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ESTRATEGIAS INDIVIDUALES PARA EL FOMENTO DE LA ACTIVIDAD FÍSICA

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Transcript of ESTRATEGIAS INDIVIDUALES PARA EL FOMENTO DE LA ACTIVIDAD FÍSICA

Inconvenientes de la Actividad sedentaria
Indicadores de valoración
Beneficios para la salud de la práctica de la AF
Definición de AF moderada e intensa
Recomendaciones de AF para la salud
Anexos
Modelo transteórico de Prochaska y DiClemente
5 Aes
Evidencia científica
Desarrollo del consejo
Evidencia científica
ASK (AVERIGUAR)
ADVISE (ACONSEJAR)
ASSIST (AYUDAR)
ARRANGE (ASEGURAR EL SEGUIMIENTO)
Basado en
A partir del marco de intervención de las
Assess (Averiguar)
5ª fase de la transición epidemiológica (Gaziano, 2010):
1ª fase (hasta el S.XIX) : pestes y hambruna. Las enfermedades y la malnutrición situaban la esperanza de vida en 30 años.
2ª fase (final S.XIX-inicio S.XX): retroceso de las pandemias. Incremento progresivo en la esperanza de vida.
3ª fase (mediados del S.XX): incremento de las enfermedades cardiovasculares y del cáncer. Aparecen las enfermedades degenerativas e relacionadas con las conductas de las personas. Se alcanza el pico de morbilidad y mortalidad por ECNT.
4ª fase (años 60-80 del S.XX): reducción de las ECNT por los avances en la medicina preventiva y en los tratamientos que reducen la enfermedad cardiovascular.
5ª fase (actual): era de la obesidad y la inactividad. Amenaza los logros conseguidos en la longevidad y en la calidad de vida.
Informarle del impacto de la actividad sedentaria en la salud y plantear las recomendaciones para evitar el sedentarismo
Preguntar sobre los periodos de tiempo que permanece sedentario/a a lo largo del día.
SEDENTARISMO
ACONSEJAR (ADVISE) Y ACORDAR (AGREE)
Ayudar al paciente a conseguir los objetivos acordados, adquiriendo las habilidades y recursos que faciliten el cambio y aborden las barreras, mediante la utilización de técnicas de cambio conductual.
AYUDAR (ASSIST)
POSIBLES FUNCIONES:
Recepción (valoración inicial)
Recursos/opciones de práctica de AF en el municipio
Orientación
Acompañamiento/asesoramiento
Supervisión/evaluación
Realizar contactos de seguimiento para proporcionar asistencia y apoyo continuado
ASEGURAR EL SEGUIMIENTO
(ARRANGE)
ORIENTADOR/A AF LOCAL
15 días:
aviso telefónico con recordatorio o mensaje de correo electrónico.

3 meses;
teléfono, correo electrónico .

2 años:
volver a realizar la intervención. Valorar el cambio de etapa que se haya podido producir y actuar en consecuencia.
Introducción del Consejo de actividad física desde Atención Primaria de Osakidetza
Desarrollo del consejo
Bibliografía
Anexos
CBA 3: EVALUACIÓN
Se valorará la disminución de personas inactivas cuando existan datos para ello.
SEDENTARISMO
Por cada
dos horas
que permanecemos sentados/as:
Incrementa en un
Sedentary behaviour and cardiovascular disease: a review of prospective studies
Earl S Ford* and Carl J Caspersen
IJE, 2012
112% el RR de padecer diabetes
(RR 2.12; 95% credible interval [CrI] 1.61, 2.78)
90% riesgo de mortalidad cardiocascular
(HR 1.90; 95% CrI 1.36, 2.66)
49% el riego de mortalidad por todas las causas
(HR 1.49; 95% CrI 1.14, 2.03)
Sedentary time in adults and the association with diabetes, cardiovascular disease and death: systematic review and meta-analysis
E. G. Wilmot, C. L. Edwardson, F. A. Achana, M. J. Davies, T. Gorely, L. J. Gray, K. Khunti, T. Yates, S. J. H.Diabetologia BiddleNovember 2012, Volume 55, Issue 11, pp 2895-2905
MANTENIMIENTO
Persona ACTIVA
Estrategias individuales para el fomento de la actividad física a nivel local
¿DE DONDE PARTIMOS?
40,3 %
41,5 %
19,7 %
¿Porqué las personas somos menos activas?
ESTRATEGIAS INDIVIDUALES PARA EL FOMENTO DE LA ACTIVIDAD FÍSICA
CREENCIAS
ACTITUDES
MOTIVACIONES
HABILIDADES
RECURSOS
Educación para la salud
Salud Pública
Comunicación en salud
Marketing social
Comunicación
Consejo sanitario
Auto ayuda
Ayuda mutua
Asociación
Políticas Públicas
Ayuntamiento
a-benito@ej-gv.es
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