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TÉCNICAS DE DIGITACION, ERGONOMIA Y PUESTO DE TRABAJO

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JHON FREDY LARREA SANCHEZ

on 30 October 2012

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Transcript of TÉCNICAS DE DIGITACION, ERGONOMIA Y PUESTO DE TRABAJO

Core
ERGONOMÍA El Entorno El Equipamiento del Puesto de Trabajo Los Diferentes
Tipos de Tareas
ERGONOMÍA
Ciencia que se ocupa de la relación del Ser Humano y: Reducción de las Molestias relacionadas con la salud Aumento de la Calidad del Trabajo Incremento
de la Productividad Bienestar del Operador Beneficios de la ergonomía Malestar
Dolor
Fatiga
Hinchazón
Hormigueo
Entumecimiento Síntomas Vasos Sanguíneos Ligamentos Nervios Músculos Tendones La ergonomía previene y reduce las lesiones y lOs “dme” (Desordenes Musculo – esqueléticos) Desordenes
musculo esqueléticos relacionados con el trabajo EVITAR
POSTURAS INCOMODAS: La Postura Neutral,
E s una postura de trabajo
cómoda en la que naturalmente,
Sus articulaciones están
Alineadas y el riesgo de
desarrollar un trastorno
musculo esquelético se reduce. Postura neutral “del puesto de trabajo: Use el respaldar de la silla para apoyar su espalda baja, o curva lumbar. Mantenga los codos cerca de sus lados y dóblelos en un ángulo de aproximadamente 90o, no los extienda fuera del frente de su cuerpo. Coloque su trabajo frente a usted de
Manera que pueda verlo con la cabeza recta. Mantenga su nivel de la cabeza o muévala levemente hacia abajo. Siéntese con los hombres relajados, no los levante, encoja ni los rote hacia adelante. COMPONENTES
POSTURA NEUTRAL: .Coloque sus pies ligeramente por delante de las
rodillas y asegúrese de que estén cómodamente
apoyados, en el piso o en un reposapiés No deben haber puntos de presión a lo largo de la
parte de atrás de sus muslos o en la parte de atrás de sus rodillas. Siéntese con sus rodillas al mismo nivel o levemente por debajo del nivel de sus caderas. Mantenga sus muñecas derechas mientras está
trabajando, no las dobles hacia arriba o hacia
abajo o hacia los lados. Siéntese con el cuerpo superior recto o recuéstese levemente hacia atrás. COMPONENTES
POSTURA NEUTRAL: Hacer pequeños ajustes a su postura cada 15 minutos, cambiando levemente la altura de su silla, o recostándose hacia atrás un poquito sobre el respaldar. Estar sentado por largos períodos de tiempo no es saludable Los cambios más grandes en la
postura también son importantes; párese y estírese o camine alrededor por uno o dos minutos cada hora. Recomendaciones para mejorar
su nivel ergonomico: Postura
en el puesto de trabajo: Soluciones a las
estaciones de trabajo: ELEMENTOS DEL PUESTO DE TRABAJO
Ubicarse en un área mínima de 30 cms. / Radio. DE MAYOR USO:
Ubicarse en un área máxima dentro de los 50 cms. / Radio. DE MENOR USO: Entre 50 y 70 cms. Distancia Sugerida entre el Trabajador y el Monitor PARTES DEL TECLADO PARTES DEL TECLADO Meñique A
Anular S
Corazón D
Índice F G Meñique Ñ
Anular L
Corazón K
Índice J H ASIGNACION DE TECLAS PARA CADA MANO GRACIAS
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