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Desconfortos da Gravidez

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by

Davina Ferreira

on 15 July 2016

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Transcript of Desconfortos da Gravidez

Desconfortos na Gravidez
Principais Desconfortos
1. Urgência Urinária;
2. Nauseas e vómitos;
3. Ptialismo e Gengivite;
4. Azia;
5. Obstipação;
7. Varizes;
8. Dor/desconforto abdominal;
9. Cãibras;
10. Edemas dos membros inferiores.
Alterações do Sistema Endócrino
Ajustamento Fisiológico do Organismo Materno à Gravidez
Alterações Corporais

Desconfortos associados à gravidez
Prevençao e medidas de alivio
1. Urgência Urinária
Causas:
Ingurgitamento vascular;
Alterações de funcionamento (hormonas);
Diminuição da capacidade vesical;
Formas de alivio
Esvaziar regularmente a bexiga;
Realizar exercicios de Kengel;
Limitar a ingestao hidrica antes de dormir;
Alerta
: sinais de dor e ardor.
2. Náuseas e vómitos
Causas:
- Alterações hormonais na gravidez (HCG);
- Diminuição dos sucos digestivos;
- Origem emocional;
- Alt. metabólica dos glícidos
Formas de alivio
- Evitar o estomago vazio ou demasiado cheio;
- Manter uma boa postura- nao comprimir o estomago;
- Parar de fumar?!
- Comer HC ao acordar;
- Permanecer deitada quando os sintomas surgirem;
- Fazer cerca de 10 refeiçoes diarias;
- Evitar alimentos fritos, picantes, muito condimentados, e que provoquem flatulencia;
- Evitar cheiros intensos;
- 50 a 75% das gravidas;
- Inicia entre a 1ª/2ª semana;
3. Gengivite e Ptialismo
Causas:
Aumento da vascularizaçao e proliferaçao do tecido conjuntivo, por açao hormonal (estrogenios).
Formas de alívio
Dieta bem equilibrada rica em proteinas frutas secas e vegetais;
Escovar suavemente os dentes e manter a higiene oral cuidada;
Evitar infeções - ir ao dentista.
Causas:
Açao hormonal (estrogenios);
Pode estar associado à presença de naúseas.
Formas de alívio
Usar uma solução oral adstrigente;
Mascar pastilhas elásticas, chupar rebuçados como medida de conforto.
4. Azia
Causas:
lentificação da motilidade G.I. e da digestão;
Diminuição do peristaltismo;
Aumenta o tempo do esvaziamento gástrico;
O estomago empurrado para cima pelo utero gravidico.
Formas de alívio
Limitar ou evitar refeições abundantes;
Evitar alimentos gordos ou susceptiveis de provocar flatulência;
Manter uma boa postura;
Beber leite para alívio temporário;
Chá de ervas morno;
Comer amendoas;
O médico pode prescrever ati-ácidos;
Evitar deitar-se logo após as refeições;
Deitar-se com a cabeceira elevada.
5. Obstipação
Causas:
lentificação da motilidade G.I. provoca um aumento da reabsorção de água;
O intestino está sob pressão pelo aumento do útero;
A ingestão de suplementos de ferro predispõe.
Formas de alívio
Beber 6 a 8 copos de água por dia;
Dieta rica em fibras;
Exercicio moderado;
Manter hábitos intestinais regulares;
Não tomar laxantes sem antes falar com o médico.
6. Varizes
Causas:
Predisposição hereditária;
relaxamento paredes das veias (hormonas);
Aumento do útero, gravidade e esforços para defecar;
Nas hemorroidas pode aparecer trombos;
Formas de alívio
Evitar a obesidade;
Evitar peridos longos de pé/sentada;
Evitar roupa apertada;
Evitar a obstipação;
Exercicio moderado;
Repousar com as pernas e ancas elevadas;
Usar meias de descanso;
Dormir com os M.I. ligeiramente elevados;
7. Dor e desconforto abdominal
Causas:
Relaxamento das articulações da cintura - instabilidade pélvica;
curvatura cervical e lombar acentuada;
Formas de alívio
Evitar a obesidade;
Evitar peridos longos de pé/sentada;
Evitar roupa apertada;
Evitar a obstipação;
Exercicio moderado;
Repousar com as pernas e ancas elevadas;
Usar meias de descanso;
Dormir com os M.I. ligeiramente elevados;
8. Dor e desconforto abdominal
Causas:
Relaxamento das articulações da sintura - instabilidade pélvica;
curvatura cervical e lombar acentuada;
Formas de alívio
Evitar a obesidade;
Evitar peridos longos de pé/sentada;
Evitar roupa apertada;
Evitar a obstipação;
Exercicio moderado;
Repousar com as pernas e ancas elevadas;
Usar meias de descanso;
Dormir com os M.I. ligeiramente elevados;
9. Cãibras
Causas:
Compressão dos nervos dos M.I. causado pelo aumento do útero;
Redução do Ca ou elevados niveis de P;
Factores agravantes: fadiga, má circuação, beber mto leite, flexão dos dedos dos pés ao andar;
Formas de alívio
Fazer massagem e aplicar calor no músculo afetado;
dorsiflexão do pé até desfazer o espasmo;
Colocar-se de pé sobre uma superficie fria;
Suplementos orais de carbonato ou de lactato de cálcio;
Exercicio fisico regular- alongamentos;
Alimentação rica em cálcio, magnésio e potássio;
10. Edema dos M.I.
Causas:
Prolongados periodos de pá ou sentada;
Postura Incorrecta;
Falta de exercicio;
Roupa apertada;
temperatura elevada.
Alterações urinárias?!
Formas de alívio
Calçar meias de descanso;
Elevar os M.I.;
Praticar exercicio;
Usar calçado confortável;
Controlo analítico.
(Contrair os vasos e parar a hemorragia)
Cálcio
Potássio
Magnésio
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