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ALTAS CARGAS DE VOROBIEV

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mario garzon

on 16 October 2014

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Transcript of ALTAS CARGAS DE VOROBIEV

ALTAS CARGAS DE VOROBIEV
Se basa en la utilización prioritaria de cargas específicas de entrenamiento.Al inicio se desarrollan cargas de mucho volumen e intensidades altas y al acercarse la competencia el volumen se estabiliza en un nivel medio y se utilizan intensidades máximas y submáximas.
Se considera necesaria la aplicación frecuente de cambios en las cargas de trabajo con el objetivo de promover continuas adaptaciones del organismo. Organiza el año en estructuras intermedias de corta duración.
PERIODO PREPARATORIO

cargas específicas de entrenamiento sin embargo, a grandes rasgos, propone comenzar la
temporada con un aumento preferentemente del volumen,
y con cierto retraso del incremento de la intensidad

El cual se basa en “saltos” de la carga, con
el objetivo de evitar las adaptaciones neuromusculares estereotipadas, que tiene lugar cuando los estímulos son
constantes, y uniformes, como los que proponía Matveyev.

Vorobiev reconoce que es difícil mantener la capacidad máxima de trabajo por más de 7 a 10 días, de modo que reconoce la necesidad de alternar microciclos, que presenten una disminución brusca del trabajo.
A su vez, organiza las cargas durante el año, usando otras estructuras intermedias de corta duración (mesociclos).

Uno, es la aplicación de cargas respetando los principios de adaptación biológica de los sistemas funcionales del deportista.

VOROBIEV
Controvertido entrenador de halterofilia, considerado junto a
Verkhoschansky como los precursores de la doble periodización nacido en Rusia propuso este modelo de periodización.
METODO DE PERIODIZACION
Utilizado en la preparación de halterolófilos y lanzadores de bala.La aplicación de cargas se rige por los principios de la adaptación biológica de los sistemas funcionales del deportista.
Es el mecanismo por el cual se asienta todo entrenamiento
DOBLE PERIODIZCION
Adaptación Biológica
La postura teórica de Vorobiev se opone a la tradicional de su compatriota y compañero Matveiev, en varios aspectos; como punto fundamental Vorobiev no tiene en cuenta la influencia del entrenamiento sobre la capacidad biológica del deportista.
Partiendo del entendimiento de la dificultad para mantener la capacidad máxima de trabajo por encima de 7-10 días, asume como obligatoria la planificación del entrenamiento mediante oscilaciones continuas
Arkady Vorobiev (1974) mucho más radical aún, propone
un sistema de “altas cargas”, orientado al entrenamiento de halterófilos.

Ante un estímulo uniforme, un trabajo muscular uniforme, el organismo del deportista responde con una reacción uniforme, en otras palabras, mientras más uniforme sea la carga de entrenamiento, más rápidamente el organismo se acostumbrará a ella y menor será el efecto en el desarrollo de la cualidad motriz.


El segundo los frecuentes cambios en las cargas de trabajo con la finalidad de
conseguir continúas adaptaciones del organismo.

maneja dos picos de rendimiento en el macrociclo
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