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Desarrollo Del Autoestima

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by

Giingerly Castillo

on 17 October 2014

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Transcript of Desarrollo Del Autoestima

Carl Rogers,
máximo
exponente de la psicología
humanista,
expuso
que
la raíz de los problemas de
muchas
personas es que se desprecian y se consideran seres sin valor e indignos de ser amados.
En efecto, el
concepto de autoestima se aborda
desde entonces
en la escuela humanista
como un derecho inalienable de toda persona.
Auto Aceptación
Es admitir y reconocer
todas
las partes de sí mismo como un hecho
, como la forma de ser y sentir, ya que
sólo a través de la aceptación
se
puede transformar lo
que es
susceptible de ello.

Sin
auto
aceptación

la autoestima es imposible
. Nos
quedamos bloqueados
en un hábito de
conducta de auto rechazo
,
el crecimiento personal
se ve
reprimido
y
no
podemos ser
felices.
El Autoestima
Es un
conjunto de percepciones, pensamientos, sentimientos
y tendencias de
comportamiento,
que
son dirigido
hacia
nosotros mismos,
hacia
nuestra aceptación
con nuestros rasgos, cuerpo y nuestro carácter. En resumen nuestra auto evaluación.
Es una habilidad que nos
concierne a nosotros mismos, a nuestra manera de ser y al sentido de nuestra vida.
Este
si no es desarrollado
puede
afectar a nuestra
manera de
actuar en el mundo
y de relacionarnos
con los demás.
Nuestra
manera
de
sentir, de decidir y de actuar.
La Auto Evaluación
Refleja la capacidad interna de evaluar
las
cosas como buenas
si lo son para el individuo ejemplo;
su satisfacción, intereses enriquecedores, que le hacen sentir bien y le permiten crecer y aprender;
y considerarlas como
malas,
si para la persona lo son, ejemplo;
no satisfacen, carecen de interés, le hacen daño y no le permiten crecer.
Autoestima en la Adolescencia
La
pubertad o adolescencia
es la primera fase, que
comienza con el desarrollo biologico, psicologico, sexual y social.
Esta empieza normalmente a los
10 años en las niñas
y a los
11 en los niños
y llega
hasta los 14-15 años.
Luego la
adolescencia

media
y se extiende, hasta los
19 años.
Para luego llegar a la
juventud plena,
que es desde los
20 hasta los 24 años.
Elementos de autoestima:
Seguridad:ser capas de comprender sus limitaciones y posibilidades.
Pertenencia: ser aceptado socialmente.
Identidad: imagen y conocimiento de si mismo.
Propósito:Tener metas realistas.
Competencia personal:Capaz de enfrentar problemas de modo positivo.
Afecto:Capacidad de dar y recir.

La importancia del autoestima:
Pirámide Maslow
Autoestima en el Trabajo
Define la calidad de las relaciones interpersonales y intrapersonales
(con otras personas y consigo mismo)
y con su entorno
que le rodea. Por lo tanto en su
vida profesional puede afectar positiva o negativamente.

A demás
tenemos la capacidad para reconocer
nuestras
habilidades y limitaciones
y si estamos
dispuestos a arriesgarnos y aprender o
podemos
pedir ayuda sin sentirnos mal

o temer a la crítica
de los demás.

Nuestras
expectativas
son
realistas y confiamos en alcanzarlas,
tenemos la
capacidad de aceptar y adaptarnos a los cambios necesarios,
podemos
trabajar en equipo y ayudar a los demás,
para que logren el éxito.

Soñamos, compartimos
nuestros sueños
y tratamos de alcanzarlos, tomamos decisiones
y nos
responsabilizamos,
tratamos de ser creativos,etc.
El auto concepto es una
serie de creencias acerca de uno mismo,

que se manifiestan

en la conducta.
Si alguien se cree tonto, actuará como tonto; si se cree inteligente o apto, actuará como tal.

El Auto conocimiento:
El auto conocimiento
es conocer las partes que nos componen a cada uno de nosotros
, es decir "a mi". Cuáles son
nuestras manifestaciones, necesidades y habilidades;
los papeles que vivimos y a través de los cuales conocemos nuestra forma de actuar y sentir.
su primer objetivo desarrollarse como persona para lograr sus metas
su desarrollo implica su:
Autoestima
Auto Respeto
Auto Aceptación
Auto Evaluación
Auto concepto
Auto conocimiento
Auto Respeto
Auto respetarse es
atender, hacer caso
a las propias
necesidades para satisfacerlas,

vivir
según nuestros propios
valores, y expresar
nuestros
sentimientos y emociones,

sin hacernos daño ni culparnos.

Buscar y valorar
todo aquello que lo haga a uno
sentirse orgulloso de sí mismo.

Tipos de Autoestima
Si tenemos fe en nuestras capacidades, sentimos que podemos controlar nuestra vida y los problemas que surgen en el trabajo.
Cuando confiamos en poder hacer algo, casi siempre lo podemos hacer y lo hacemos bien.
Y si descubrimos que no lo podemos lograr, no nos auto devaluamos, ni nos sentimos mal, simplemente buscamos una mejor opción o la ayuda de la persona indicada
Cuando una persona tiene una autoestima baja, repercute en la calidad y cantidad de su trabajo y en las diferentes relaciones que éste implica (jefes, empleados, clientes, proveedores y compañeros etc.)

Es importante recordar que una autoestima baja no siempre esta relacionada con la falta de capacidad o conocimientos.

El autoestima baja es el resultado de comparar lo que creo que soy, con lo que debería ser.De medirnos en función de una imagen irreal, que nos formamos a partir de las expectativas exageradas de otras personas: padres, maestros, amigos, etc.
Autoestima bajo:
Autoestima alto:
Técnicas para mejorar la autoestima

BUSCA DENTRO DE TI-.

ESCÚCHATE A TI MISMO MAS QUE A LOS DEMÁS: Analiza con cuidado las opiniones de los demás sobre ti, tú y solo tú eres quien debe tomar la última decisión acerca de ti.

CONVIERTE LO NEGATIVO EN POSITIVO: Nunca pierdas las ganas de pensar en positivo, invierte todo lo que parezca mal o que no tiene solución,  ejm:

MENSAJES NEGATIVOS CONVERTIDOS EN AFIRMACIONES
"No hables“ "Tengo cosas importantes que decir"
"¡No puedo hacer nada!“ "Tengo éxito cuando me lo propongo"
"No esperes demasiado“ "Haré realidad mis sueños"
"No soy suficientemente bueno“ "¡Soy bueno!“

DATE UNA OPORTUNIDAD  Y RECONOCE TUS CUALIDADES; Puedes pensar en 5 ejemplos que te hace especial. P. ejm: Soy sincero, mis jefes siempre confían en mí, amigable, me encanta bailar, experto en la cocina. Siempre tenemos cualidades en que podemos destacar, algunas hasta el momento ni siquiera las hemos descubierto.

ACÉPTATE TAL COMO ERES, SIN APROBAR DENTRO DE TI LOS COMPORTAMIENTOS BAJOS: La aceptación es la base de la seguridad, la confianza, el amor y el autoestima. Aceptarse a sí mismo implica conocerse, que importa si el lunar que tienes en la cara no "le guste" a los demás, analiza el resto de las partes de tu cuerpo y verás que ellas están funcionando bien. Me debo comportar a mi manera siempre que ello no moleste a los demás


Técnicas para la autoestima en el trabajo:
Hay que tener metas personales
Confianza en si mismo
Disposición para el logro
Actitud favorable para el cambio
Automotivación
Toma de decisiones
Aprender afrontar y superar los fracasos
Interacción con otras personas
Como aceptarnos, consejo de un conejilope: piel, piel que es rosa tu piel, tu mente te miente eso si es cruel, hay colores que importa valla cuestión, eres gris purpura y aveces marrón, aveces vas mal aveces mejor, si te sientes fatal mira al rededor, aun tienes un cuerpo y patas y pies, la cabeza en su sitio perfecto lo ves.
En cuanto a la danza hay que mejorar al alto llegar, TU PUEDES VOLAR, levanta una pata pisa para impulsar HACIA ARRIBA IRAS Y ESO ES SALTAR, MAS VAS A SALTAR, VAS A SALTAR Y EL CIELO TOCAR CON SOLO INTENTARLO TU LO PUEDES LOGRAR, SUVE UNA PATA PARA IMPULSAR.
SUBES Y BAJAS LA VIDA ES ASI, QUE SUERTE QUE HAY CONEJILOPES AQUI.

El Auto Concepto
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