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Tabaco

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by

FUMAR MATA

on 30 April 2014

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Transcript of Tabaco

Procura-se
Dependência
Como avaliar a Dependência?
Pontuação: 1 a 3 - Baixa;
4 a 6 -Moderada;
7 a 10 - Alta


Nicotina e dependência
-Principal alcalóide do tabaco
- Extremamente tóxica
-
Principal causadora de dependência física e psicológica do tabaco
- Ação bifásica

Mecanismo de ação da nicotina
Efeitos da Nicotina
-Aceleração do processo mental
- Diminuição do apetite e do tónus muscular
- Sensação de prazer e euforia
- Efeito tranquilizante
- Melhoria das capacidades manuais

Nicotina
Alcatrão
VÍCIO
Benzeno
Formaldeído
Acetaldeído
Naftalina
Arsénio
Xileno
Terebentina
Cetonas
Butano
CO
Níquel
A constituição do Cigarro
As consequências de fumar
Fumo passivo
E PARA DEIXAR DE FUMAR?
Benefícios de deixar de fumar
20 minutos

A pressão arterial, a frequência cardíaca e a temperatura das mãos e pés regressam ao normal.
8 horas
Os níveis de oxigénio normalizam permitindo uma respiração mais profunda e melhor oxigenação pulmonar.
48 horas
Normalizam-se os sentidos do paladar e do olfato.
72 horas
Normaliza-se a função respiratória.
2-12 semanas
Efeitos favoráreis sobre a circulação sanguínea.
3-9 meses
Sintomas respiratórios como tosse e expectoração sofrem uma melhoria significativa.
10 anos
Risco de cancro do pulmão é reduzido para metade.
5 anos
Risco de cancro da boca e do esófago é reduzido para metade.
Manter casa, carro e roupas sem cheiro do cigarro!
Dicas para deixar de fumar
Mitos &
Verdades

FUMAR 1 CIGARRO POR DIA NÃO FAZ MAL À SAÚDE
QUEM NUNCA FUMOU NÃO TEM PERIGO DE TER DOENÇAS COM O TABACO
OS JOVENS PODEM DESENVOLVER DOENÇAS DEVIDO AO TABACO
QUANDO SE DEIXA DE FUMAR O PULMÃO VOLTA AO NORMAL
OS CIGARROS ELETRÓNICOS NÃO SÃO PERIGOSOS PARA A SAÚDE
AS MULHERES TÊM MAIS DIFICULDADE EM PARAR DE FUMAR QUE OS HOMENS
MULHERES QUE FUMAM E TOMAM A PÍLULA ANTICONCEPCIONAL TÊM MAIOR RISCO DE ENFARTE E AVC
A MAIOR PARTE DOS FUMADORES CONSEGUE PARAR DE FUMAR SEM AJUDA
PARAR DE FUMAR LEVA A PESSOA A ENGORDAR
É PRECISO SUBSTITUIR UM "VÍCIO" POR OUTRO PARA SE CONSEGUIR PARAR
Poupar dinheiro!
Escola Secundária 2/3 António Nobre
cigarro aceso ou apagado
PROCURADO...
... Por causar a morte de 1 pessoa
a cada 1 segundos!
Ajuda-nos a apanhar este bandido
para não seres TU a PRÓXIMA vítima!
N-Nitrosaminas
Há mais de 4 000 compostos químicos no fumo do tabaco:

Fumo passivo é o fumo que enche os restaurantes, centros comerciais e outros locais fechados quando alguém fuma
Pelo menos 250 desses são comprovadamente prejudiciais para a saúde;
Há provas de que mais de 50 provocam cancro.
O fumo passivo causa vários problemas:
Morte súbita em bebés;
Causa e agrava doenças respiratórias em crianças e adolescentes (asma, bronquite, etc.);
Na gravidez leva a baixo peso nos recém nascidos.

Metade das crianças e adolescentes é exposta diariamente ao fumo passivo de tabaco!
Mais de 40% das crianças e adolescentes tem pelo menos 1 pai fumador!
Não há um limite seguro de exposição ao fumo passivo de tabaco!
O fumo passivo mata mais de 600 000 pessoas por ano, das quais cerca de 170 000 são crianças e adolescentes – 465 crianças e adolescentes por dia, mais de 19 por hora!
Cerca de 16% da população mundial - 1 bilião de pessoas - está protegida por leis que proibem fumar em locais públicos fechados, no entanto nem sempre essas leis são eficazes
Consequências a curto prazo
Adição à nicotina;

Maior probabilidade de continuar a fumar na idade adulta;

Diminuição da função e do crescimento pulmonar;
Maior risco de cancro do pulmão;

Sinais precoces de doenças cardíacas;

Batimento cardíaco mais acelerado;

Tosse e expectoração;
Cheiro a tabaco;
Dependência;
Baixa contagem de espermatozoides.

Diminuição da resistência física
» má performance desportiva;

Sensação frequente de “falta de ar”;

Envelhecimento precoce da pele;

Dentes enfraquecidos e amarelados;

Mau hálito;

Probabilidade 3 vezes maior de consumir álcool,
8 vezes maior para o consumo de marijuana e 22 vezes maior para o consumo de cocaína;

Maior risco de ter comportamentos de risco:
Envolver-se em brigas;

Relações sexuais sem utilizar protecção;

Maior frequência de sensação de mal-estar físico e psicológico;

Tendência a uma alimentação menos saudável;

Mais atitudes negativas em relação à escola;

Maior número de repetições na escola e notas mais baixas;

1.Motivação
2.Conheça melhor os seus hábitos tabágicos
3.Escolha o Dia D
4.Anuncie a sua decisão aos colegas e amigos
5.Mudar de marca de cigarro
6.Nunca fumar o cigarro ate ao fim
7.Evitar estar perto de fumadores
8.Regista o dinheiro que poupas, e gasta o nalguma coisa que te dê prazer!
9.Substituindo o hábito de fumar com outras opções
10.Mais sono significa menos estresse
11.Algo para mastigar
12.Apoio medicamentoso, em caso de forte dependência
Recaída
A maioria surge na sequencia do consumo de um cigarro, dizendo que “só vai ser um...”

Só 3 a 5% da população é que consegue deixar de fumar sem nenhum apoio
Só um pequeno número de fumadores é capaz de manter níveis muito baixos de consumo e deixar de fumar com facilidade.
MESMO QUEM FUMOU MUITOS ANOS PODE RECUPERAR A SAÚDE AO DEIXAR DE FUMAR
CIGARROS LIGHT OU COM FILTRO SÃO MAIS SEGUROS QUE OS "NORMAIS"
E o que acontece no pulmão?
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