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HABILIDADES SOCIALES, ASERTIVIDAD Y CONCEPTOS AFINES.

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Sara López Madrigal

on 11 March 2014

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Transcript of HABILIDADES SOCIALES, ASERTIVIDAD Y CONCEPTOS AFINES.

1.2 ASERTIVIDAD
Actitud de autoafirmación y defensa de nuestros derechos personales, que incluye la expresión de nuestros sentimientos, necesidades, y opiniones, de forma adecuada; respetando, al mismo tiempo, los de los demás
HABILIDADES SOCIALES, ASERTIVIDAD Y CONCEPTOS AFINES.
DIMENSIONES DE LAS HHSS
1- CONDUCTAS OBSERVABLES

2-COMPONENTES FISIOLÓGICOS

3-COMPONENTES COGNITIVOS
LAS CONDUCTAS OBSERVABLES
Mirada, expresión facial, gestos...
Componentes fisiológicos
COMPONENTES COGNITIVOS
¿Qué son las habilidades sociales?
son una serie de conductas , pensamientos y emociones,todas ellas observables, que nos ayudan a mantener relaciones interpersonales satisfactorias, y a procurar que los demás respeten nuestros derechos y no nos impidan lograr nuestros objetivos.
Autoafirmación
Expresión de sentimientos positivos
Expresión de sentimientos negativos
1.3 Conductas no asertivas
Inhibición
Inhibición
Agresividad
Forma caracterizada por la pasividad y tendencia a adaptarse a los deseos de los demás, sin tener en cuenta sus intereses.
Forma de carácter opuesto a la inhibición. No respetar los derechos e intereses de los demás.
Tipos de inhibición
Agresividad
- Sinceros y directos de forma inadecuada
- Toman cualquier conflicto como un combate.
- Confían en la eficacia de la violencia.
- No respetan a los demás.
- No son responsables de su comportamiento.
- En el momento se sienten bien.
- Justifican su comportamiento por su sinceridad.
La adaptación a lo que los demás esperan de nosotros.
Los premios y los castigos

En el aprendizaje de las conductas no asertivas, tienen un papel muy importante .


Podemos aprender a no ser asertivos si la agresividad o la inhibición han sido elogiadas o premiadas en determinadas situaciones.

Inhibición interna
Inhibición externa
En la niñez somos incapaces de valernos por nosotros mismos, entonces buscamos el apoyo de los demás, buscamos un modelo que nos guíe en cada una de nuestras actuaciones.
La observación del comportamiento de otras personas
Los niños aprenden a imitar comportamientos inhibidos o agresivos que observan en sus padres, profesores o compañeros o incluso en personajes de la televisión o los videojuegos.
Las normas culturales y las creencias irracionales
La cultura para nosotros es muy importante.
1.5 Habilidades sociales, asertividad y situación interpersonal



- Objetivos y propósitos personales



- Reglas y roles sociales

1.6 Asertividad y adecuación social
La persona socialmente hábil ha de ser capaz de tener en cuenta las reglas sociales y procurar no salirse demasiado de ellas si no quiere propiciar el rechazo de los demás.




1.7 Conceptos afines a las HH SS y a la asertividad.
- Autoestima
- Inteligencia emocional
+Inteligencia emocional intrapersonal.
+ Inteligencia emocional interpersonal.
- Empatía
AUTOESTIMA
La autoestima es una actitud positiva hacia uno mismo que consiste en conducirnos de la forma más sana feliz y auto satisfactorio. Ésta implica:

- Conocernos a nosotros mismos,
- Auto aceptarnos incondicionalmente,
- Considerarnos en forma positiva,
- Visión del yo como potencial, considerando que somos mucho más que el conjunto de nuestros comportamientos y rasgos.
- Atender y cuidar nuestras necesidades psicológicas y físicas
INTELIGENCIA EMOCIONAL
Goleman lo define como la habilidad de comprender y manejar nuestras emociones y las de quienes nos rodean de la forma más conveniente y satisfactoria.



Las personas con inteligencia emocional tienen las características siguientes:

- Comprenden emociones deseos y necesidades, propias y ajenas
- Manejan sus sentimientos y los de los demás.
- Son independientes, seguros de sí mismos,
- Su vida emocional es rica
- Tienden a mantener una visión optimista de las cosas y a sentirse a gusto consigo mismas,
Hay dos tipos:



inteligencia inteligencia
emocional emocional
intrapersonal interpersonal



EMPATÍA
La empatía es la capacidad de ponernos en el lugar del otro, considerando las cosas desde su punto de vista y comprendiendo sus sentimientos.
Hay que diferenciar este concepto del de simpatía, que además de comprender el punto de vista del otro, lo comparte.

La falta de empatía puede obstaculizar cualquier comunicación, creando incomodidad y distanciamiento emocional.
JUEGO ADULTOS
1. Me acepto cómo persona
2. Tengo confianza en mí mismo.
3. Sé afirmarme
4. La mayoría de las personas me quiere.
5. Me expreso fácilmente en un grupo.
6.Merezco ser feliz.
7. Creo que opinión es tan importante como la de los demás.
8. En humano cometer un error, ¿ Te dices esta frase cuando te equivocas?
9.¿ Te es fácil escuchar una crítica justificada que se te haga?
10. Eres capaz de decirle a otro adulto que no acepta tu comportamiento?
11. Cuando una relación se hace soportable ¿tienes la capacidad de decir no cuando es necesario?
TEST
JUEGO PARA NIÑOS
OBJETIVOS Y PROPÓSITOS PERSONALES
Conocer los objetivos que queremos alcanzar.


sentirnos bien, hacer amigos etc.
REGLAS Y ROLES SOCIALES
Indican la conducta que se deben o no realizar.
reglas generales
reglas específicas
ÍNDICE

1.1 Habilidades sociales
1.2 Asertividad
- Características y consecuencias
1.3 Conductas no asertivas
- Inhibición
- Agresividad
1.4Conductas no asertivas
1.5 Habilidades sociales, asertividad y situación interpersonal
- Objetivos
- Reglas y roles sociales
1.6 Asertividad y adecuación social
1.7 Conceptos afines a las HH SS y a la asertividad.
- Autoestima
- Inteligencia emocional
- Empatía

CREENCIAS IRRACIONALES
exigencia
GOLEMAN
CARGENIE

LA ASERTIVIDAD Y LAS HHSS ESTÁN MUY RELACIONADAS, TENER HHSS IMPLICA SER ASERTIVO, AL MENOS A NIVEL INTERNO.
Autoestima y aprobación de los demás
- Debe ser independiente de nuestros logros.
- Los niños necesitan la aceptación de lo que hacen continuamente.
- La aprobación, la simpatía y el apoyo nos ayuda a vivir mejor.
Aceptarse y valorarse es indispensable para relacionarnos con los demás
Conocerse a uno mismo, supone conocer a los demás
Realizado por:
- Ana Cabañero.
- Sara López.
- Nuria Argumanez.
- Beatriz López.

Características personas Asertivas:
Se conocen a sí mismas.
Se aceptan incondicionalmente.
Comprenden sus sentimientos.
Dan imagen de personas auténticas.
Eligen a las personas de su entorno.
Se respetan a sí mismas y a los demás.
Expresan adecuadamente lo que piensan.
Consecuencias positivas Asertividad:
Facilita la comunicación, y minimiza que los mensajes se malinterpreten.
Ayuda a mantener relaciones interpersonales.
Mejora la autoestima.
Favorece las emociones positivas.
Aumenta las posibilidades de conseguir lo que deseamos.
Incrementa las satisfacciones y reduce las molestias y conflictos en la convivencia.
- No expresa adecuadamente lo que siente.
- No rechaza peticiones.
- Suelen callar o mostrarse inseguros, incómodos.
- Dan muchas explicaciones de lo que hacen.
- No les gusta ser dependientes, pero lo son.
Problemas derivados de la agresividad
- Alteraciones emocionales.
- Pérdida de relaciones interpersonales.
- Problemas laborales.
- Problemas de salud física.
- Violencia.
1.4 ¿Cómo aprendemos las conductas no asertivas?
-La adaptación a lo que los demás esperan de nosotros.
-Los premios y los castigos.
-La observación del comportamiento de otras personas.
-Las normas culturales y las creencias irracionales

minimización
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