Loading presentation...

Present Remotely

Send the link below via email or IM

Copy

Present to your audience

Start remote presentation

  • Invited audience members will follow you as you navigate and present
  • People invited to a presentation do not need a Prezi account
  • This link expires 10 minutes after you close the presentation
  • A maximum of 30 users can follow your presentation
  • Learn more about this feature in our knowledge base article

Do you really want to delete this prezi?

Neither you, nor the coeditors you shared it with will be able to recover it again.

DeleteCancel

Make your likes visible on Facebook?

Connect your Facebook account to Prezi and let your likes appear on your timeline.
You can change this under Settings & Account at any time.

No, thanks

Capacidades Biomotoras

ENDIT 2013 exposición
by

Antonio Torres

on 2 September 2013

Comments (0)

Please log in to add your comment.

Report abuse

Transcript of Capacidades Biomotoras

Capacidades Biomotoras
Sesión 3
Coordinación
Se define como la sincronía entre sistema Nervioso Central y las fibras musculares
Resistencia
-Se define como la capacidad física condicional que se adquiere con mayor demanda en tiempo para lograr adecuado desarrollo.
-Capacidad que representa la base de muchas capacidades físicas
Las capacidades motoras, (o cualidades físicas, Zatsiorki), son el requisito motor básico a partir de las cuales el atleta desarrolla sus propias habilidades técnicas
Son un conjunto de predisposiciones o potencialidades motrices fundamentales en el hombre que hacen posible el desarrollo de capacidades motoras aprendidas
Manno
-Capacidades corporales
-Características psicofísicas
-Características básicas motor deportivas
-Factores de rendimiento físico
-Formas de trabajo motor
-otras más.
Sus sinónimos en la literatura son:
Las Capacidades Biomotoras fueron divididas por Gundlanch (1968) en Capacidades Condicionales y Coordinativas, pero actualmente se acepta la siguiente división:
Capacidades Condicionales
Se basan en sistemas de eficiencia de mecanismos energéticos y son tres:
Capacidades Mixtas
Poseen capacidades tanto de dirección y regulación como energética morfológica y funcional (combinación de las dos anteriores)
Capacidades Coordinativas
Se basan en procesos de conducción y regulación de la actividad motora (S.N.C. y músculo) y son:
Fuerza
Resistencia
Rapidez
-Acoplamiento
-Diferenciación
-Equilibrio
-Orientación
-Ritmo
-Cambio
-Conducción
-Aprendizaje motor
-Adaptación
-Reacción
-Fuerza máxima
-Fuerza explosiva
-Movilidad
Rapidez
Es la capacidad de realizar acciones motrices con máxima intensidad, en el menor tiempo.

Es la capacidad física que permite realizar un movimiento en el mínimo tiempo posible.

Las características individuales de la rapidez están condicionadas por la genética y para desarrollarlas es muy limitada (15 a 20%)

FUERZA
Física: Producto de la masa por la aceleración.
Bio. y T.E.: Capacidad de superar o contrarrestar resistencias mediante la actividad muscular
Capacidad del organismo de luchar contra el cansancio o fatiga en ejercicios físicos de larga duración.
Grosser

Es la capacidad tanto biológica como psicotemperamental, para poder oponerse al síndrome de fatiga.
Jorge de Hegedus
Conceptualización
Capacidad física condicional responsable de realizar actividad física el mayor tiempo posible en contra del estado de fatiga.

Capacidad responsable de mantener un estado de trabajo específico, constante en determinado tiempo.
Resistencia
Capacidad de realizar un trabajo de cierta intensidad durante un periodo de tiempo. El elemento principal que limita y a la vez influye sobre el rendimiento del atleta es la fatiga. Se considera que el atleta tiene buena resistencia cuando no se cansa fácilmente o puede continuar realizando la actividad en estado de fatiga (componente psicológico).
IAAF-I
Clasificación
Se clasifica en importantes grupos:
-Aeróbica
-Anaeróbica
-Aláctica
-Láctica
Aeróbica
Es la capacidad física que permite llevar a cabo un trabajo físico de importante intensidad durante un tiempo prolongado.
Anaeróbica
Implica el sostenimiento de un esfuerzo físico por un tiempo prolongado pero no superior a los diez minutos y con la ausencia de oxígeno como consecuencia del fuerte esfuerzo que se realiza.
Otra forma de clasificación de la resistencia
Potencia aeróbica: Al límite de las posibilidades aeróbicas. es importante la vía anaeróbica lactácida (lactato entre 4 y 8 mmol/l) que es posible neutralizar o eliminar. Ej. 1km. a un ritmo que no se extenué el atleta.
Capacidad anaeróbica lactácida: Las altas tasas de lactato dificultan la prolongación del esfuerzo, se manifiesta con pesadez y agotamiento. Pulsaciones se acercan al máximo.
Importancia biológica
A diferencia de otras capacidades, la resistencia es la capacidad física condicional con mayor repercusión fisiológica en el organismo por sus características.
A la resistencia se le denomina también capacidad física condicional integral.
Beneficios
Circulación
Desintoxicación
corazón
hipertrofia
Respiración
Suprarrenales
Metabolismo
Capacidad de producir tensión que tiene el músculo (Sist. Neuromuscular) al activarse o, al contraerse.
A nivel ultraestructural está en relación con el número de puentes cruzados (p.c.) de miosina que pueden inetractuar con los filamentos de actina.
Goldspink, 1992
Factores que influyen
Fuerza
estado de
entrenamiento
fatiga
tipos de
contracción muscular
pre-tensión
muscular
longitud inicial
del músculo
Tipo
de músculo
sección transversal
del músculo
Condiciones energéticas
Condiciones morfológicas
La fibra muscular tiene entre en promedio 5 µmol de ATP
sirve para 4 o 5 contracciones musculares o 1,2 segundos de trabajo
Aumento de las reservas del ATP en 40-70%
Aumento del CP del 60-80%
Aumento del Glucógeno del 80-100%
La calidad del músculo se basa en:
- Densidad de filamentos
- La distancia pequeña a los filamentos de actina
- Elevada densidad de las fibras musculares
Mientras más miofibras tenga una fibra muscular esquelética, mayor fuerza podrá desarrollar.
Neuroreguladores
Procesos nerviosos que influyen sobre la manifestación de la fuerza del músculo
Frecuenciación
Envío de estímulos desde el Sistema Nervioso Central hacia el músculo
Coordinación
Intramuscular
Sincronía en el interior del músculo
Coordinación
intermuscular
Sincronía entre SNC y distintos músculos
Reclutamiento
Número de fibras musculares activadas durante una exigencia motora
-No entrenadas 40% fibras voluntarias
-Entrenadas 95% fibras voluntarias
Tiene 3 manifestaciones
Fuerza máxima
Fuerza explosiva
Fuerza resistencia
Capacidad del organismo de realizar contracciones elevadas y voluntarias para superar resistencias muy altas
(Scholich 1989)
Bruta
Fuerza más elevada que el organismo puede realizar
Mano
Estática
Dinámica
Es la fuerza mayor que el sistema puede realizar contra resistencias insuperables
Es la mayor fuerza que el sistema puede realizar con una contracción voluntaria en la ejecución de un movimiento gestual
(Weineck)
Capacidad de desarrollar rápidamente la fuerza contra resistencias que superar el 50% de la máxima fuerza actual (forma explosiva de desarrollar fuerza en un espacio de tiempo determinado)
Capacidad de proporcionar el máximo impulso de la fuerza posible a resistencias durante un tiempo establecido
Fuerza efectuada en el menor tiempo posible causada por la velocidad de contracción de la musculatura
En esta modalidad se le conoce a la fuerza como :
-Fuerza rápida
-Fuerza velocidad
-Fuerza elástica
-Fuerza de empuje
Capacidad del deportista de realizar un rendimiento de la fuerza durante un tiempo determinado con un alta capacidad de tolerar la fatiga, característica de una secuencia de movimientos cíclica y acíclica
Scholich
Combinación de fenómenos entre fuerza y resistencia y es + o - dependiendo la modalidad
Se puede incluir la F-R en tipos de resistencia pero la Bibliografía especializada la considera un tipo de fuerza
Divisiones secundarias
Fuerza límite
Fuerza absoluta
Fuerza relativa
Fuerza general
Fuerza especial
Fuerza máxima voluntaria con el plus (extra).
Fuerza de reserva movilizable a través de procesos químicos o drogas
Capacidad de ejercer fuerza máxima sin tener en cuenta el peso corporal
cociente entre fuerza absoluta y el peso del atleta
Fuerza de todo el organismo, independiente de la especialidad deportiva
Manifestación típica de la fuerza por los músculos implicados directamente con la disciplina deportiva
Capacidad de acoplar con fluidez, ritmo y precisión los movimientos para lograr una acción deportiva eficaz (Schnabel
Es una capacidad física complementaria que permite al deportista realizar movimientos ordenados y dirigidos a la obtención de un gesto técnico
Clasificación
COORDINACIÓN INTERMUSCULAR
COORDINACIÓN INTRAMUSCULAR
Sincronía entre Sistema Nervioso Central y los distintos grupos musculares
Sincronía entre Sistema Nervioso Central y fibras musculare dentro del músculo
Tipos de Coordinación
segmentaria
dinámica general
Espacial
Se refiere a los movimientos que realiza un segmento -brazo, pierna- y que pueden estar relacionados con un objeto: balón, bastones, implementos en general.
Hay dos tipos de coordinación segmentaria:
óculo - pédica
dinámica general
Los movimientos son dirigidos y están sincronizados afectando a todo el cuerpo, desde los pies hasta la visión, pasando por tronco y brazos o manos
Los movimientos son ajustados para adaptarse al desplazamiento de un móvil y/o al de los demás deportistas, cuyas trayectorias se producen en un espacio.
Movilidad
Capacidad o Cualidad que el deportista tiene para poder ejecutar movimientos de gran amplitud.

La capacidad de movilizar voluntariamente la articulación en toda su amplitud fisiológica.

capacidad que poseen las articulaciones de desarrollar un arco de recorrido máximo sin dañar las estructuras músculo-articulares implicadas.

DEFINICIONES:
El concepto de MOVILIDAD abarca la flexibilidad en articulaciones como la elasticidad en músculos.
Elasticidad (Musculo)
Flexibilidad (Articulaciones)
El desarrollo de la movilidad esta determinado por 3 factores:
Morfológico
Coordinativo
Condición Física

FACTORES QUE CONDICIONAN LA
Factores fisiológicos
La longitud de la fibra muscular y sus resistencia.
La viscosidad del músculo.
La masa muscular
Factor nervioso
Factores físicos
La amplitud de zancada
La coordinación neuromuscular
La edad
Divisiones
Rapidez especial
Rapidez general
Tiene que ver con todos los movimientos y acciones de la rapidez exigida por el deporte practicado
Capacidad de realizar cualquier movimiento independientemente del deporte realizado
Otras clasificaciones
Manifestaciones puras
poca participación de la fuerza
Manifestaciones complejas
poca participación de la fuerza / mayor tiempo de realizar
Rapidez de reacción
reacciones simples

reacciones selectivas
Rapidez de acción
en movimientos acíclicos
Fuerza rápida
frente a una mayor resistencia
Resistencia de fuerza
con varias repeticiones
Rapidez frecuencial
en movimientos cíclicos
Fuerza explosiva
Resistencia a la velocidad máxima
prolongada de forma continua
Desde la vista psico-física, la rapidez sólo se manifiesta por completa en aquellas acciones motrices donde el rendimiento máximo no quede limitado por el cansancio o fatiga
12 hipótesis de la rapidez en el deporte
1. Es la característica en sí de la mayoria de las acciones deportivas con éxito.
2. La rapidez como capacidad aislada no existe en el deporte, es un componente del rendimiento deportivo.
3. Se manifiesta en diferentes formas y depende de una multitud de parámetros
4. La técnica motriz y capacidades de coordinación son de esencial importancia para el rendimiento de la rapidez
5. Los desequilibrios musculares hacen perder notablemente el rendimiento específico
6. La F. máxima y la F. explosiva tienen un efecto +
7. La elasticidad muscular optimiza el desarrollo muscular
8. La resistencia específica influyen + en el rendimiento
9. Vale más la calidad que la cantidad (la rapidez se entrena y aprende)
10. Se aprende y entrena mediante ejercicios específicos y no genéricos
11. Los ejercicios de rapidez de forma submáxima fomentan patrones motrices en el cerebro
12. Un jugador se considera rápido si si es capaz de jugar con velocidades elevadas y máximas.
Full transcript