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El Computador

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by

Lily Ramos

on 1 April 2015

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Transcript of El Computador


Asegúrate que tu puesto de trabajo tiene unas dimensiones suficientes para contener todo lo necesario para tu tarea diaria.
Ordena tu material y disponlo de manera que no tengas que realizar posturas forzadas al trabajar frente al ordenador.
Coloca el monitor de manera que sea fácil su visualización, inclínalo y oriéntalo a tu voluntad.

1. ¿Qué es el Ambiente Laboral?
y que en ciertos momentos adversos pueden ...
TRABAJO SEGURO, EXIGELO!

No sentarse ni demasiado lejos, ni demasiado bajo.
No inclinar la cabeza.
Estirar las piernas: favorece el riego sanguíneo y no fuerza las articulaciones.
No encorvarse, levantar los hombros.

Siéntate de manera correcta, con la espalda recta y la barbilla ligeramente levantada. Tu cuerpo te lo agradecerá.
Evita los giros e inclinaciones frontales o laterales del tronco. Y ten en cuenta el alcance manual de objetos tales como el teléfono, fax, etc..

Comprueba que el mobiliario de tu oficina cumple con los estándares ergonómicos.
Ajusta periódicamente y de forma adecuada la altura de tu silla y el apoyo lumbar.
Realiza breves descansos si vas a permanecer sentado mucho tiempo durante tu jornada laboral y aprovecha para realizar unos ejercicios relajación.

Brazos, apoyados en la mesa.
Espalda, recta apoyada en el respaldo de la silla.
Piernas; muslos horizontales en ángulo recto, sin cruzar. Pies en ángulo recto respecto de la pierna.

Posturas del trabajo

El Computador

Ajustable, de fácil manejo.
Respaldo con una suave prominencia para dar apoyo a la zona lumbar.
Profundidad ha de ser regulable, para que el borde del asiento no presione la parte posterior de las piernas.
Recomendable las sillas de 5 ruedas con cierta resistencia.
Apoya Brazo regulable en altura.



La Silla

El Escritorio
3a) Riesgos ambientales.

¿CUALES SON LAS CAUSAS?

- CAJONES ENTREABIERTOS

- ARCHIVADORES SOBRECARGADOS EN LOS PRIMEROS CAJONES.

- PUERTAS DE CRISTALES SIN SEÑALIZAR.



2 b.- Contusiones y Golpes

No debes dejar acumulados materiales, cajas u objetos en las zonas de paso tales como los pasillos, áreas de descanso, etc..
Debes asegurarte que los cables de tus aparatos eléctricos no se encuentran desperdigados por el suelo de cualquier manera y atraviesan las zonas de paso. Es recomendable que dichos cables discurran por canaletas acopladas a la pared.
Para evitar golpes, tropezones y caídas que pueden acabar en accidente, es fundamental que mantengas el orden y limpieza en tu lugar de trabajo. Cada cosa en su sitio y un sitio para cada cosa.

2 b.- Caídas al mismo nivel

Comprueba el buen estado de los cables de tu maquinaria eléctrica (ordenadores, maquinas electrónicas, fax, teléfono, ventiladores...) para evitar cortacircuitos fortuitos.
No manipules las conexiones reglamentarias, ni intentes reparar tú los equipos eléctricos, acude a la persona encargada del mantenimiento.
No sobrecargues lo enchufes conectando muchos equipos eléctricos.
Toda instalación eléctrica posee tensión hasta que no se comprueba lo contrario.

2 a.- Contacto Eléctrico

a.- Riesgo eléctrico

b.- Caídas

c.- Manipulación
de cargas

d.- Incendios
2. Riesgos
Generales
SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO

LEY N° 29783
Pantalla.
Distancia entre ojos y pantalla no debe ser nunca menor a 40cm.
Debe colocarse de manera que su área útil pueda ser vista en un ángulo de 60º bajo la horizontal.
Aconsejable frente al usuario.
Teclado.
Permitir; brazos verticales y antebrazos horizontales, formando ángulo recto.
Manos relajadas.

Comprueba periódicamente el brillo, contraste y tamaño de los caracteres de tu letra para no dañar tu vista.
Coloca la pantalla del ordenador a una distancia adecuada y oriéntala de manera que eviten los reflejos.
Utiliza un atril o portadocumentos para los trabajos de larga duración.
Realiza ejercicios de relajación y pausas si vas a permanecer mucho tiempo frente a la pantalla.

3b) Riesgos en el Diseño del
Puesto de Trabajo.

3. Riesgos
Específicos

sociales y
culturales
Elementos físicos,
biológicos,

químicos,
generar condiciones de trabajo negativas.

¿COMO EVITAR ESTOS RIESGOS?
(Continuará...)
PREVENCIÓN DE ACCIDENTES LABORALES
LEY N° 29783
SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO

PEPITO
MARIANITA
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