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SUSTRATOS ENERGÉTICOS EN EL DEPORTISTA.

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by

Maria Paula Gutierrez

on 26 May 2014

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Transcript of SUSTRATOS ENERGÉTICOS EN EL DEPORTISTA.

SUSTRATOS ENERGÉTICOS
-M. PAULA GUTIERREZ
-ALEJANDRA GALVIS
-MICHELLE RAIGOSA
-GUSTAVO LOAIZA
Los sustratos energético son utilizados durante el ejercicio.
ATP
Tipos de sustratos
ATP
Fosfocreatina (CPr)
Carbohídratos
Lipidos o grasa
Proteínas
SUSTRATOS ENERGÉTICOS EN EL DEPORTISTA.
El ATP es energía para los muscúlos, así como para todas las células del cuerpo.
Es un compuesto energético almacenado en los músculos
Carbohidratos (CH2O)n

Constituyen el principal combustible durante la práctica de la actividad fisica
LÍPIDOS
Son la fuente más concentrada de energía
Los ácidos grasos se diciden en:
-Saturados
-Insaturados

Proteinas
Son macromoléculas que constituyen el principal nutriente para la formación de los músculos del cuerpo
Los aminoácidos se dividen en:
-Esenciales
-No esenciales
DIGESTIÓN
Ese proceso por el cual los alimentos que ingerimos se descomponen en sustancias
SISTEMAS QUE PERMITEN OBTENER ATP
sistema anaeróbico aláctico
Es un proceso donde se utiliza la fosfocreatina para resintetizar el ATP
Sistema aeróbico u oxidativo
lmplica la utilización de oxígeno se pueden metabolizar carbohidratos,grasa y proteína
Sistema anaeróbico láctico
Permite suministro rápido de energía, pero menor que el fosfágeno
Entrada de sustratos a la célula
Es el abastecimiento de nutrientes que las célulaas del organismo necesitan para obtener energía y mantener su estructura y funciiones
Intestino delgado
TIPOS DE METABOLISMO
METABOLISMO CELULAR:
Conjunto de reacciones quimicas que se producen en el interior de la célula de un organismo


CATABOLISMO
: Su función es reducir sustancias o molécula compleja a una más simple

ANABOLISMO:
Forma una sustancia a partir de otras más simples.
Ácido láctico
SISTEMAS ENERGÉTICOS UTILIZADOS EN DIFERENTE TIPO DE EJERCICIO
-Intensidad max y duración mín
-Menor grado de intensidad y mayor duración
-Menor intensidad y duración menor a 3 minutos
-Baja intensidad y duración superios a 3 minutos.
FOSFOCREATINA
MUCHAS
GRACIAS
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