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Autodisciplina y Fuerza de Voluntad

Curso de 1 hr para el Diplomado
by

sara de alba

on 22 September 2012

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Transcript of Autodisciplina y Fuerza de Voluntad

Autodisciplina &
Fuerza de Voluntad La primera persona a la que tienes que dirigir eres tú mismo AUTODISCIPLINA La autodisciplina se puede definir como el control de la propia fuerza de voluntad para cumplir cosas que generalmente se ven como deseables (Kohn A., 2008) CONCEPTOS * Autodisciplina no es:
-Un rasgo de personalidad que tienes o no tienes.
-Obligarte tú mismo a vencer tu propia resistencia a la acción
por el uso de la fuerza de voluntad/esfuerzo. * Autodisciplina es:
-Una habilidad que puede ser aprendida.
-Darse cuenta de las resistencias subconscientes a la acción, y
luego vencer estas resistencias. (BRAYANT T., ) No importa cuán dotado sea un líder, sus dotes nunca alcanzarán su potencial máximo sin la autodisciplina. Esta sitúa a un líder para llegar hasta el nivel más alto y es una clave para el liderazgo que permanece.

Si quieres llegar a ser un líder para quien la autodisciplina es un capital, sigue los siguientes lineamientos: LIDERAZGO - AUTODISCIPLINA 2. Haz de un estilo de vida
disciplinado tu meta 3. Duda de tus excusas Establece un plan Determina prioridades 1. Desarrolla y cumple tus prioridades 4. Elimina las recompensas
hasta que esté hecho el trabajo 5. Permanece concentrado
en los resultados Video Fuerza de voluntad «El mejor tiempo para plantar
un árbol es veinticinco años atrás … Un vivero de plantas en Canadá muestra este cartel en la pared: Siembra el árbol de la
autodisciplina en tu vida hoy. …el segundo mejor tiempo es hoy». Es el control sobre los impulsos

La fuerza de voluntad brilla en los momentos difíciles; por ejemplo a la hora de dejar de fumar, al momento de ponernos a dieta; de ponernos a estudiar, puntualidad o despertarse temprano entre otras. Constancia
La capacidad de sufrimiento
La motivación
La reflexión Características Algunas personas son "contempladores crónicos", señala James Prochaska. Saben que deberían ingerir menos alcohol, pero se beben otra copa mientras meditan en ello. Quizá nunca pasen de la contemplación a la acción. La fuerza de voluntad no constituye una característica inmutable con la que se nazca o con la que no se nazca. Al contrario: es una habilidad que podemos desarrollar Fijar  objetivos muy específicos
Tener fe en tu causa
Estimular  tu amor propio
Prever las dificultades
Ser realista
Ser paciente
No flaquear Para fortalecer la fuerza
de voluntad Por su parte Hibert Coca nos aporta, que para poder "entrenar" eficientemente la Fuerza de Voluntad se debe tener en cuenta tres elementos: “El hombre se convierte en lo que él cree de el mismo. Si yo me mantengo diciendo a mi mismo que no puedo hacer cierta cosa, es muy probable que termine convirtiéndome en un incapaz de hacerlo. De forma contraria, si yo tengo la creencia de que yo puedo hacerlo, yo seguramente voy adquirir la capacidad de hacerlo inclusive si yo no pude hacerlo en el principio”.
(Mahatma Gandhi). El primer enemigo de nuestra voluntad somos nosotros mismos. Al proponernos un ideal tan alto puede parecer un ideal tan alto que lo convertimos en una quimera. No nos sentimos capaces de llegar nunca a nuestra meta. Nos descorazonamos antes de comenzar.
Si desde el principio desconfiamos de nosotros mismos, nos desalentamos, entonces paralizamos automáticamente la voluntad.  Enemigos de la voluntad Otro peligro que puede atacar mi voluntad, hasta el punto de paralizarla es el hedonismo. Tener el placer y la comodidad como el máximo valor en mi vida. Frente a un sacrificio que me pueda exigir mi programa de reforma de vida, si toda mi persona tiende a la ley del mínimo esfuerzo, no seré capaz de mover un solo dedo para sacrificarme y lograr la meta que me he propuesto.

El hedonismo se va pegando en toda mi persona hasta tal punto que compromete mi libertad esclavizándola. ¿Te has preguntado cuántas veces has elegido lo más cómodo, lo más fácil, lo más inmediato, porque te hacía sentir bien? DINAMICA DINAMICA La diferencia entre una persona exitosa y los demás no es la falta de fuerza, ni de conocimientos, sino más bien de voluntad. (Vince Lombardi). GRACIAS Iris Alethia Guzman Araceli Orozco Querer Poder Querer Hacer Querer Poder Hacer (cc) photo by theaucitron on Flickr Sara De Alba Hacer Poder Querer CREER ESPERAR DESEAR (cc) photo by medhead on Flickr La fórmula "DEC"
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