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SIGNOS VITALES EN EL ADULTO MAYOR.

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by

Mardayelis Solano

on 19 February 2016

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Transcript of SIGNOS VITALES EN EL ADULTO MAYOR.

SIGNOS VITALES.
Los signos vitales reflejan funciones esenciales del cuerpo, incluso el ritmo cardíaco, la frecuencia respiratoria, la temperatura y la presión arterial.
Los signos vitales normales cambian con la edad, el sexo, el peso, la capacidad para ejercitarse y la salud general.

Presión Arterial:
Es la fuerza que ejerce la sangre contra la pared de las arterias al ser bombeada por el corazon.
Temperatura:
La temperatura corporal es el resultado del equilibrio existente entre la producción de calor por el organismo y su perdida en un momento determinado.
Los rangos normales de los signos vitales para un adulto mayor sano promedio mientras está en reposo son:
Presión arterial:
90/60 mm/Hg hasta 120/80 mm/Hg.
Respiración:
12 a 18 respiraciones por minuto.
Pulso:
60 a 100 latidos por minuto.
Temperatura:
36.5°C a 37.3°C promedio.
Recomendaciones para un estilo de vida saludable en el adulto mayor.
Respiración:
La frecuencia respiratoria es el número de respiraciones que efectúa un ser vivo en un lapso específico. Movimiento rítmico entre inspiración y espiración, está regulado por el sistema nervioso.
Pulso:
Es la onda pulsátil de la sangre, originada en la contracción del ventrículo izquierdo y que resulta en la expansión y contracción regular del calibre de las arterias.
SIGNOS VITALES EN EL ADULTO MAYOR.
RECOMENDACIONES DE ESTILO DE VIDA SALUDABLE.

ALTERACIONES

Asma
Bronconeumopatias
EPOC
Gripes
Alergias
ALTERACIONES

Arritmias
Hipertrofia Hipertiroidismo
Enf cardio-vascular Defectos congénitos

ALTERACIONES

Agrandamiento del corazón
Insuficiencia cardíaca
Deterioro de la función del riñón
Hereditario
Alteraciones

Infección causada por un virus o una bacteria.

Trastornos inflamatorios como la artritis .

Personas que sufren de abstinencia severa al alcohol o drogas ilegales.

Fiebre de origen desconocido.
5. Aprender cosas nuevas. Esto es algo muy importante para el cerebro, ponte un reto de una cosa, apréndelo y desarróllalo. Que sea algo totalmente distinto a lo que has hecho hasta ahora, que suponga un reto, de esta manera sentirás que puedes seguir haciendo cosas y eres últil.
6. Disfrutar de la familia. No de manera obligatoria, participa como abuelo, no como padre. Esto provocará que sientas una fuerza para seguir viviendo los siguientes 30 años de manera sana y sonriendo, que es la mejor de las medicinas.
1. Crear una rutina. Cuando se llega a la etapa de la jubilación, muchas personas se enfrentan con el decremento de su autoestima, y quizá sufrir depresión. Para evitarlo debes de tener un horario para levantarte y comer, no caer en el error de por exceso de tiempo se puede hacer cuando sea.

2. Alimentación. Estudiar cosas de alimentación te ayudará, ya que en función de cómo te encuentras, tú cuerpo necesita cosas diferentes. No vale la dieta de todo el mundo, cada persona requiere de nutrientes especificos.


3. Implementar ejercicio. A esta edad puede que sientas más flojera de realizar actividad física, pero es importante que lo hagas, no se trata de rutinas pesadas en el gimnasio. El mejor ejercicio cardiovascular que no daña nada es caminar a buena marcha.
4. Hidratación. Esto es algo que las personas no saben, el adulto mayor pierde la sensación de sed, su cerebro no le avisa que tiene que beber, por eso no lo hace. Pero la deshidratación te puede llevar a un deterioro cognitivo, por tanto hay que tomar agua y acostumbrar al cuerpo.




7. Visitas al médico. Un chequeo a tiempo te puede quitar de muchos problemas: diabetes, hipertensión, colesterol alto, cosas que con una revisión al año se pueden localizar. Es una revisión para estar bien, y si encuentran algo, estará diagnosticado de manera oportuna.
Para ser un adulto mayor saludable no necesitas de sacrificios, por el contrario puedes disfrutar cada instante implementando acciones específicas, que sin darte cuenta te llevarán a la plenitud y a que los siguientes años sean la mejor etapa de tu vida.

gracias...
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