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Les super-pouvoirs de l'optimisme

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by

En Développement

on 30 June 2017

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Transcript of Les super-pouvoirs de l'optimisme

Les bienfaits
L 'optimisme
Le
bonheur
La
confiance
en soi
La
santé
Les
liens
sociaux
L'efficacité
et la créativité
La
réussite
L'espérance
de vie
R
É
A
L
I
T
É
1. SÉLECTION
Sleon une édtue de l'Uvinertisé de Cmabrigde,

l'odrre des ltteers dnas un mto n'a pas d'ipmrotncae,

la suele coshe ipmrotnate est que la pmeirère et

la drenèire soeint à la bnnoe pclae.
2. DISTORSION
REPRÉSENTATION

DE LA RÉALITÉ
Nous

sommes en train de

de passer un excellent moment.
AVOIR LE STYLE EXPLICATIF FACE AUX DIFFICULTÉS
PESSIMISTE
OPTIMISTE
Infini
Général
Momentané
Spécifique
PROBLÈME PARTOUT TOUT LE TEMPS
PROBLÈME PRECIS A UN INSTANT T
Causes figées
Causes évolutives
LA SITUATION PEUT S'AMÉLIORER
" Ca ne pourrait qu'être pire "
" Ca pourrait être mieux "
PASSIVITÉ
ACTIVITÉ
SENTIMENT D'IMPUISSANCE
SENTIMENT DE MAITRISE
EMPLOI
CARRIERE
VOCATION
Buts matériels
Buts personnels
Buts transpersonnels
Effort
Investissement
Epanouissement
" Autant que de nourriture et d'air,
TRANSFORMER LES DIFFICULTÉS EN OPPORTUNITÉS
1) Accepter la situation
2) Prendre du recul
3) Penser opportunité
LA SITUATION NE PEUT PAS S'AMÉLIORER
REPRENDRE LE CONTROLE
1) Avoir le style explicatif
2) Identifier ce qui est sous votre contrôle
3) Avancer par petit pas
Les ingrédients secrets
Donner du sens à sa vie
Cultiver les relations
Sénèque
"Il n'y a de vent favorable,
que pour celui qui sait où il va."
" Il y a des gens qui disent qu'ils peuvent,
d'autres qu'ils ne peuvent pas.
En général ils ont tous raison."
Henry Ford
.
.
.
.
.
.
.
.
.
Quel est votre kif du jour ?
nous semblons avoir besoin de
relations sociales pour nous épanouir. "
Ed et Robert Diener
"Être optimiste,

ce n'est pas croire que tout ira bien.

C'est comprendre que chaque situation pourrait s'améliorer,

et faire en sorte que cela arrive."
DÉFAITISTE
PESSIMISTE
RÊVEUR
OPTIMISTE
RÉALISTE
POSITIF
" Quand le pessimiste se plaint du vent,
tandis que l'optimiste ajuste ses voiles. "
le rêveur espère que le vent tourne,
le défaitiste abandonne tout espoir,
LES INGRÉDIENTS DE L'OPTIMISME
3. GÉNÉRALISATION
Choisir un état d'esprit évolutif
Définir ses objectifs
Prendre conscience du positif
Créer des opportunités
Reprendre le contrôle
Agir en direction de ses objectifs
Bibliographie
"Comment devenir un optimiste contagieux" de Shawn Achor
"3 kifs par jour" et "Power Patate" de Florence Servan Schreiber
"Love 2.0" de Barbara Fredrickson
Vidéos
"Un siècle de sagesse" de Alice Herz Sommer
"L'heureux secret d'un meilleur travail" de Schawn Achor
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