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긍정심리학

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by

운희 박

on 1 April 2014

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Transcript of 긍정심리학

행복한 사람들의 특징
최근 행복에 대한 관심이 증가

주관적인 안녕의 관점에서 많은 연구가 이루어짐

1960년대부터 행복에 대한 학문적 관심 증대

최근 행복과 삶의 만족도를 유발하는 원인과 결과를 주제로 하는 연구가 진행
행복에 영향을 미치는 인구사회학적 요인들
행복에 영향을 미치는 심리적 요인들
행복의 원인과 결과
긍정심리학

-행복한 사람들의 특징

경제적 수준
낮은 소득 수준에서는 소득과 행복 간의 상관이 나타나지만, 더 높은 소득 수준에서는 유의미한 관계가 나타나지 않음

수입이 행복에 끼치는 영향은 일시적

돈은 의식주, 질병치료 같은 기본적 욕구가 충족될 때까지만 행복수준에 영향

소득 수준에 비례해서 행복 수준이 증가하는 것은 아니다
교육 및 지능수준
교육 수준이 행복도와 정적인 상관을 보이긴 하지만 그 상관정도가 상당히 미약

지능은 다른 인구사회학적 변인(예: 교육수준, 경제적 수입 등)을 통제하면 거의 관계가 없는 것으로 나타나 행복도에는 영향을 미치지 못함
직업
직업은 행복에 있어서 중요하며 직업을 가진 사람이 미취업자보다 행복

직업의 유형보다는 직업만족도가 행복에 더 중요

행복한 사람이 업무생산성이 높아지며 업무생산성이 높아지면 직업만족도가 높아진다
결혼
결혼은 행복에 중요한 영향

주관적 안녕 연구에서 기혼자의 행복도가 미혼자보다 높게 측정

결혼과 행복에 관해서 두 가지 설명이 제시
1. 행복한 사람들이 결혼을 하게 되는 반면 불행한 사람들은
결혼을 하지 않는다는 점.
2. 결혼생활이 행복해질 수 있는 다양한 혜택을 준다는 점

1970년대 이후 결혼과 행복도의 관계가 지속적으로 감소
성별
행복이나 삶의 만족도에 대한 자기보고 연구 - 남성과 여성의 행복도 차이는 일관성 있게 나타나고 있진 않음

여성이 남성보다 긍정 정서와 부정 정서를 모두 더 강하게 자주 느낌

성별은 행복도 예측에 매우 미미한 영향
연령
주관적 안녕은 연령이 높아짐에 따라서 다소 증가하는 경향이 있으며 떨어지지는 않음

연로한 사람들이 젊은 사람보다 삶에 대해 더 만족하며 더 행복하다는 결과 보고

행복도에 영향을 미치는 요인은 연령대에 따라 그 영향이 달라짐
건강
건강은 주관적 안녕과 밀접한 관계

행복이 면역체계에 영향을 미쳐 건강을 증진

행복한 사람은 더 오래 사는 경향
종교
정신건강과 주관적 안녕에 영향

사회적 지지가 부족한 사람들 도움

종교가 주관적 안녕에 미치는 영향은 개인적 특성에 따라 달라짐

주로 기독교와 관련해 연구가 진행
낙관성
주관적 안녕을 예측하는 강력한 요인 중 하나

낙관성은 크게 세 가지 관점

1. 기질적 낙관성
2. 희망
3. 설명방식

낙관성이 높은 사람은 자신의 행복도와 삶의 만족도가 높은 것으로 보고

Seligman은 학습된 낙관주의 주장

장기적인 행복 증진에 낙관성이 기여하려면 현실적인 근거에 바탕

자존감
자존감은 자기 자신에 대한 전반적인 긍정적인 평가와 우호적인 태도

자존감은 개인의 다양한 적응적 기능과 밀접하게 관련

지나치게 높은 자존감은 결과적으로 실패와 더불어 자기 비난을 초래
외향성
인간 성격 유형을 구분하는 가장 중요한 차원은 외향성과 내향성

외향성 : 개인의 심리적 에너지, 즉 주된 관심사가 외부환경으로 지향되는 성향

내향성 : 관심의 방향이 자신의 내면적 경험으로 향하는 성향

Jung : 외향적인 사람들은 사교성이 높고 활동적이며 정서적 흥분을 추구하는 경향

통제감
개인적으로 중요한 삶의 사건들에 대해서 자신이 통제할 수 있다는 신념

Peterson - 개인적 통제감 : 좋은 결과를 극대화하고 나쁜 것을 최소화하는 방향으로 스스로 행동할 수 있다는 믿음

Rothbaum과 Weisz, Snyder - 이차적 통제감 : 신을 믿는 독실한 종교인이 높은 행복도를 갖는 것
긍정적 인간 관계
주관적 안녕에 긍정적 영향을 미치는 정서적 친밀감과 사회적 지지를 제공

긍정적인 인간관계와 행복은 상호작용적

행복감을 느끼면 인간관게가 증진되며 타인과 긍정적인 관계 경험을 통해 행복감이 증진

인생의 목적의식
실증적인 연구에서는 인생의 목적의식을 흔히 종교성으로 측정

인생의 목적의식이 반드시 종교적 신념과 연관되는 것은 아님
행복에 영향을 미치는 심리적 요인들
행복과 관련 요인의 인과관계
행복은 다양한 신체적, 심리적, 사회환경적 요인들과 관련

두 변인간의 관련성을 보여주는 것 인과 관계를 보여주는 것이 아님

행복의 원인이라 할 수 없으며 행복의 결과 일 수도 있음

대다수의 심리, 사회적 요인들은 인과관계를 쉽게 판단하기 어려움
행복의 상향 이론
주관적 안녕 연구에는 어떤 요인들이 행복에 중요한가를 보는 시각에 따라 2가지 설명방식

주관적 안녕 또는 삶의 만족은 삶 속에서 얼마나 많은 행복한 순간들을 경험하느냐에 달림

행복은 인생에서 접하는 긍정적 경험들의 합계

환경적 여건과 상황을 개선하는 데 중점을 둘 필요성도 존재

성격과 환경 모두 중요하나 성격이 주관적 안녕에 더 중요
행복의 하향이론
행복이 개인의 유전적 기질, 성격, 정서 성향 등에 의해서 강력한 영향을 받는 다는 이론

유전적 요인들이나 성격적 요인들이 일상적 경험을 긍정적인 방식으로 해석하고 환경에 적극적인 대처를 하게 해 주관적 안녕에 영향을 미침.

행복은 개인이 처한 환경적 여건보다 삶에 대한 태도에 의해서 더 강력한 영향

Seligman : 낙관주의 같은 삶의 태도도 학습에 의해 변화 가능 주장

행복의 통합적 설명모델
행복은 성격적 요인에 의해 하향적인 영향을 받는 동시에 삶의 여건과 경험들을 통해서 상향적인 영향을 받는 것

행복은 개인이 삶의 상황을 어떻게 인식하고 그에 반응하느냐에 영향

행복은 성격 특성과 삶의 여건의 상호작용에 영향을 받게 되는 심리적 과정에 의해 결정

행복에 가장 강력한 영향을 미치는 원인은 심리적 과정

모델 속에 제시된 인과방향의 과정이나 원인적 요인들의 상호작용이 행복에 미치는 영향 등에 대한 설명은 연구과제


행복의 원인과 결과
조장 : 201023085 박운희
조원 : 201023043 김영선
201123181 장미영
201223084 박희선
201335046 이용재
201223233 김영지

행복의 종합적 설명을 위한 고려사항

① 행복은 유전적,심리적,사회환경적 요인들에 의해 영향

② 행복의 하향 이론과 상향 이론 통합 필요

③ 행복에 영향을 미치는 요인들 영향력의 근접성에 따라 원격 원인과 근접 원인 으로 구분 될 필요

④ 행복은 이러한 요인들의 결과인 동시에 원인이 될 수 있다.
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