Loading presentation...

Present Remotely

Send the link below via email or IM

Copy

Present to your audience

Start remote presentation

  • Invited audience members will follow you as you navigate and present
  • People invited to a presentation do not need a Prezi account
  • This link expires 10 minutes after you close the presentation
  • A maximum of 30 users can follow your presentation
  • Learn more about this feature in our knowledge base article

Do you really want to delete this prezi?

Neither you, nor the coeditors you shared it with will be able to recover it again.

DeleteCancel

Make your likes visible on Facebook?

Connect your Facebook account to Prezi and let your likes appear on your timeline.
You can change this under Settings & Account at any time.

No, thanks

Grasimile - prieteni sau dusmani

No description
by

Patricia Bofu

on 23 April 2013

Comments (0)

Please log in to add your comment.

Report abuse

Transcript of Grasimile - prieteni sau dusmani

Peştele gras ca somonul, heringul, tonul, sardinele, macroul, codul şi alunele, nucile, fisticul sau seminţele de dovleac sunt bogaţi în acizi graşi omega 3 ce previn: Uleiurile vegetale sunt bogate în omega 6 care ajută la dezvoltarea celulelor şi la păstrarea sănătoasă a pielii. Grăsimile nesaturate sunt considerate grăsimi bune deoarece protejează împotriva bolilor de inimă şi a diabetului, ajută la reglarea tensiunii arteriale şi a nivelului colesterolului. De asemenea, prin calităţile antioxidante, luptă împotriva apariţiei cancerului. Grăsimile sănătoase Grăsimile saturate şi cele hidrogenate sunt grăsimi rele deoarece, consumate în cantităţi mari, au efecte negative asupra sănătăţii pe termen lung. Grăsimi nesănătoase Compus organic care se găsește în structura celulelor animale, mai ales în sânge, și care, la dereglarea metabolismului, se depune pe pereții vaselor sangvine. Colesterolul Sfaturi pentru o alimentaţie echilibrată Preferă peştele şi carnea slabă în locul celei de porc sau de vită grasă. Consumă peşte de 2-3 ori pe săptămână. Grăsimile Prieteni sau dușmani? Grăsimile sunt substanţe unsuroase ce intră în componenţa ţesuturilor animale şi vegetale, constituind un aliment de bază pentru organism şi având diverse întrebuinţări (în alimentaţie, în industrie etc.). Se găsesc în: Grăsimile mononesaturate Sunt cele mai sănătoase. uleiul de măsline arahide alune fistic Grăsimile polinesaturate Se găsesc în: nuci semințe de dovleac ulei de floarea - soarelui porumb susan Lipsa lor duce la depresie, la încetinirea creşterii şi a dezvoltării. complicațiile cardiovasculare ajută la funcţionarea rinichilor ajută la funcţionarea ficatului restabilesc echilibrul emoţional şi cresc puterea de concentrare Sunt în principal de origine animală. Se găsesc în: Grăsimile saturate carne ouă lactate ulei de palmier ulei de cocos Dacă grăsimile saturate depăşesc 10% din totalul caloriile consumate într-o zi, acestea favorizează creşterea nivelului de colesterol. Grăsimi hidrogenate Se găsesc în cantităţi foarte mari în produsele preparate industrial: Aceste grăsimi ajută la creşterea afecţiunilor cardiace, a diabetului, a obezităţii, a astmului şi a bolilor sistemului imunitar şi reproducător. biscuiți aluat de prajituri aluat de pizza chips-uri semipreparate creșterea afecțiunilor cardiace apariția diabetului apariția obezității apariția astmului apariția bolilor sistemului imunitar și reproducător Nivelul ridicat de colesterol este responsabil pentru atacurile cardiovasculare, ateroscleroza, litiaza biliară și o mulțime de alte boli, dar foarte puțini sunt cei care cunosc faptul că acest colesterol are un rol esențial în menținerea sănătății corpului. Colesterolul exista în fiecare celulă a corpului, intră în alcatuirea membranelor care protejeaza nervii. Același colesterol contribuie la sinteza unor hormoni, cum ar fi testosteronul și estrogenul. De asemenea, un nivel normal de colesterol în organism este esențial pentru piele, unde este transformat în vitamina D sub acțiunea razelor ultraviolete. Redu consumul de unt şi de lactate grase sau înlocuieşte-le cu cele cu conţinut mai scăzut de grăsime Limitează consumul de alimente semipreparate şi de tip fast-food. Nu consuma margarină! Vă mulțumesc pentru atenție!
Proiect realizat de:
Patricia Bofu
Full transcript