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Inteligencia emocional

Curso de inteligencia emocional
by

Manuel Antolín

on 9 November 2016

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Transcript of Inteligencia emocional

Inteligencia Emocional
IE
Fac. Sociales:
Objetivo: incidir en las limitaciones del CI
4. Pseudo Identity Stage: She is convinced herself that she is right and has become the anorexic to herself and to her family.
¿Qué es?
El CI no es lo único que indica capacidad, hay habilidades basadas en emociones (autocontrol, optimismo, confianza...)
Por Manuel Antolín Gutiérrez
Psicólogo. Terapeuta. Formador
- Ideales de delgadez. Prejucios contra la obesidad
- Publicidad (revistas, cine, televisión, moda)
- Ciertas profesiones y deportes
www.psicologiaresuelve.es
@Magantolin8 (twitter)
¡El ataque! Video
Actitud crítica frente a los medios
Fomentar la autoestima
¿Cómo prevenir estos trastornos?
¿Misión imposible?
Habilidades psicológicas
que influyen en nuestra conducta.

Dominar nuestras emociones y
comprender las de los demás.
Nuestras decisiones dependen de sentimientos y pensamientos, ¿Cómo decides tú?
Nos olvidamos de que las pequeñas emociones
son los capitanes de nuestra vida y
las obedecemos sin darnos cuenta.
Van Gogh
Algunas investigaciones indican que hay variables que pueden predecir el éxito en la vida, ¿adivinas el porcentaje de CI y IE?
CI 23% factores de éxito

IE 77% factores de éxito

(Beuchot, 2011)
Autoconciencia
Emoción
"Es una reacción ante las informaciones que recibimos en nuestra relación con el entorno.
La intensidad está en función de la evaluación subjetiva de cómo esa información influirá en nuestro bienestar..."
Bisquerra, 2000
Elementos: Estímulo Sujeto Significado Experiencia Reacción física Expresión motora
Autoconciencia
Capacidad de conocer mis fortalezas, debilidades, estados de ánimo, y el efecto que tienen en mi, mi vida y en los demás.
Se da en personas que son realistas, aceptan limitaciones y fallos
Tienen gran autoconfianza
Autocontrol
Capacidad para manejar bien las emociones
e impulsos ante situaciones conflictivas
Responsabilidad de nuestros actos
Flexibilidad
Abierto a nuevas ideas
Automotivación
Tendencias emocionales que facilitan
el logro de nuestros objetivos
Optimismo
Compromiso
Iniciativa
1949
1995
1983
1990
Thordike
Inteligencia social
Gardner
Teoría de inteligencias múltiples
Salovey y Mayer
8 tipos de inteligencia
Goleman
La Inteligencia Emocional (bestseller)
Acuñan el termino. 5 Competencias
1939
1905
1920
Evolución del concepto de inteligencia
Weschler
Crea el WAIS (adultos)
Weschler
Crea el WISC (niños)
Test Binet-Simon
Sorpresa
Miedo
Enfado
Asco
Alegria
Tristeza
"Si crees totalmente en ti mismo nada estará
fuera de tus posibilidades"
Wayne Dyer
"Si quieres cambiar el mundo,
cámbiate a ti mismo"
Gandhi
"Si quieres tener un gran imperio,
impera sobre ti mismo"
Publio Sirio
"Conócete, acéptate, supérate"
San Agustín
1ª Competencia
2ª competencia
3ª competencia
4ª competencia
5ª competencia
Autoconciencia
5 competencias emocionales
Autocontrol
Automotivación
¿Qué pasa cuando perdemos el control?
¿Cuáles son los desencadenantes de la ira?
Cuando tenemos estrés
Conceptos negativos de las personas
Planteamos la relación con los demás
como una competición
Tenemos baja autoestima,
y nos sentimos heridos con facilidad
Tenemos baja empatía
Pocas habilidades sociales
autocontrol
Asertividad
Autoinstrucciones
Técnicas de relajación
Aplazamiento
Evitar echar más leña al fuego
con pensamientos y conductas
Abandonar la situación
Empatizar
Pedir ayuda profesional
Cuando tenemos estrés
Ejercicio
Hablando se entiende la gente
Precursores de la IE,
Daniel Goleman.
Hay situaciones en las que demostramos
nuestras habilidades sociales
En busca del tesoro...
¿Qué emociones conoces?
Me molesta que...
Tengo derecho a la educación
¿Qué emoción expresan estas caras?
Las emociones básicas y su expresión facial
son innatas y producto de la evolución.


Paul Eckman
Emociones secundarias
Culpa
Vergüenza
Celos
Orgullo
Empatía
Habilidades sociales
Hemisferios
cerebrales
Cerebro
(Memoria)
(Emociones)
(Apetito)
(Sist. endocrino)
(Sensaciones)
Sistema
límbico
¿Cómo me comunico?
2. Di tu opinión
1. Escucha
3. Propón alternativas
Pasos para ser asertiv@
Una forma de demostrar nuestra asertividad
1. Empatiza
2. Habla en primera persona
3. Da motivos, no excusas
4. Insiste
¿Dónde están las emociones en nuestro cerebro?
Anticiparse a necesidades del otro
Aprovechar la diversidad
Conciencia de sentimientos ajenos
Empatía
Liderazgo
Habilidad de relación con otros
Comunicación
Colaboración
Habilidades sociales
Técnicas de asertividad
1. Disco rayado
3. Asertividad negativa
2. Banco de niebla
4. Aplazamiento
5. Pregunta asertiva
Técnicas para ser asertiv@
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