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BNE 12 - Nro 12 Creencias

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MARIA ALEJANDRA FERRARI

on 1 June 2018

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Transcript of BNE 12 - Nro 12 Creencias

“Creencias son generalizaciones firmemente mantenidas sobre causa, significado, y límites del mundo que nos rodea, nuestra propia conducta, nuestras aptitudes y nuestra identidad. Las creencias funcionan a un nivel diferente que la realidad concreta y sirven para guiar e interpretar nuestras percepciones de la realidad, generalmente conectándolas con nuestros criterios o sistemas de valores. Las creencias son difíciles de cambiar utilizando las normas típicas del pensamiento lógico y racional.”

Robert Dilts

Todo esta interconectado
(Buda)
Nuestro cuerpo es una creación de la mente y el mundo que vemos no es más que una proyección, una realidad holográfica.
La creencia en que “algo externo a tí, te puede hacer daño y/o te puede amar”
Cada creencia, pensamiento, juicio, limita una parte de nuestro pleno potencial y no nos permite experimentarnos en el “todo”.
Clase N°12
Cambio de Creencias

Carl, G. Jung
nos habla de lo importante que son las sincronicidades, las cuales no tienen sentido desde un mundo dual y sí desde un mundo conectado entre sí.
David R. Hawkins
comenta: “Aquello que se mantiene en la mente tiende a manifestarse”.
Las creencias se construyen con la finalidad de darle
sentido a este mundo.
En este plano dual en el que vivimos necesitamos de un sistema de creencias, un sistema del cual no nos podemos deshacer.
Lo que sí podemos hacer es elegir las creencias que más nos potencien, que menos nos limiten en nuestras experiencias de vida.
“Creencia en el juicio”
Se basa en la creencia de que tenemos razón, y que ésta nos permite opinar en contra de ideas que tienen otras personas.
Esta creencia nos hace vivir con miedo al juicio de los demás. Decimos: “qué pensarán de nosotros si decimos o hacemos tal o cual...”.

Hay un profundo miedo al rechazo social, a no ser aceptados
¨Los juicios que las personas hacen de tí, expresan más de ellos que de ti mismo¨
Enric Corbera
“Hay cosas que no pueden ser perdonadas”
La programación interior gobierna nuestra vida y nos hace vivir como una marioneta. No somos víctimas de los acontecimientos y sí de nuestra programación inconsciente.
El auténtico perdón es la plena comprensión de que no hay nada que perdonar.


“Si yo tengo,
tu no tienes”




Se complementa con otra creencia: “si yo te doy, espero que tú me lo devuelvas”.
Estar en deuda es uno de los artificios sociales para manipular y hacer sentir culpables a los demás.

Crear dependencias es anular la voluntad del otro y mantenerle atrapado a tus deseos.
Se alimenta del miedo a perder si yo te doy.




“La creencia en el contagio”





Si te contagias del otro, si tienes sus mismos síntomas, entonces piensa que quizás estas compartiendo las mismas ideas, los mismos sufrimientos, el mismo estrés.
Esta creencia se alimenta de la creencia fundamental de que hay algo externo que te puede hacer daño al margen de lo que tu hagas o pienses.
La noción de conciencia colectiva se refiere a las creencias compartidas y a las actitudes morales, que funcionan como una fuerza unificadora dentro de la sociedad.
“Sólo el día que no nos importe lo que piensen de nosotros empezaremos a ser libres y saber amar a los demás porque les daremos la respuesta adecuada”.
Enric Corbera.


La creencia en el sacrificio y en el sufrimiento como acto bueno.


Anthony de Mello describe una vía de relaciones interpersonales que tiene que ver con el análisis transaccional de Eric Berne, un juego psicológico en el cual un individuo pasa por tres papeles en el momento de relacionarse con otra persona:

El rescatador:
que actúa bajo el influjo de la culpabilidad.
Ejemplo: mi hijo me pide ayuda un día que decidí quedarme sola.




“La creencia de poder ser atacados”.





Se alimenta de la creencia fundamental de que todos estamos separados.
Cualquiera que se oponga a nuestra forma de pensar lo percibimos como un peligro, como un ataque.
Somos pensados por nuestras ideologías y no somos libres.
Lo que más les preocupa a las personas programadas es tener razón.
Estructura de las creencias
Las creencias limitantes se pueden dividir en tres categorías
Creencias que consideran inalcanzable un objetivo
Creencias de que el objetivo deseado es alcanzable pero no se tiene la capacidad necesaria para lograrlo:
Capacidad - Relacionadas con dudas sobre nuestras propias capacidades o sobre la falta de capacidades.
Creencias de que el objetivo deseado no es merecido por algo que fue o no fue hecho
Merecimiento (falta de valoración personal).
Posibilidad - Independientemente de las capacidades propias (falta de esperanza).
Haga lo que haga, nada cambiará; lo que deseo es inalcanzable; no soy lo bastante bueno o capaz para conseguirlo.
“Esto está al alcance de otros, pero no de mi”;
“No soy lo bastante bueno o capaz para conseguirlo”.
“No merezco este ascenso”.
Obstáculo para identificarla
Porque no somos conscientes de ellas.
Cortina de humo
La persona se bloquea o queda en blanco. Suele ocurrir cuando se entra en contacto con una creencia sobre una cuestión que resulta muy dolorosa.
La pista falsa
Es cuando la persona crea justificaciones lógicas, inventadas para explicar determinadas conductas.
Soñar con peces
Es cuando la persona proyecta sus propias creencias en la conducta de los demás.
Masa crítica
Llegar a identificar una creencia limitante verdaderamente nuclear suele ser la culminación de un proceso donde se han ido localizando creencias menores.
“Escucha tus emociones y sentimientos, no juzgues al mensajero. Las emociones no son buenas ni malas, son la energía para actuar. Nuestros sentidos no nos permiten ver la verdad. Escúchate y no te juzgues”.
Enric Corbera
Creencias de tener un problema conmigo mismo
Identidad
"Soy tonta".
programación inconsciente.
Desaprender. Los conceptos deben de ser cuestionados y reconocer que están basados en suposiciones. Todos los conceptos que sustentan este mundo, que llamamos real, son falsos. Regimos nuestras vidas en ellos y juzgamos a los demás en función de éstos.

“Si nos identificamos con la nube, miramos el mundo a través del filtro de la nube y reduce mucho las posibilidades de responder ante la vida. Cuando nos damos cuenta de que en realidad somos el cielo, podemos reconocer las nubes como no permanentes y aún cambiantes dentro de nuestro contenedor, re-ganamos acceso a nuestro pleno potencial (superposición)”.
Stephen Gilligan.
Proceso de exploración
Aparecen puntos de duda, bloqueo o resistencia.
No se que me lo impide...
Esto no tiene sentido pero...
Simplemente no puedo...
Lógicamente se que no es verdad, pero...
"El hundimiento de una creencia crea una nueva dimensión del sujeto, al obligarle a conducir su personalidad a lo largo de un eje situado fuera del plano de aquella”.
Creencias sobre causas
Son creencias sobre lo que causa que algo ocurra
Creencias sobre el significado
Son creencias sobre lo que significan los sucesos o situaciones, o sobre lo que es importante o necesario.
Creencias sobre la identidad
Las creencias sobre la identidad incluyen causas, significados y límites.
¿Qué causa que alguien haga algo? ¿Qué significan sus conductas? ¿Cuáles son sus límites personales?
Características
No se basan en un sistema de ideas lógico. Su función no es coincidir con la realidad
Estructura básica de una creencia
¿Qué causa el cáncer? ¿Qué hace a una persona ser creativa? ¿Qué hace que alguien fume?
Si una persona cree que "X" causa algo, su comportamiento tenderá a hacer que "X" produzca el efecto esperado o evitará hacer "X" si considera negativo el resultado que cree que produce.
¿Cuál es el significado de tener cáncer?
¿Si alguien tiene cáncer significa que la persona es mal y necesita ser castigada?
¿Significa que la persona quiere matarse?
Las creencias sobre la propia identidad impiden, en muchos casos, cambiar a las personas que en la mayoría de las veces no son conscientes de ellas.
Los pensamientos, sentimientos y conductas actúan de forma integrada en el individuo, y que la perturbación emocional proviene, no de los hechos en sí, sino de la evaluación que hacemos de esos hechos, según los estamos percibiendo.
Albert Ellis (terapeuta)
Son producto de
El abc de la teoría
Creencias displacenteras
1. Causar un sufrimiento innecesario o desproporcionado con respecto a la situación.
Demandas sobre uno mismo
YO DEBO, YO NECESITO.
Demandas sobre el mundo
EL MUNDO DEBE O LA VIDA DEBE.
Demandas sobre los otros
EL DEBE, TU DEBES
Evaluaciones demandantes
"Yo debo ser exitoso, tu debes amarme, la vida debe ser fácil".
“Hay tres monstruos que no nos permiten avanzar: tengo que hacerlo bien, tienes que tratarme bien, y el mundo debe ser fácil.”
Albert Ellis.
La creencia se define entonces como: “la certeza derivada de aceptar lo que pensamos que es verdad en nuestra ente y sentimos que es cierto en nuestro corazón”. La creencia se expresa en el corazón, donde nuestras experiencias se traducen en ondas eléctricas y magnéticas que interactúan con el mundo físico.
Recordando...
Aceptar incondicionalmente al consultante.
Construcciones mentales de los que nos rodean y podemos percibir.
Definición
Gracias
Es la idea de otra persona que hice propia... Si cambio la interpretación del dato de la realidad sin cambiar el dato, cambia mi percepción del acontecimiento.
- Determinan nuestra realidad que ha puesto la cultura.
- Cara de la inocencia + cara de la culpabilidad = Mente Dual.
- Concepto del YO: Programación inconsciente. Es el concepto más importante que guía nuestras vidas.
- Están basado en suposiciones.
- Comprendemos las experiencias que emergen de la interacción con nuestro entorno.
Yo estoy separado de todo lo demás
Se apoya en hechos, que además son indudables y también objetivamente verificables.
Es una creencia acorde a una manera de pensar determinista, azarosa.
Se respalda en la creencia de la buena o mala suerte, de la casualidad
A partir de esta premisa fundamental en la conformación de este mundo, se creó y fabricó todo un sistema de creencias, a cada cual más limitante.
Tiene sentido en un mundo dual.
En este mundo se vive con la creencia de que todo está separado.
Esta fuerza se encuentra separada y es, generalmente, dominante en comparación con la conciencia individual.

La víctima:
que actúa bajo el influjo del resentimiento.

El perseguidor:
que actúa bajo el influjo de la agresividad.
A veces, la persona se conforma con esos “éxitos parciales” e impide llegar al punto donde algo se movilice de manera más efectiva.
Las creencias influyen en nuestra forma de ver el mundo, en nuestras proyecciones.
TODAS las creencias tienen una intención positiva dentro de su posible disfuncional. Es importante integrar todo lo que han aportado a nuestras vidas.
Están vinculadas al cerebro límbico y al hipotálamo y esto las vincula a las emociones y al cuerpo.
Condicionan una forma inflexible de vivir tus experiencias.
La dificultad en cambiarlas desde el pensamiento o lógica es porque las más arraigadas son inconscientes
Se establecen en tres niveles: hechos, interpretaciones y significado.
Dependen de quién te lo dijo, te lo crees.
Son como raíces aprendidas desde momentos muy temprano. Fueron intraproyectadas en nuestra infancia.
CUESTIONAR
nuestras más arraigadas
CREENCIAS
requiere de mucho coraje
PORQUE
implica aceptar que hemos podido estar equivocados
TODA LA VIDA.
David Fischman
4. Están asociadas a demandas absolutistas y otras distorsiones cognitivas (concepto fundamental de esta teoría que se describe más adelante).
3. Dificultar (o impedir) la realización de las conductas necesarias para lograr los objetivos propios.
2. Llevar a (o implicar) comportamientos "auto-saboteadores" (contrarios a los propios intereses u objetivos).
Aplicar constantemente el sentido del humor.
Ser didáctico.
Estar muy pendiente de las ideas irracionales. Se detectan fácilmente mediante el lenguaje y las incongruencias.
El especialista o acompañante es anti-dogmático. Constantemente hace hipótesis flexibles.
Evitar repetir consultas, si no es estrictamente necesario. Dejarle claro que el acompañante, uno de sus objetivos, es que el consultante salga con los recursos para ser su propio terapeuta. Nos ofrecemos para hacer un seguimiento de su proceso de cambio. Evitar crear dependencia, hay que enseñarle a ser autosuficiente y resolutivo en su vida.
Se recomienda, cuando sea oportuno, explicarle situaciones parecidas de otras personas que han venido a la consulta.
No ser demasiado cariñoso con el cliente.
Gracias
Gracias
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