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Ausdauer-Anforderungen Basketball

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by

Christian Hinz

on 30 June 2011

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Transcript of Ausdauer-Anforderungen Basketball

Ausdauer- Anforderungen im Basketball Regeln 4x10min (NBA: 4x12)
keine durchlaufende Zeit
Timeouts, Freiwürfe...
24sek pro Angriff
8sek Regel
3sek Regel
[verschiedene Positionen] 1. Studie Studien Aufbau
38 tunesische elite U19 Spieler
Positionen werden unterschieden
1. Vortest
Messungen in 6 Play-off spielen Erfasste Daten
Anthroprometische Daten
VO2max
Zeit-Bewegungs Analyse (via Video)
Herzfrequenz
Laktat Messungen Ergebnisse
d. 1050 Bewegungen pro Spiel pro Spieler
alle 2sek neue Bewegung
Intensität: 16,1% hoch, 28,1% mittel, 25,8% niedrig, 29,9% Erholung
58% der Bewegungen (ohne Erholung) waren spezial Bewegungen 2. Studie Fazit Literatur ENDE Unterschiede zwischen Positionen
(Guards und Centern, Fowards i.d.R. dazwischen)
sig. kleiner & leichter, weniger Prozent Body fat, geringern BMI und höhere VO2max
sig. mehr Bewegungen ingesamt
sig. mehr hoch intensive Bewegungen
höhere HF
höhere Laktatwerte d. HF 171 bpm (91% max HF im Spiel)
sig. Korrelation zwischen VO2max und Zeit in intensiven Bewegungen Time-motion analysis and physiological data of elite under 19-years-old basketball players during competition
--> by Abdelkrim, El Fazaa, El Ati d. Laktat-Konzentration 5,49 mmol/l
sig. Zusammenhang zwischen Laktat-werten und hoch intensiven Bewegungen in den vorangehenden 5min Besonderheiten im 4. Viertel
sig. weniger hoch-intensive Bewegungen
Abnahme der HF
Am Ende sig. geringe Laktatwerte als zur Halbzeit Physical demands of
competitive basketball
--> by Narazaki, Berg, Stergiou, Chen Studien Aufbau
12 College Basketballspieler (6m 6w, 18-22 Jahre alt)
je 2 Guards, Forwards, Center
Körpermessungen
VO2max Test 2-3 Tagen for den Spielen
Messungen in 6 Trainingsspielen Erfasste Daten
Anthroprometische Daten
VO2max
relative VO2 im Spiel (tragbares System)
Zeit-Bewegungs Analyse (via Video)
Herzfrequenz
Laktat Messungen
RPE ratings of perceived exertion Ergebnisse w (m) [durchschnittlich im Spiel]
relative VO2 33,4 (36,9) mL/kg/min
HF 168,7 (169,3) bpm
RPE 14,3 (13,7)
Laktatkonzentrationen 3,2 (4,2) mmol/L
sig. Korrelation VO2max und VO2 im Spiel
sig. Korrelation VO2max und Prozent der Zeit aktiven Bewegungen (rennen und springen) Basketball
schnell
viele Unterbrechungen
ständig wechselnde Intensitäten
ständig wechselnde Bewegungen (<3sek)
starke Spezialisierung
spezielle Bewegungen durchschnittlich hohe HF
viele bewegungs- und intensitäts Wechsel
Beanspruchung des Oberkörpers
Psychische Faktoren relativ geringe Laktatwerte
Messung problematisch
wenig lange intensive Beanspruchungen
viele Erholungsphasen Zusammenfassung Spieler mit VO2max aktiver
beschreibt die Ausdauerfähigkeit am besten
relative VO2max Werte nötig Grundlagenausdauer
--> extensive Dauermethode

große anaerobe Kapazität & VO2max
(--> intensive Intervallmethode)
--> intensives Basketballtraining

Technikökonomiesierung !

Psyche / Wille ! Anforderungsprofil --> BASKETBALL SPIELEN !!! Narazaki, Berg, Stergiou, Chen (2008). Physical demands of
competitive basketball. Scandinavian journal of medicine & science in sports, 2009 (19), S.425-432.

Abdelkrim, El Fazaa, El Ati (2006). Time-motion analysis and physiological data of elite under 19-years-old basketball players during competition. www.bjsportmed.com, 29.11.2006, S.69-75

Weineck (1988), Optimales Training 6. Auflage.
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