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Morgen Morgen Nur Nicht Heute !

Özlem Önal & Şule Nur Uğuz
by

Özlem Önal

on 8 January 2014

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Transcript of Morgen Morgen Nur Nicht Heute !

Şule Nur Uğuz
Morgen Morgen Nur Nicht Heute!
Ich werde später
ein schönes Bild finden :)
Inhalt :
Was ist Prokrastination?
Lass uns ein Video angucken :)
Prokrastination:
Typen von Aufschiebern:
Der Perfektiontionist:
Überblick an Prokrastination
Die Sechs Typen von Aufschiebern
Nützliche Tipps gegen das Aufschieben
Prokrastination, auch Aufschieben, ist das Verhalten
als notwendig, aber auch als unangenehm
empfundene Arbeit immer wieder zu verschieben,
anstatt sie zu erledigen.
1) Der Perfektionist (Perfectionist)
2) Der Träumer (Dreamer)
3)Der Kriesenmacher (Crisis-Maker)
4)Der Widersetzer (Defier)
5)Der Übernehmer (Over-Doer)
6)Der Ängstliche (Worrier)
" ... ABER ich will alles perfekt haben! "
Er ist unwillig eine neue Arbeit zu starten, weil er alles perfekt machen möchtet.
Er macht Sorgen, die hohen Erwartungen nicht erfüllen zu können.
DerTräumer
"...ABER träumen ist viel besser :)"
Es ist viel einfacher für
ein Träumer über abstrakte
Dinge zu denken als die Realität.
Der Krisenmacher
"...ABER ich werde nur in der
letzten Minute motiviert!"
Er liebt am Rande zu leben
Er freut sich , wenn er alles bis zu der letzten Minute abschiebt
Der Widersetzer
"...ABER warum sollte ich es denn machen ? "
Rebellieren macht ihn Spass.
Er ist stolz, ein Aufschieber zu sein
Er gründet seine Individualität , egal
was die anderen sagen.
Der Übernehmer
"...ABER es ist so schwierig die Dinge in die Reihe zu setzen!"
Er kann zu den trivialen Dingen nicht 'nein' sagen
Er übernimmt viel zu viel Arbeit, die er nicht erledigen kann.
Der Ängstliche
Viele Dinge erscheinen ihn risikovoll und unnötig zu sein.
Sie vermeiden Änderungen
"...ABER ich habe Angst!"
Warum Prokrastinieren Wir?
Die zwei häufigsten Gründe :
1) Unsere Tendenz, die überflüssigen und unnötigen
Dinge aufzuschieben

2)Unser Abneigung von zu schwierigen und
zeitaufwendigen Dingen
Die möglichen Schaden von
Prokrastination
Schuld
Depression
Stress
Beschädigung von
a)Arbeitsfähigkeit
b)Gesundheit
c)Privatleben
d)Selbstgefühl
Tipps gegen Prokrastination
Einen Plan entwickeln
Angst von Fehlern besiegen
Positive Selbst Unterstützung
Zeitmanagement
Es ist Zeit für ein schönes Lied :)
Was denkt ihr, vielleicht ist Prokrastination nicht so schlimm :)
Danke für's zuhören :)
Noch ein Video
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