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Lachen - Medizin für Körper und Seele

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by

Natalie Uhlig

on 8 October 2015

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Transcript of Lachen - Medizin für Körper und Seele

Lachen-Medizin für
Körper und Seele

1.1 Was ist Lachen?
angeborene,mimische Ausdrucksform
älteste Kommunikationsform des Menschen
psychologische und physiologische Auswirkungen
1.2 Evolution des Lachens
10-16 Millionen Jahre vor unserer Zeit
Menschenaffen lachen stimmlos und
doppelt so schnell
abhängig vom aufrechten Gang
1.4 Gelotologie
Wissenschaft vom Lachen
Entwicklung in USA
lebendes Beispiel: Norman Cousins
Selbstheilung durch systematisches Lachen
1.3 Warum lachen wir?
Ursprungsreiz ist das Kitzeln
Auslöser: unerwartete Ereignisse
Kitzeln bedeutet Bedrohung
Lachen = Spannungsabbau
Gliederung
1. Lachen-Allgemein
1.1 Was ist Lachen?
1.2 Evolution des Lachens
1.3 Warum lachen wir?
1.4 Gelotologie

2. Biologische Aspekte des Lachens

2.1 Vörgange im Körper während wir lachen
2.1.1 Gehirn
2.1.2 Muskulatur
2.1.3 Atmung


2.2 Auswirkungen des Lachens
2.2.1 Physiologischen Auswirkungen
2.2.2 Psychologischen Auswirkungen

3. Verschiedene Lachtherapien
3.1 Lachyoga
3.2 Klinik-Clowns

4. Fazit
5. Quellen
2.1.1 Gehirn
Kognition-Emotion-Mimik
Verarbeitung von Informationen im frontalen Stirnlappen
Emotion: limisches System (Gefühlshirn)
Nucleus accumbens ist das Belohnungssystem
Mimik: motorische Hirnrinde
2.1.2 Muskulatur
80 Muskeln beteiligt, 17 davon im Geischt
zygomatische Muskulatur (Jochbein)
Brustmuskulatur
Zwerchfell ermöglicht das Einatmen
andere Muskeln erschlaffen
2.1.2 Atmung
tiefes Einatmen, schnelles Ausatmen
Funktion der Muskulatur des Brustkorbs
Gasaustausch wird gesteigert
komplette "Entleerung" der Lunge
2.2.1 Physiologische Auswirkungen
Atmung wird vertieft
Herz-Kreislauf-System wird gestärkt
Blutdruck sinkt
Immunsystem wird gestärkt:
> Vemehrung eigener Abwehrstoffe
Glückshormone werden ausgeschüttet
Stresshormone werden reduziert
Schmerzlinderung
2.2.2 Psychologische Auswirkungen
vermindert Angst, Depression, Versagung
durch totale Entspannung wird Wohlbefinden gesteigert
Befreiung konventioneller Zwänge
Steigerung des Selbstwertgefühl
3.1 Lachyoga
Kombination aus spielerischen Lachübungen mit Atemübungen aus dem Yoga
Gründer ist Dr.Madan Kataria, 1995
Weltlachtag, erster Sonntag im Mai
3.2 Klinik-Clowns
Gründer ist Michael Christensen, 1986
Clown-Visite
sollen bedrohliche Aspekte der Krankheit
entschärfen
neuen Mut schaffen
1. Lachen-Allgemein
2.Biologische Aspekte des Lachens
2.1 Vörgange im Körper während des Lachens
2.Biologische Aspekte des Lachens
2.2 Auswirkungen des Lachens
3.Verschiedene
Lachtherapien
4. Fazit
Danke für eure Aufmerksamkeit!
Quellen
"Lachen - Medizin für Körper und Seele"

http://www.focus.de/wissen/natur/evolution-wer-lachte-zuerst_aid_405226.html
http://www.rp-online.de/panorama/wissen/was-das-lachen-der-tiere-bedeutet-aid-1.2748434
http://www.gehirnlernen.de/gehirn/das-limbische-system-oder-das-s%C3%A4ugergehirn/
http://www.gluecksforschung.de/Hirnforschung-und-Glueck.htm
http://www.iatrum.de/muskeln/gesichtsmuskeln.html
http://www.aok.de/assets/bilder/bundesweit/koerper_zwerchfell.jpg
http://www.lachyoga-hamburg.com/img/lachyogaeva1.jpeg
http://www.laughterworks.com.au/wp-content/uploads/2014/12/sdfs-ds92.jpg
https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/1/19/Weltlachtag2011.jpg/220px-Weltlachtag2011.jpg
http://www.br.de/themen/ratgeber/inhalt/gesundheit/klinikclowns102.html
http://blog.heiligenfeld.de/wp-content/uploads/2012/03/500896_R_B_by_Gerd-Altmann-crapadilla_pixelio_de1.jpg
http://cdn.evidero.de/2014/05/Kraft-des-Lachens.jpg
http://img.welt.de/img/gesundheit/crop100961411/1079734994-ci3x2l-w540/Lache-und-die-Welt-lacht-mit-dir.jpg
http://jewishcurrents.org/wp-content/uploads/2014/06/293462_900.jpg
http://kinderblog.hausderwissenschaft.org/wp-content/gallery/120130_besserwisser_kitzeln/s819051_148.png
https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/0/06/Gehirn,_medial_-_Lobi_deu.svg/2000px-Gehirn,_medial_-_Lobi_deu.svg.png
http://www.als-info.at/als/images/img/atemtherap.jpg
http://www.apotheken-umschau.de/multimedia/18/65/267/29292191761.jpg
http://www.heilpraxisnet.de/wp-content/uploads/2011/10/Abwehrkr%C3%A4fte-Immunsystem.jpg
http://www.stress-abbauen-blog.de/wp-content/uploads/2013/09/L%C3%A4cheln-Stress-%C2%A9-vege-Fotolia_51390598_XS.jpg
http://www.ndr.de/nachrichten/niedersachsen/lachen123_v-contentgross.jpg
https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/a/a1/Scared_Girl.jpg
http://www.hc-systeme.de/Bilder/kclogo4c.jpg
http://www.br.de/themen/wissen/lachen-lachender104~_v-img__16__9__xl_-d31c35f8186ebeb80b0cd843a7c267a0e0c81647.jpg?version=ae9d3
https://www.basenio.de/file/uploadcache/9TuyhGMB4R/MAXx611x0/Altwerden%20-%20Oma%20-%20Seniorin.jpg
http://www.zahnarzt-dr-gaisbauer.info/images/lach_doch_mal.gif
Quellen

- Fallmann, Sabine: Humor in der Pflege. Denn Lachen ist gesund!,Norderstedt 2011
- Titze.Michael; Christof T. Eschenröder: Therapeutischer Humor. Grundlagen und
Anwendung, Frankfurt am Main 1998
- Autor unbekannt: Lachen ist die beste Medizin. In: von Frau zu Frau (2015)
- Autor unbekannt: Heute schon gelacht?. Lachen macht Spaß – und es ist dazu gesund.
In: Welt exklusiv (2015)

https://www.ugb.de/gesundheitsfoerderung/lachen-ist-gesund/ 12.09.2015
http://liebeundlebedeinlachen.ch/lachen/warum-lachen-wir.html 13.09.2015
http://www.galileo.tv/videos/lachen-ist-gesund-wissenswerte-fakten/ 13.09.2015
http://www.seepark.ch/media/archive1/veranstaltungen/uhf0413/Handout_WieundwarumlachtderMens
ch.pdf 12.09.2015
http://www.ganzheitlichlernen.de/ill/lp_schatzbuchlachen.pdf 7.09.2015
https://idw-online.de/de/news318235 4.08.2015
4.08.2015
https://www.bavc.de/bavc/mediendb.nsf/gfx/553B1E9CA24D0D48C12574490052707A/$file/Lachen-ist
gesund.pdf 6.08.2015
https://de.wikipedia.org/wiki/William_F._Fry 6.08.2015
http://www.zdf.de/ZDFmediathek/beitrag/video/1571856/Warum-lachen-wir-eigentlich %253F#/beitrag/video/1571856/Warum-lachen-wir-eigentlich%253F 30.08.2015
http://www.gluecksforschung.de/Hirnforschung-und-Glueck.htm 6.09.2015
https://de.wikipedia.org/wiki/Limbisches_System 6.09.2015
http://www.gehirnlernen.de/gehirn/das-limbische-system-oder-das-s%C3%A4ugergehirn/ 6.09.2015
http://flexikon.doccheck.com/de/Nucleus_accumbens 6.09.2015
http://www.iatrum.de/muskeln/gesichtsmuskeln.html 7.09.2015
http://www.humorcare.com/informationen/fachtexte/die-kraft-des-humors.php 12.09.2015
http://liebe-dein-lachen.de/entstehung 20.09.2015
http://www.susann-herrmann.de/lachyoga.html 20.09.2015
http://www.lachyoga-institut.com/historie.html 20.09.2015
http://www.lachyoga-institut.com/weltlachtag.html 20.09.2015
http://www.focus.de/gesundheit/ratgeber/psychologie/gesundepsyche/lachtherapie/lachtherapie_aid_15385.html 21.09.2015
http://www.humorcare.com/informationen/fachtexte/klinikclowns.php 21.09.2015
http://www.welt.de/gesundheit/article144173575/Wirkung-von-Klinikclowns-wird-jetzt-beziffert.html 21.09.2015
https://de.wikipedia.org/wiki/Lachen#Schmerzverringerung 21.09.2015
https://de.wikipedia.org/wiki/Gelotologie 6.08.2015
http://www.planet-wissen.de/alltag_gesundheit/humor/lachen/index.jsp 12.09.2015
http://www.focus.de/wissen/experten/stollmann/die-erfindung-des-lachens-wie-unsere-vorfahren-das-kitzeln-entdeckten_id_3614570.html 7.09.2015
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