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Módulo 10 – Actividade Física/Contextos e Saúde II

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by

Miguel Lemos

on 17 December 2013

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Transcript of Módulo 10 – Actividade Física/Contextos e Saúde II

Módulo 10 – Actividade Física/Contextos e Saúde II
“Actividade Física na actualidade e ao longo dos tempos”

Indíce


* As Características da dimensão da Actividade Física na actualidade e ao longo dos tempos.

* As Actividades Físicas, os contextos e os objectivos com que se realizam.

* As Características do Desporto.

* As Características da Educação Física.

* As diferenças ente Desporto e Educação Física.
As Características da dimensão da Actividade Física na actualidade e ao longo dos tempos
Na história da Humanidade é possível perceber a presença da Atividade Física associada a uma movimentação corporal que produziu um aprimoramento de habilidades motoras prontas para garantir a sobrevivência do Homem sobre a terra, ao passo, que estas habilidades também procuraram atender às necessidades e objetivos de cada época histórica. Com o avanço da civilização da Humanidade, estas habilidades motoras passaram a serem utilizadas com finalidades como a guerra, terapêutica, desportiva e educacional.
O Homem Primitivo
As ações naturais do homem primitivo, podemos dizer que se tratava de um autêntico programa de atividade física com exercícios naturais, pois, durante a maior parte da sua existência, “condenado a uma situação de nomadismo e seminomadismo, o homem dependia de sua força, velocidade e resistência para sobreviver”
As ações como nadar, correr, trepar, saltar, empurrar, puxar, foi facilitado cada vez mais pelo aprimoramento dos sentidos, das habilidades motoras e da força, assinalando assim, a sobrevivência do homem primitivo.
Grécia Antiga
Roma Antiga
Idade Média
Trabalho realizado por:
Miguel Ângelo Lemos
Nº:

18º
No âmbito da Disciplina de:

Educação Física
Professora:
Cláudia Empadinhas
Guerra - Forças de Intervenção
Terapêutica- Yoga
Desportiva - Ginastas
Educacional - Crianças na Piscina
Actividade Física na actualidade
As Actividades Físicas,os contextos e os objectivos com que se realizam
As Características do Desporto
As Características da Educação Física
As Difrenças entre o Desporto e a Educação Física
Definição de Desporto:

Desporto: s. m. prática de exercícios próprios para desenvolver o vigor e a agilidade; recreação.


Defenição de Educação Física:

Educação Física: Consiste em um conjunto de atividades físicas estruturadas para promover o condicionamento físico de crianças, jovens e adultos através da prática de diferentes modalidades desportivas.

* A atividade fisica é, segundo Caspersen,
"Qualquer movimento corporal, produzido pelos músculos esqueléticos, que resulte em gasto energético maior que os níveis de repouso".
* No dia 6 de abril a Organização Mundial da Saúde celebra o Dia Mundial da Atividade Física.
Andar de Bicicleta

Jogar Futebol
Andar/Jogging/Correr
Natação





Na saúde:

Aumenta a qualidade e a expectativa de vida
Melhora o sistema imunológico
Previne e reduz os efeitos de doenças como:
Cardiopatias
Stresse
Obesidade
Osteoporose
Hipertensão arterial
Deficiências respiratórias
Problemas circulatórios
Diabetes

Na aparência:



Melhora o visual
Melhora a postura
Os músculos ficam mais eficientes e
Combate o excesso de peso e o cúmulo de gordura
No trabalho:

Aumenta a produtividade
Menor propensão às doenças
Melhor índice de freqüência no trabalho
Combate o estresse e a indisposição
Melhora a capacidade para esforços físicos
No dia a dia:

Maior disposição para as tarefas cotidianas
O coração trabalha de forma mais segura e eficiente
Aumenta fôlego
Melhor elasticidade e flexibilidade do corpo
Melhora a auto-estima
Vive melhor e com mais qualidade

Benefícios da atividade física

A grande diferença entre Educação Física e Desporto passa por: na Educação Física temos a oportunidade de praticar várias modalidades e como é uma disciplina escolar, praticam não só os melhores mas também os menos habilidosos enquanto que o Desporto se destina a uma só modalidade onde só os melhores são seleccionados e é preciso grande dedicação e gosto para se prosseguir.
Grande maioria dos atletas federados teve o seu primeiro contacto com a modalidade específica que pratica, nas aulas de Educação Física.
Cristiano Ronaldo
Jogador de Futebol
Telma Monteiro
Judoca
Nelson Èvora
Salto em comprimento e triplo salto
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