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Copy of AYUDAS ERGOGENICAS Y RENDIMIENTO DEPORTIVO.

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by

diana garcia

on 18 March 2013

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Transcript of Copy of AYUDAS ERGOGENICAS Y RENDIMIENTO DEPORTIVO.

Se encuentra en los músculos y células nerviosas de algunos organismos vivos. & AYUDAS ERGOGÉNICAS DOPING OTROS AGENTES NUTRICIONALES Definida como AYUDA ERGOGÉNICA •Nutricionales

•Fisiológicos

•Farmacológicos

•Hormonales

•Psicológicos

•Mecánicos AGENTES α-metil guanido-acético y frecuentemente abreviado en la literatura como Cr Creatina Agentes fisiológicos


• Eritropoyetina
• Creatina
• Bicarbonato Agentes psicológicos • Técnicas y estrategias
• Hipnosis
• Control del estrés
• Control de la ansiedad Agentes farmacológicos •Anfetaminas
•Cafeína Agentes hormonales •Esteroides Anabólicos
•Hormona del Crecimiento Agentes mecánicos • Ambiente: superficies, estructuras.
• Ropa
• Material Hormona glicoproteica Agentes Nutricionales Beneficios •Aumento de la concentración de glóbulos rojos.
•Mayor disponibilidad de O2 en tejidos
•Incremento de VO2 máx.
•Mejoría de la resistencia •Sobrecarga en Sistema cardiovascular
•Aumento de Presión Arterial
•Infecciones

•Mejora de atención y concentración
•Mejora resistencia, velocidad y coordinación.
•Reducción de la sensación fatiga.
Alteraciones psíquicas
cuadros psicóticos similares a la esquizofrenia
Aumento presión arterial(infarto)
Agresividad..
adictiva puede causar dependencia Esteroides • Aumento fuerza muscular máxima
• Mejora recuperación del entrenamiento
• Aumento masa muscular
• Aumento de la agresividad y motivación
• Triglicéridos elevados
• Daños testiculares
• Alteraciones psíquicas
• Daños sistema renal
• Acné en cara y espalda http://envezdelpsiquiatra.files.wordpress.com/2008/08/doping.jpg http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRj3A_X62IxWPXLgaEvIeXgAyCPJGw4z_MYDL_e5i5h7f7xClvhCg DOPING Es un ácido orgánico nitrogenado


Es un derivado de los aminoácidos.

Se sintetiza de forma natural en el hígado, páncreas y en los riñones a partir de aminoácidos como la arginina, la glicina y la metionina.

Constituye la fuente inmediata y directa para regenerar ATP y proveer de energía a las células musculares. C4H9N3O2 Mejorar el rendimiento físico Fuerza
Velocidad
Resistencia
Retraso de la fatiga o aceleración de la recuperación del organismo. La humanidad, incapaz de aceptar libremente sus limitaciones físicas y mentales, siempre ha buscado formas mágicas en un intento de superar con el mínimo esfuerzo sus posibilidades naturales.
Suplementos,
complementos y
ayudas ergogénicas,
las cuales tienen ciertas diferencias. Completan el aporte necesario en tal cantidad que con la sola alimentación se hace difícil llegar a las necesidades. Son preparados concentrados y fáciles de asimilar.
Ej:Batidos energéticos de proteínas o hidratos de carbono.
Aguas y bebidas especiales
Geles deportivos
Barras deportivas
Bebidas o snacks de recuperación. Bicarbonato Es sistema buffer (neutralizador) de la acidificación producida por el esfuerzo anaeróbico en los músculos, que produce fatiga y pérdida de eficacia en la contracción muscular. Desde a.C Uso de diferentes sustancias
En la Antigua Grecia se consumían algunos tipos de plantas para mejorar el rendimiento atlético, los gladiadores romanos utilizaban ya estimulantes para continuar luchando, a pesar de la fatiga o el dolor. Hoy : Ayudas ergogénicas y dopaje. Técnica o sustancias empleadas con el fin de mejorar alguna cualidad física Estas ayudas pueden ser positivas o negativas, todo depende de la forma en que se utilicen. Es el consumo de cualquier método o sustancia prohibida en el deporte que puede ser potencialmente peligrosa para la salud de los deportistas y que es susceptible de mejorar su rendimiento de manera ilícita. Práctica deportiva Demanda de un régimen energético y nutricional especial diferente a los de una vida sedentaria. Puede recurrirse a: Productos para optimizar la nutrición y el entrenamiento. Suplementos Se toman como aporte extra a los nutrientes de una dieta para evitar deficiencias. Ejp: las vitaminas. Complementos Contiene 4 cadenas de carbohidratos,

3 cadenas unidas a N- asparraginas (24, 38 y 83)
y 1, unida a O-serina (126) Eritropoyectina Estimula la formación de eritrocitos

Principal agente estimulador de la eritropoyesis natural (producción glóbulos rojos) En los seres humanos, es producida principalmente por el riñón las células intersticiales y células mesangiales (85% - 90%), el resto en el hígado y (10% - 15%) en glándulas. Riesgos http://mqciencia.files.wordpress.com/2010/12/el-doping-intelectual1.jpg Los bicarbonatos son sales derivadas del ácido carbónico, H2CO3, que contienen el anión HCO3-. La base del posible efecto ergogénico del bicarbonato o del citrato sódico Riesgos Beneficios Beneficios Riegos http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRj3A_X62IxWPXLgaEvIeXgAyCPJGw4z_MYDL_e5i5h7f7xClvhCg CIBERGRAFIA. José María Odriozola Lino
Arbor CLXV, 650 (Febrero 2000), 171-185 pp
[enlíneahttp://arbor.revistas.csic.es/index.php/arbor/issue/view/73 citado el 25 febrero 2013.
Universidad Católica San Antonio. Murcia. José Antonio Villegas García
[en línea. http://www.vulka.es/noticia/ayudas-ergogenicas-sustancias-no-dopantes-que-ayudan-al-organismo-en-el-esfuerzo-deportivo_11232.html [Citado el 26 febrero 2013].

http://dopingendeportes.galeon.com/

http://es.wikipedia.org/wiki/Dopaje BENEFICIOS • Fomenta el desarrollo muscular.
. Produce una respuesta muscular explosiva.
.útil en esfuerzos intermitentes de gran intensidad.
• Mejora la capacidad para el ejercicio
anaeróbico ( retrasa fatiga) RIESGOS •Aumento de Stress renal y daño hepático
•Supresión de la Síntesis Endógena ?
.daño estomacal y calambres. RIESGOS . problemas gastrointestinales, tales como
náuseas, dolor estomacal por la excesiva
alcalinidad producida y diarreas. EFECTOS ANFETAMINAS CAFEÍNA Es un compuesto químico del tipo alcaloide, que actúa como una droga psicoactiva y estimulante por su acción antagonista de los receptores de adenosina. . Neutralizador parcial de la bajada de pH, en
esfuerzos de 1 a 7 minutos.,Asimismo, ese
efecto ergogénico parece ser significativo
en deportistas poco entrenados.
. Se observa una disminución en la
percepción de fatiga
Las anfetaminas son un grupo de compuestos orgánicos del nitrógeno que pueden considerarse derivados del amoniaco.
La amfetamina (C9H3CL), significa a (alfa),m(metil), f(fenil), et(il), amina.


son un tipo de droga estimulante del sistema nervioso central. Se presenta en forma de pastillas o cápsulas de diferente forma y color. Leer más: http://www.monografias.com/trabajos30/anfetaminas/anfetaminas.shtml#ixzz2N9dT1ysO C8H10N4O2 EFECTOS . Sistema nervioso central tales como insomnio, irritabilidad,
angustia.

. Sistema cardiovascular como taquicardias y arritmias o incluso
deshidratación por su efecto diurético. BENEFICIOS ESTEROIDES ANABÓLICOS Técnicamente conocidos como esteroides anabólicos androgénicos (EAA), son medicamentos que tienen efectos similares a la testosterona en el cuerpo. estructura química natural testosterona síntesis esteroides,Methandrostenolone (Dianabol).
esquina superior aumenta biodisponibilidad. HORMONA DE CRECIMIENTO Estimulación del SNC, con efectos psicológicos de euforia, en conjunto con el retraso de la aparición de la fatiga.
.Disminución de la percepción de intensidad y dificultad del ejercicio.
(Aumentan la tolerancia frente al esfuerzo.) La hormona del crecimiento (GH), también llamada somatotropina, es un polipéptido sintetizado, almacenado y secretado por el lóbulo anterior de la hipófisis BENEFICIOS . ayuda en la reparación de tejidos después de
una lesión.
. Mejora la resistencia.
. Mejora la recuperación del musculo despues de
un esfuerzo físico. RIESGOS . Alteraciones en los rasgos faciales mentón
pronunciado.
. Elevación del colesterol y los triglicéridos
en sangre.
.Mayor riesgo de diabetes PSICOLOGÍA O ENTRENAMIENTO MENTAL El aumento de estrés de las competiciones puede causar reacciones en los atletas tanto física como mentalmente de una manera que puede afectar negativamente a su capacidad de rendimiento.
Beneficios: Concentración, confianza , control y compromiso generalmente se consideran las principales cualidades mentales que son importantes para el rendimiento exitoso en la mayoría de los deportes. La Biomecánica

La biomecánica deportiva, analiza la práctica deportiva para mejorar su rendimiento, desarrollar técnicas de entrenamiento y diseñar complementos, materiales y equipamiento de altas prestaciones. Educación para el consumo
Otras medidas útiles que pudieran ser muy provechosas para recomendar el uso o no de
sustancias o métodos ergogénicos, deben basarse en un proceso de educación
alimentaria hacia el atleta que debe fundamentarse en los siguientes aspectos:
1-Enseñar a comer al deportista, involucrar al grupo familiar
2-Aporte principal de los grupos de alimentos
3-Adecuada distribución de comidas en el día
4-Correcta selección de alimentos
5-Uso de suplementos alimenticios en el caso de ser estrictamente necesario CONCLUSIONES.
1-Enseñar a comer al deportista.
2-Aporte principal de los grupos de alimentos.
3-Adecuada distribución de comidas en el día
4-Correcta selección de alimentos.
5-Uso de suplementos alimenticios en el caso de
ser estrictamente necesario.
Se ha incrementado en forma significativa la fabricación de ayudas del tipo nutricional, muchas de las cuales no han sido evaluadas totalmente y validadas bajo criterios científicos y nutricionales MUCHAS GRACIAS. Beneficios.
Pueden aumentar la masa magra total aunque no
parecen aumentar la fuerza (Respecto a
investigaciones) PROTEINAS Posibles riesgos
Aumento de la grasa corporal.

Sobrecarga hepática y renal por el metabolismo de degradación de los AA en el hígado

. Riesgo de deshidratación para eliminar sus productos de degradación (amoníaco y urea)
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