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Sesión 11 Lo que debilita y lo que fortalece

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Jacky Navarro

on 23 June 2013

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Transcript of Sesión 11 Lo que debilita y lo que fortalece

Lo que debilita y lo que fortalece
El terapeuta tiene que ver si un sentimiento lleva hacia una solución o si sirve de excusa para no actuar.
Los sentimientos secundarios llevan a la duda y estorban a la acción; así mismo pasa con respecto al saber o información ya que impiden la solución o la sustituyen. En ocasiones pretenden convencer de que la persona en cuestión no puede actuar, se tienden a exagerar y dramatizar. La persona que tiene estos sentimientos se siente débil y también las demás personas presentes se sienten débiles y llamadas a hacer algo.
Ejemplos de sentimientos primarios:
a) Dolor profundo por una separación o por pérdida. Si la persona se abandona a éste, la aflicción pasará rápido dejando a la persona liberada y con la posibilidad de comenzar de nuevo.

b) La rabia o ira original surge donde se me ataca y da fuerza para defenderse y actuar. Existe una ira que es virtud y valentía; fuerza concentrada que conlleva a la alerta dirigida a lo necesario, que con audacia y conocimiento encara lo duro y lo poderoso. Su expresión es el actuar estratégico. Fortalece.
c) El miedo es concreto si se teme a algo. Es bueno mirar a la cara a las situaciones que dan miedo.
d) La plenitud y sensación de estar completo surge cuando cada persona que pertenece a mi sistema ha recibido un lugar en mi corazón.
e) El respetar es mucho más que el querer.
f) Llegamos a la serenidad cuando aguantamos la dicotomía como dos partes que siempre forman un conjunto, cuando nos fusionamos con ella y a través de ellas ganamos la plenitud y grandeza.
Ejemplos de sentimientos secundarios:
a) La autocompasión es una tristeza que lleva a una nueva culpa y muchas veces dura toda la vida porque no cambia nada, es narcisista y no crea ninguna separación.
b) La venganza. Muchas veces se trata de la reacción a un movimiento interrumpido hacia uno de los padres. Los reproches sustituyen el tomar. También puede suceder que sea un sentimiento adoptado.
c) La envidia significa querer algo sin tener que pagar el precio que cuenta.
sesión 11
Los sentimientos primarios llevan a la acción y dan fuerza. Esta distinción sirve también con respeto al saber o información; llevan a la solución. Siguen un objeto claro, son de poca duración y alcanza su meta en seguida, sin rodeos.
d) La rabia o ira. En la mayoría de los casos solo se basa en una imaginación, se basa en proyecciones y sospechas sin fundamentos. Puede implicar un reclamo de algo que corresponde y no se ha otorgado. Se presenta también cuando no se reconoce que se ha cometido una injusticia, o se ha recibido mucho de lo bueno y grande y le resulta imposible devolverlo. Sirve para sustituir el tomar y el dar,así como dar las gracias y el dar.
e) El odio se desarrolla al ser herido en el amor. Cuando se le expresa a alguien se corta el acceso al amor.
f) El miedo se adhiere a algo. Eliminando todo a lo que el miedo se adhiere, obtendremos únicamente su intensificación.
g) La depresión generalmente se expresa cuando no se ha tomado a alguno de los padres.
h) Los celos son un medio para alejar la culpa de uno mismo y pasársela al otro.
i) La inocencia en la venganza. El inocente es el más peligroso porque tiene la rabia más grande y actúa de manera más destructiva en una relación porque se siente justificado.
FIN
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