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레저스포츠 환경과 운동역학

Inservice Presentation: Angela Stearns & Shannon Noyer
by

Sook Kyoung Shin

on 19 December 2014

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Transcript of 레저스포츠 환경과 운동역학

한국무용 전공자의 무릎 준비 운동이
통증 유발과
굴신동작에 미치는 영향

선행논문
연구의 필요성
레저스포츠 환경과 운동역학
<이경옥 교수님>

:무릎보호를 위한 준비운동 프로그램 개발을 목적으로

한국무용이 현대적인 재해석을 통해
현 시대가 요구하는 감각에 맞춰 재창작
신체 사용동작의 범위 커져 과도한 근육사용
신체 무리 발생
동작수행완성도에 악영향
무용수로서의 생명 단축
한국무용의 기본동작인
굴신
은 무릎을 굽혔다 펴는 동작
연구 목적
연구 방법
실험절차

피실험자에게 실험목적, 방법, 주의사항등을 숙지

정확한 측정을 위해 알콜솜으로 측정부위를 닦아내고 표면전극부착 - 테이프로 연결선 고정


근전도 측정
무용수의 신체의 한계와 가능성을 인식하여 상해를 잘 치료하는것도 중요하지만
미리 예방하는 것이 더 중요
한국무용전공자의 무릎보호를 위한
준비운동 유뮤에 따른 통증과 동작 완성도의 차이를 비교 분석하여 한국무용을 위한
유용한 준비운동을 개발
이경옥(2000) 한국무용 무릎굴신동작의 근전도 분석, 한국무용교육학회지, 11권1호
이경옥,이미영(2009) 한국무용 전공자의 숙련도별, 장단길이별 여학적 분석, 대한무용학회논문집 제 19집
김해리(2009) 한국무용 전공자의 숙련도별 굴신동작의 운동학적 분석, 석사학위 논문, 중앙대학교
박양선(2011) 호흡에 따른 한국무용 굴신동작이 운동학적 변인과 지면반력에 미치는 영향, 한국운동역학회지
김미현(1999) 무용전공자들의 유형별 하지부위 근기능에 관한 연구, 석사학위논문, 우석대학교
정선영(2001) 무용전공별 무릎관절의 등속성근력에 관한 연구, 석사학위논문, 경희대학교 교육대학원
동작선정이유
무용수행전 체계적인 무릎보호 준비운동으로 무용수의 무용동작수행에 도움을 주고
더 나아가 한국무용계에서 꼭 필요한
준비운동으로 자리매김
연구대상

한국무용경력 20년 이상인 무릎관절 통증을 겪은적 없고 수술경험이 없는 현직활동 전문무용수 1명
연구절차

한국창작무용중 무릎 통증을 유발하는 대표적인 동작을 수행하고 EMG를 이용하여 예비실험을 통해 본 연구가 가장 적합하다고 판정된
Vastus Medialis Oblique, Vastus Lateralis Oblique, Med Gastrocnemius,
Lat Gastrocnemius 의 근전도를 측정 , 준비운동을 한 후에 다시 앞서 측정한 4개의 근육의 근전도를 측정하여 비교 분석
피실험자는 자진모리 장단에 맞추어 한국창작무용 중 무릎 통증을 유발하는 동작을 8회 실시
무릎보호를 위한 준비운동 스트레칭 위주
무릎보호를 위한 준비운동을 한 후 피 실험자의 근전도 측정

첫번째 실험과 같이 같은 동작을 자진모리 음악에 맞춰 8회 실시
141ADG01 신숙경
이론적배경
이론적 배경
무릎 준비운동 한 상태에서 동작수행
무릎 준비운동 하지 않은 상태에서 동작수행
연구측정 도구
Noraxon-Myotrace400
핸드폰 카메라(아이폰 5)
통증척도 VAS
(Visual Analog Scale)
창작무용이라는 용어의 개념은 전통무용을 현대에 맞춰 새롭게 창출하는 것과 서구의 현대성을 수용한 현대에 일어나는 모든 창작무용을 총칭하는 것으로, 한국창작무용이란 한국전통무용에 기반을 두고 그것을 재조명하되 그 주제에 있어서는 제한된 것 없이, 안무자가 말하고 싶은 것, 그 어떤 것도 가능하다. 또한 서구의 현대적인 표현방법을 수용하면서 새롭게 창작되어진 무용을 의미한다(박지혜,2012).
한국창작무용의 개념
창작무용은 나타내려고 하는 주제의식에 대한 사상과 감정을 표현기교라는 테크닉은 팔과 다리의 균형잡힌 몸매와 얼굴, 그리고 계속적인 표현동작을 할 수 있는 강인한 체력 또한 요구된다(최은정,1999).

무용 상해의 개념과 요인
무용 상해란 무용 활동 중 발생되는 신체적, 정신적, 손상을 의미한다(김석란,2007). 무용 상해는 무용장르에 따라 상해부위와 종류가 다르고, 무용수와 무용수 사이의 신체적 접촉이 많을수록 격력하고, 활동량이 많을수록 그 위험도가 높다. 근육이나 관절의 지나친 사용으로 생기는 상해는 체력에 비해 운동 강도가 너무 강하거나 운동량이 과도한 경우에 생기며 주로 건염, 관절염, 골절 등이 있다.
상해 발생 전에 수많은 요인들이 다양한 역할을 하고 있는데, 이러한 요인들은 위험요인들이라고 불리어지며 내부(intrinsic)요인이나 외부(extrinsic)요인들 중의 하나로 분류된다. 내부요인들은 상해의 결과를 유발하는 개인의 생물학적 및 심리, 사회학적 특징을 가리키며 외부요인은 외부로부터 무용수들이 받는 영향을 가리킨다(황희태2010).

이론적 배경
근전도
EMG는 동작 움직임 시 눈에 보이지 않는 근육의 움직임을 보여주는 것으로서(시드테크), 근육에서 발생되는 전기적 신호를 근전도 장비를 통해 측정하는 것이다. 본 연구에서는 정량적 분석방법인 진폭을 값으로 측정하는 방법으로 발휘근력에 따른 근육 피로 현상, 근 수축 지속시간에 따른 근력의 변화, 운동단위의 수 및 그 종류에 대한 분석을 사용한다(이재강, 박해균, 이우은, 김재우, 남윤수,2007).

최대 근력 측정
각 근육 별로 10초간 진행 그중 가장 높은 EMG 신호를 추출
통증 :5
두번째 근전도 측정
통증 : 4
MR-XP 1.07 프로그램을 사용하여 자료처리

이는 준비운동을 하지 않은 상태에서 한국창작무용동작을 수행할 때 하체 중 무릎 밑의 근육에 체중이 가해지고 경직되어 무릎에 통증이 발생할 수 있는 것으로 생각된다. 준비운동을 한 상태에서의 한국창작무용동작을 수행했을 때 무릎 위의 근육들 즉 외측광근과 내측광근이 힘을 주어 무릎에 무리가 덜 가해지는 것을 나타낸다.

근전도 주파수를 통하여 무릎의 근육의 발현시기와 신호강도를 확인
준비운동을 하지 않은 상태에 근육발현 시기 - 내측비복근이 먼저 힘을 주기 시작한 것으로 보이고 준비운동을 한 상태의 동작 수행 시 근육 발현시기를 살펴보면 내측광근과 내측광근이 같이 힘을 주기 시작한 것으로 나타났다.

무릎 준비운동 유뮤에 따른 한국창작무용동작 수행시의 차이

참고문헌
김미현 (1999). 무용전공자들의 유형별 하지부위 근기능에 관한 연구, 석사학위논문. 우석대학교.
김성남, 남윤수, 이건재, 김정환. (2010). 실시간무릎 관절모멘트추정 모델개발 및 평가. 한국정밀공학회 학술발표대회 논문집, 757-758.
김석란 (2007). 무용수의 상해에 따른 무용 스트레스와 무용 수행. 석사학위논문. 강원대학교.
김진희 (2012). 국내 직업 발레단 무용수들의 경력과 생활스트레스가 무용상해에 미치는 영향. 석사학위논문, 건국대학교 교육대학원.
김해리 (2009). 한국무용 전공자의 숙련도별 굴신동작의 운동학적 분석. 석사학위논문, 중앙대학교.
박양선 (2011). 호흡에 따른 한국무용 굴신동작이 운동학적 변인과 지면반력에 미치는 영향. 한국운동역학회지, 21(3), 327-334.
박지혜 (2012). 사회변화에 따른 한국창작무용의 추세와 변화. 석하학위논문. 한양대학교.
배광진, 이중철, 한상완 (2005). 무릎 재활훈련시 후방보행이 호흡변인과 통증척도에 미치는 영향, 한국체육학회지, 44(4), 347-355.
시드테크. http://www.seedtech.co.kr
신경민 (2013). 스쿼트 운동이 무릎 관절증 환자의 통증 및 근 활성도에 미치는 영향. 석사학위논문, 대구대학교.


이경옥, 손소영 (2000). 한국무용 무릎굴신동작의 근전도 분석. 한국무용교육학회지, 11(1), 153-168.
이재강, 박해균, 이우은, 김재우, 남윤수 (2007). EMG 신호를 이용한 무릎 근육들의 힘 추정에 대한 연구. 한국정밀공학회 학술발표대회 논문집, 173-174.
이지현 (2008). 한국무용동작의 정서표현 특성연구:기쁨표현과 분노표현을 중심으로. 석사학위논문. 이화여자대학교.
정선영 (2001). 무용전공별 무릎관절의 등속성근력에 관한 연구. 석사학위논문, 경희대학교 교육대학원.
최은정 (2000). 한국 창작무용 기본동작시 동작강도 및 최대지방연소 운동강도 비교. 석사학위논문. 세종대학교.
황희태 (2010). 유도선수의 상해에 영향을 미치는 스트레스요인, 대처기술과 사회적지원에 관한연구. 석사학위논문, 용인대학교 교육대학원.
Cardinale, M., & Lim, J. (2003). Electromyography activity of vastus lateralis muscle during whole-body vibrations of different frequencies. The Journal of Strength & Conditioning Research, 17(3), 621-624.
Hanten, W. P., & Schulthies, S. S. (1990). Exercise effect on electromyographic activity of the vastus medialis oblique and vastus lateralis muscles. Physical Therapy, 70(9), 561-565.
Hoshimiya Nozomu (2004). 의용계측의 기초, 양서각
Lee, S. H. & Saridis. G. N. (1984). The control of a prosthetic arm by EMG pattern recongnition, IEEE Trans on Automatic Control, 29(4), 290- 302.

연구 결과

무릎준비운동을 한 후 한국창작무용 동작을 수행했을때가 하지 았았을 때에 비하여 상대적으로 근육에 무리를 덜 주고 체감통증도 덜 느끼는 것으로 나타났다.

무릎 준비운동을 하지 않고 한국창작무용 동작을 수행했을 때에는 발현이 더딘 근육도 준비운동을 동반한 동작 수행시 시에는 다른 근육들과 같이 고른 수치를 나타냈으므로 무릎준비운동으로써 근육의 통증을 분산시킬 수 있다는 것을 보여 준다.

이를 통해 한국 창작무용 동작 수행 시 사전에 무릎 준비운동을 함으로써 같은 동작의 반복적인 연습에서 오는 근육의 피로를 줄일 수 있을 뿐만 아니라, 나아가 상해의 위험을 효과적으로 줄일 수 있을 것이라는 가능성을 발견했다.
Lloyd, D. G., & Besier, T. F. (2003). An EMG-driven musculoskeletal model to estimate muscle forces and knee joint moments in vivo. Journal of biomechanics, 36(6), 765-776.
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Reynolds, L., Levin, T. A., Medeiros, J. M., Adler, N. S., & Hallum, A. (1983). EMG activity of the vastus medialis oblique and the vastus lateralis in their role in patellar alignment. American Journal of Physical Medicine & Rehabilitation, 62(2), 61-70.
Studer, R. M., de Figueiredo, R. J., & Moschytz, G. S. (1984). An algorithm for sequential signal estimation and system identification for df signals. Biomedical Engineering, IEEE Transactions on, (3), 285-295.
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무릎 굴신동작이란 무릎을 접었다 폈다 하는 것이 반복되는 동작을 말한다. 한국무용에서 하지의 다양한 굴신 동작으로는 무릎굽힘체, 디딤, 돋음세 등이 있다. 이는 하지 근력 향상과 연관이 있다(강주성, 정일홍, 양점홍, 2010).

굴신동작
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