Loading presentation...

Present Remotely

Send the link below via email or IM

Copy

Present to your audience

Start remote presentation

  • Invited audience members will follow you as you navigate and present
  • People invited to a presentation do not need a Prezi account
  • This link expires 10 minutes after you close the presentation
  • A maximum of 30 users can follow your presentation
  • Learn more about this feature in our knowledge base article

Do you really want to delete this prezi?

Neither you, nor the coeditors you shared it with will be able to recover it again.

DeleteCancel

Make your likes visible on Facebook?

Connect your Facebook account to Prezi and let your likes appear on your timeline.
You can change this under Settings & Account at any time.

No, thanks

PAŠEFEKTIVITĀTE

No description
by

Laura Vigupe

on 21 December 2015

Comments (0)

Please log in to add your comment.

Report abuse

Transcript of PAŠEFEKTIVITĀTE

Pašefektivitāte ir cilvēka pārliecība par savām spējām kontrolēt notikumus savā dzīvē vai organizēt un veikt darbību secību, lai gūtu noteiktus sasniegumus.
Kāpēc pašefektivitāte ir tik svarīga?
Cilvēki ar augstu pašefektivitāti grūtus uzdevumus uztver kā izaicinājumus nevis lietas, no kurām jāizvairās;
Uzstāda augstus mērķus un demonstrē stipru vēlmi tos sasniegt.
Ātri atkopjas no neveiksmēm un vilšanās.
Kā paaugstināt pašefektivitāti?
ZEMA PAŠEFEKTIVITĀTE
ES VARU!
Kā attīstās pašefektivitāte?
Pašefektivitāte sāk formēties jau agrā bērnībā, kad cilvēks sāk saskarties ar plaša spektra situācijām un uzdevumiem.

Attīstās dzīves laikā līdz pat sirmam vecumam, cilvēkam pilnveidojoties un krājot pieredzi.

Pašefektivitāte nosaka to, kā cilvēks sevi uztver, domā, jūt, motivē un uzvedas. Tas ir kaut kas vairāk par pārliecību.
PAŠEFEKTIVITĀTE
-Alberts Bandura
es nevaru...
vs
Visefektīvākais veids, kā attīstīt augstu pašefektivitāti, ir caur personīgo pieredzi.

Veiksmīgi izpildīti uzdevumi, īpaši tie, kas paveikti bez citu palīdzības, veicina pašefektivitātes izjūtu.

Neveiksmes pašefektivitāti samazina, sevišķi gadījumos, kad cilvēks ir ieguldījīs visas pūles uzdevuma veikšanā.

Tomēr, ja pārliecība par savu pašefektivitāti noteiktā jomā nostiprinās, sīkas neveiksmes pašefektivitātes izjūtu nespēj samazināt.
Personīgo panākumu pieredze
četri pašefektivitātes avoti
Svarīgi ir apzināties, ka pašefektivitāte pati par sevi
NAV
iedzimts talants vai spēja, bet gan uzskati par savām spējām.

Lai gan atsevišķi avoti ārēji var to ietekmēt, neviens cits kā vien pats cilvēks ar savu uztveri pašefektivitāti nespēj celt.
LĪDZCILVĒKU POZITĪVĀ PIEREDZE



Pašefektivitāte paaugstinās, vērojot citu panākumus, un pazeminās, redzot, kā cilvēki ar līdzīgām spējām cieš neveiksmi.

Redzot cilvēkus gūstam panākumus, paaugstinās novērotāju pārliecība, ka viņiem piemīt spējas apgūt līdzīgas darbības, lai gūtu panākumus.

PĀRLIECINĀŠANA
Cilvēks var tikt pārliecināts domāt, ka viņam piemīt nepieciešamās prasmes un spējas, lai gūtu panākumus.

Verbāls iedrošinājums no citiem palīdz cilvēkam pārvarēt šaubas par savām spējām un palīdz koncentrēties uz uzdevuma izpildi.



Tomēr ir jāatzīmē, ka pašektivitātes izjūtas pieaugumu veicinās tikai tie iedrošināšanas gadījumi, kuriem sekos veiksmīga pieredze.
Pirms iedrošināt citus, ir jāpadomā par reālo situāciju un viņu iespējām paveikt uzdevumu.
Laura Vigupe
Santa Ratnika
Agnese Strazdiņa
Elīna Gaile
Ance Drīksne
Ērika Reire
Un atcerieties - vissvarīgākais ir tas, kā jūs paši redzat sevi!
PALDIES PAR UZMANĪBU!
psiholoģiskais stāvoklis
Garastāvokļi, emocijas, reakcijas un stresa līmenis var ietekmēt to, kā cilvēks jūtas par savām spējām.

Nervoziem cilvēkiem ir daudz grūtāk attīstīt augstu pašefektivitāti.

Apzināti strādājot, lai samazinātu stresu un ar to saistītās reakcijas, iespējas labi paveikt uzdevumu pieaug.

PAŠEFEKTIVITĀTE - SOCIĀLI KOGNITĪVĀS TEORIJAS CENTRĀ
Sociāli kognitīvā teorija ir saistīta ar izziņu – cilvēka domāšanu, tā ietver sevī sociālo mācīšanos, kas uzsver to, ka cilvēki apgūst sociālās situācijas, novērojot un modelējot izturēšanos
Svarīgi atcerēties, ka cilvēks pats veido savu pašefektivitātes izjūtu.

Tas ir darbs ar sevi - ir jācenšas iepazīt sevi un izprast, kā veidojas domas par sevi.

Izaicini negatīvos pieņēmumus. Pirms padodies, mēģini izdarīt un neapstājies pie pirmās neveiksmes!

Vērtīgi ir vērot citus cilvēkus, kuriem konkrētā darbība labi izdodas, un mēģināt to atkārtot.

Apzinies, ka tikai tu pats veido savu dzīvi un pats esi atbildīgs par to, kādas domas izvēlies domāt.

Neļauj tam, ko tu nevari, atturēt tevi no tā, ko tu vari!


Ticība sev ne vienmēr nesīs panākumus, bet neticība savām spējām pilnīgi vienmēr nesīs neveiksmi.
-Alberts Bandura
Cilvēki ar zemu pašefektivitāti izvairās no grūtiem uzdevumiem, jo uzskata, ka nespēs tos izpildīt;

Ātri zaudē ticību savām spējām, daudz streso un jūtas depresīvi.

Ļoti pārdzīvo personīgās neveiksmes, nespējot no tām atkopties.

Padodas pie pirmajām grūtībām, nesasniedzot optimālu rezultātu



Cilvēki ar augstu pašefektivitāti sasniedz vairāk un ir veiksmīgāki nekā tie, kuriem pašefektivitātes spējas ir zemas pat tad, ja faktiskās spējas ir vienā līmenī!
ES TO VARU!
tā ir pārliecība,
ko izsaka vārdos
Full transcript