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Introducción al Yoga

aprentic3
by

Aimar Rollán

on 6 March 2013

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Transcript of Introducción al Yoga

La Ciencia del Yoga Realizado por: Om, ahora se explica lo que es el Yoga ¿QUÉ ES EL YOGA? El Yoga es la unión consciente con la esencia de uno mismo. El Yoga se compone de 8 peldaños 1- Yama Ahimsa No violencia No dañar a otros seres ni a nosotros mismos, a menos que sea estríctamente necesario. Observaciones hacia los demás Satya Veracidad Ser veraces, auténticos. No engañar a los demás, y mucho menos a nosotros mismos. Asteya No robar No traicionar la confianza puesta en nosotros apropiándonos de lo ajeno. Bramhacharya Moderación No abusar de nada, buscando siempre el justo término medio; el equilibrio. Aparigraha No codiciar Buscar la sencillez de la vida y no pretender elevarnos por encima de nuestros semejantes. 2- Niyama Soucha Limpieza del cuerpo físico El Yoga posee técnicas (kriyas) para tales menesteres, y su práctica contribuye
notablemente a mejorar la salud, al eliminar
la "suciedad" tanto externa como interna. Observancias hacia los demás Santosha Contentamiento Contentamiento no significa resignación,
o conformismo, significa estar contento
con lo que uno es y posee en cada
momento, en esta vida. Tapas Austeridad Práctica, disciplina...
La práctica es la clave.
Practicar, practicar y practicar... Swadhyaya Estudio El conocimiento es poder, y si no
conocemos nuestro objeto de estudio,
las prácticas carecen de dirección y de profundidad. Iswara pranidhana La rendición a lo Absoluto Consiste en rendir nuestras acciones a lo
divino que mora en nosotros, en tener fe
y devoción en Dios, o ese principio que
subyace en todas las cosas, las ordena
y les da un significado. 3- Asana Control del cuerpo 4- Pranayama Control de la respiración 5- Pratiahara Control de los sentidos 6- Dhyana Meditación 7- Samadhi Iluminación Presentación realizada por: Aimar Rollán Centro de Yoga Arcadia YOGA en CASA http://yogacasa.blogspot.com
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