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健康長寿のリーダー養成事業

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by

久保田 晃生

on 4 December 2016

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Transcript of 健康長寿のリーダー養成事業

健康は4つの柱一つです‼︎
静岡県の提案
座位時間を減らしましょう‼︎
ふじの国長寿社会安全プラン
健康長寿の3要素
栄養
健康づくりの3要素
健康づくりの新3要素
・食を知る
・食をつくる
・食を楽しむ
准教授 久保田晃生 (健康運動指導士,博士(社会福祉学) 
静岡県は長寿県
静岡県の高齢者の現状
積極的な休養ともいえます
社会参加
・健康寿命
・メタボ該当者
・平均寿命と健康寿命
・要介護,要介護認定者

・社会参加の様々な形
・社会参加で得られること
・社会参加と健康
・社会参加をさらに進める
健康長寿の3要素
東海大学 体育学部 生涯スポーツ学科
生活習慣は?
健康寿命は全国1位(男女計)
メタボ該当者割合(男女計)
「平均寿命ー健康寿命」を限りなく短くする
要支援・要介護者の推移
介護が必要となった理由
運動習慣(静岡県)
1日の歩数(静岡県)
60歳代(男)=6709歩
70歳代(男)=6293歩
60歳代(女)=5915歩
70歳代(女)=4564歩
低栄養傾向の割合(BMI20以下の割合)
生活習慣ではないですが,重要です.
野菜摂取量(静岡県)
目標:350g
350gの野菜
最近の考え方
運 動
生活活動
身体活動
こんな身体活動していますか?
身体活動の効果
身体活動の効果
自己
チェック
もう一つの話題

覚醒時間中割合
食を通して人をはぐくむ
・共食による豊かな人間形成の醸成

・ライフステージに応じた望ましい
 食生活の実現

・連携,協働で進める食育の推進
食事バランスガイド
食の地域差
地域によって


がある
社会参加活動の状況
社会参加の効果(死亡率への影響)
健康に役立つ仕組み?
運動
・身体活動を知る
・身体活動の効果
・もう一つの話題
すすめよう+10(プラス・テン)
Ernestine Shepherd(78歳)
突然ですが
日本人最高齢ランナー
健康寿命を維持することは重要です‼︎
男性
女性
静岡県は?
共食(朝食,夕食)の週平均回数
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