO.ENERGIA=CHILOCALORIE/CALORIE/JOULE. IL JOULE SOSTITUISCE LE CHILOCALORIE E LE CALORIE 1 CAL=4,184 JOULE
INGRASSARE E DIMAGRIRE
SI INGRASSA E SI DIMAGRISCE PER IL FABBISOGNO ENERGETICO. QUINDI SE INSERISCI + FABBISOGNO ENERGETICO DI QUANTO DEVI INGRASSI E SE NE INSERISCI - DIMAGRISCI.
IL METABOLISMO
LA QUANTITà DI ENERGIA UTILIZZATA è DOVUTA AL METABOLISMO. IL METABOLISMO è L'INSIEME DI TRASFORMAZIONI CHIMICHE ED ENERGETICHE CHE AVVENGONO IN UN CORPO
I PRINCIPI NUTRITIVI
LE SOSTANZE CHE SI TROVANO NEI CIBI E NELLE BEVANDE SI
CHIAMANO PRINCIPI NUTRITIVI E SONO:

CARBOIDRATI O GLUCIDI=1%
PROTEINE=16%
GRASSI O LIPIDI=13%
SALI MINERALI=5%
VITAMINE E ACQUA 65%
I CARBOIDRATI
I CARBOIDRATI SONO GLI ZUCCHERI.GLI ZUCCHERI DANNO ENERGIA E QUANDO SONO TOPPI SI TRASFORMANO IN GRASSI. SI TROVANO NELLA FRUTTA, NEL MIELE, NELLO ZUCCHERO, POI SI TROVANO ANCHE NEL PANE,NELLA PASTA E NEL RISO COME AMIDI POSSONO ESSERE: MONOSACCARIDI O DISSACCARIDI.
-MONOSACCARIDI=ZUCCHERI SEMPLICI=GLUCOSIO, FRUTTOSIO...
-DISSACCARIDI:SACCAROSIO, LATTOSIO...
I GRASSI SERVONO PER: COSTRUIRE IL CORPO E A FORNIRE ENERGIA QUNDO FINISCONO GLI ZUCCHERI. SI TROVANO NEL PESCE, NEL FORMAGGIO, NELLA CARNE, NEL LARDO
GRASSI O LIPIDI
PROTEINE
LE PROTEINE SERVONO PER LA COSTRUZIONE DEL NOSTRO CORPO E PER DARGLI ENERGIA. E SI TROVANO NEI LEGUMI, NELLE UOVA E NELLE CARNI
VITAMINE
LE VITAMINE SERVONO PER LA SALUTE E PER LA CRESCITA. E SI TROVANO NELLA FRUTTA, NELLA VERDURA,NELLE UOVO, NEL PESCE,NEL LATTE
I SALI MINERALI
SERVONO PER LA COSTRUZIONE DEL NOSTRO CORPO E SONO: CALCIO,POTASSIO, FLUORO, FERRO, SODIO E SI TROVANONELLA CARNE,NEL PESCE, NEGLI SPINACI, NLLA FRUTTA SECCA, NELLA FRUTTA ECC...
L'ACQUA
SCIOGLIE LE SOSTANZE MANTIENE LA TEMPERATURA DEL CORPO. BISOGNA BERE ALMENO 2 LITRI DI ACQUA AL GIORNO.SI TROVA NELLE BEVANDE, NELLA FRUTTA, NELLA VERDURA E IN ALTRI ALIMENTI
LA DIETA ALIMENTARE
è IL TIPO DI ALIMENTAZIONE CIOè CIò CHE 1
MANGIA OGNI GIORNO.E PER FARE UNA CORRETTA DIETA ALIMENTARE BISOGNA MANGIARE:

++FRUTTA E VERDURA
+PROTEINE
-GRASSI
--ZUCCHERO
BISOGNA INGERIRE TANTO CIBO QUANTO NE HA BISOGNO IL TUO FABBISOGNO ENERGETICO.QUALI CIBI? NON TUTTI I CIBI CONTENGONO LA STESSA ENERGIA E PER SAPERLO BISOGNA LEGGERE LE ETICHETTE. DEGLI ALIMENTI CHE MANGIAMO
COME SI FA A BRUCIARE CALORIE E
QUALI SONO I TRE PASTI?
PER BRUCIARE CALORIE DEVO FARE ATTIVITà FISICA, MOVIMENTO, MA BRUCIO CALORIE ANCHE DORMENDO PER ESEMPIO PER BRUCIARE UN PIATTO DI PASTA DORMENDO CI METTO 8 ORE.NOI INTRODUCIAMO AL GIORNO 10%GRASSI 25%PROTEINE E 65% CARBOIDRATI VANNO DIVISI IN TRE PASTI OVVERO LA COLAZIONE IL PRANZO E LA CENA VENGONO DISTRIBUITI IN QUESTO MODO: 25% COLAZIONE, 40% PRANZO E 35% CENA
LA RESPIRAZIONE CELLULARE
LA RESPIRAZIONE CELLULARE SERVE PER FARE DIVENTARE LO ZUCCHERO E L'OSSIGENO IN ENERGIA. E PER FARLE SI FA COSì:
ZUCCHERO+O2
E+A CARB.+H2O
O2+ZUCCHERO
QUINDI LO ZUCCHERO E L'OSSIGENO FORMANO ACQUA ENERGIA E ANOTRIDE CARBONICA CHE VIENE SVOLTA NEI MITOCONDRI MENTRE QUELLA CONTRARIA CIOè: E+A.C.+H2O=O2+ZUCCHERO AVVIENE NEI CLOROPLASTI. MANGIARE + RESPIRARE= ENERGIA
GRAZIE MILLE
A TUTTI DI AVERE ASSISTITO ALLA MIA PRESENTAZIONE SPERO CHE VI SIA PIACIUTA DA ASIA
LA PIRAMIDE ALIMENTARE
Full transcript