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LA PAZ INTERIOR

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CEI CENTro

on 3 October 2016

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LA PAZ INTERIOR
Paz interior se refiere al hecho de estar mental o espiritualmente en paz, con suficiente conocimiento y comprensión como para mantenerse, uno mismo, fuerte, frente a la ansiedad o el desequilibrio emocional. estar en paz se considera altamente saludable y suele asociarse con la felicidad.
Aprende a dejar ir. A lo largo de nuestra vida vamos acumulando mucho resentimiento y rencor, estos sentimientos terminan haciéndonos daño y nos impiden lograr esa paz interior que tanto ansiamos. Por eso, es fundamental que aprendamos a dejar ir esos sentimientos que nos afectan y mantienen atados al pasado. La técnica de visualización “las hojas del río” te ayudará a
Da sin esperar recibir a cambio. El egoísmo se ha asentado en nuestra cultura, las personas dan esperando recibir algo a cambio, en una especie de acuerdo mafioso tácito. Sin embargo, para lograr la paz interior debemos despojarnos del egoísmo y reencontrar el placer de dar por el simple hecho de ayudar. El propio acto de dar debe ser satisfactorio, esa es la meta, no esperar algo a cambio.
la gratitud. No dejes que pase un solo día sin sentirte agradecido por algo. En realidad, siempre hay algo por lo cual dar gracias, solo hay que aprender a valorar las cosas que damos por descontado, como el simple hecho de vivir o de tener a nuestro lado a personas que nos aman y a las que amamos. Cuando empezamos a sentirnos agradecidos por lo que tenemos, en vez de quejarnos por lo que no tenemos, reencontramos un nuevo equilibrio interno.
Dedícale tiempo a la reflexión. Dedícale menos horas a los diarios y los noticieros y más tiempo a explorar tu interior. Una vez que permites que tu mente absorba la negatividad que transmiten la mayoría de los medios, es muy difícil limpiarla. Por eso, programa tu jornada de manera que te quede tiempo para estar a solas contigo mismo y reflexionar. No se trata de que le des vueltas a tus problemas sino de que practiques la meditación, que intentes reencontrar en tu interior la paz y la serenidad que necesitas. Se trata de que cada día, saldes cuentas contigo mismo.


Dedícale tiempo a la reflexión. Dedícale menos horas a los diarios y los noticieros y más tiempo a explorar tu interior. Una vez que permites que tu mente absorba la negatividad que transmiten la mayoría de los medios, es muy difícil limpiarla. Por eso, programa tu jornada de manera que te quede tiempo para estar a solas contigo mismo y reflexionar. No se trata de que le des vueltas a tus problemas sino de que practiques la meditación, que intentes reencontrar en tu interior la paz y la serenidad que necesitas. Se trata de que cada día, saldes cuentas contigo mismo.


Mantén todo simple. La paz interior es más fácil de lograr cuando simplificas tu vida y tu lista de cosas que debes hacer. Trata de no hacerlo todo al mismo tiempo. Puedes hacer lo que quieras, pero no hagas todo al mismo tiempo.


. Pensamientos positivos
¿Qué mejor forma de sentirse bien con uno mismo que pensarlo e imaginarlo? Y es que si “inundáis” vuestra mente de positivismo y de pensamientos optimistas, quizás esto os ayude a sentíos mejor a corto plazo. Imaginaos a vosotros mismos en una playa del caribe, en pleno verano, y sin preocupaciones. ¡Seguro que os sienta bien!

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